רשימת דיאטות הלם ל -3 ימים

האם תרצה להיפטר מעודף משקל הנגרם כתוצאה מתזונה לא סדירה וחיי ישיבה בשלושה ימים? להלן רשימת דיאטות הזעזועים אשר יורדות במשקל בשלושה ימים...

הלם דיאטהמכיוון שהם יורדים מהר במשקל, הם הבחירה הראשונה של הרבה ידוענים ודוגמניות. מכיוון שהוא מספק לכם לרדת במשקל בצורה בריאה על ידי מתן תזונה מאוזנת מכל קבוצות המזון. זה גם עונה על צרכי החלבון, הסיבים והפחמימות היומיים שלך, אם כי הוא דל בקלוריות.

אתה לא צריך לעקוב אחר התזונה שלהלן יותר משלושה ימים. בנוסף לרשימת הדיאטה, עליכם ללכת כחצי שעה ולצרוך הרבה מים בחטיפים. בדרך זו תוכלו לאפשר לגופכם לשרוף קלוריות מהר יותר.

בוקר:

-1 כוס יוגורט

-2 כוסות חלב או 2 פרוסות גבינה רזה

-1 פרי עונתי

- כוס תה לא ממותק

חטיף:

- כוס תה ירוק לא ממותק

בצהריים:

-1 צלחת בשר חתוך לקוביות

-1 כוס תבשיל ירקות

חטיף:

-1 כוס מרווה ללא סוכר

ערב:

-1 צלחת מבושלת או עוף

-1 כוס סלט ירוק

פתק: לפני היישום של דיאטה זו, עליך בהחלט להתייעץ עם מומחה.

חדשות קשורותכיצד לנקות את לוחית הברזל?

חדשות קשורותÇağatay Ulusoy רוצה את היופי הזה!