מתכון מאפה קל בריא

אם אתה רוצה לעשות בילוי בזמן תה ותאכל משהו מאפה, יש לנו מתכון מאפה בריא ודל קלוריות בשבילך. תוכלו לראות בפרטי החדשות שלנו כי תרצו לאכול בזמן שאתם אוכלים, אך גם להוסיף מתכוני אוכל בריא לארגז הצהריים של ילדיכם.

כשמדובר במאפה, אפשר לראות בו מאפה שומני וירידה במשקל עבור כולנו. עם זאת, המתכון שהכננו היום קל מאוד ואינו עולה במשקל. מי שלא רוצה לקבל קלוריות מוגזמות בפגישות חברים יכול להכין אותן מתכון סופגניות בריאאתה יכול לבדוק את הטקסט שלנו.

מקבלי פסטה בריאים:

חומרים

ביצה 1
1 ביצה לבנה
חצי כוס יוגורט
3 כוסות קמח מלא
1,5 מזון כף שמן זית
מנה אחת של אבקת אפייה
1 כוס גבינת פטה מפוררת
1 קורט שמיר קצוץ דק
כפית מלח

לעיל;

חלמון
זרע שחור טחון

בגרות

מערבבים היטב את כל החומרים פרט לקמח. ואז לוש את הקמח ולוש אותו עד לקבלת משחה רכה.

חותכים מהבצק המוכן חתיכות בגודל אגוז ומניחים אותם על מגש עם נייר אטום ושומנים.

מורחים עליו חלמון ביצה ומפזרים זרע שחור טחון.

אופים בתנור בחום של 180 מעלות עד שהחלק העליון והתחתון מזהיבים.

אתה יכול להגיש חם חם.

בתאבון...

חדשות קשורותמתכון מרק כרוב קל

חדשות קשורותאיך להכין שמנת ממולאת?