תנוחות שחייה ויתרונות במהלך ההריון! האם ניתן לשחות בים או בבריכה התרמית בזמן ההריון?

עם בוא הקיץ יש חששות מסוימים למי שמצפה לתינוק במשפחות שמתכננות חופשה. יש מחשבות שהסיכון לזיהום שעלול להיווצר מהים או מהבריכה עלול להוות התנגדות לנשים בהריון. אז האם תוכלו לשחות בהריון? האם כדאי לשחות בבריכה התרמית או בים במהלך ההיריון? תנוחות שחייה ויתרונות במהלך ההיריון...

בקיץ, כשהטבע ירוק ופרחים צבעוניים פורחים סביבו, רוב האנשים אינם יכולים להחזיר את עצמם לחוף הים. חלק מהזוגות שמשועממים מקצב העבודה העמוס ומתכננים לצאת לחופשת קיץ נחמדה עם משפחתם. נסע לאזור הים השחור, שם חלקם עשויים להיות לבד עם הטבע תוך העדפת אתרי הנופש לחוף הים. זה יעלה. משפחות שרוצות להיפטר מהחום המתנפח ולהשאיר אותן למי קרח יכולות לבלות את חופשותיהן בבתי קיץ מוגנים או במקומות צפופים במקומות ציבוריים. יתכנו כמה נקודות מבלבלות שאפשר לעבור לאחר תכנון תכניות חופשה, בין אם נלמד מאוחר יותר או בכניסה להיריון במכוון. תוהה האם מסוכן לתינוק לשחות בים או בבריכה במהלך ההיריון במקרה של סכנת זיהום. אז מה יודעות נשים הרות שמתכננות חופשת קיץ? האם אתה יכול לשחות בהריון? האם הבריכה או הים הבריאים ביותר לנשים בהריון? תנוחות שחייה במהלך ההיריון...

האם העצמאות בים בשלושת החודשים הראשונים?

1 מתקופת ההיריון שחייה מועילה מאוד מבחינת הבריאות הנפשית והפיזית של האם המצפה בשלישייה. בעזרת תמיכה במים והשפעת כוח ההרמה, התינוק ברחם יכול להפיק תועלת גם ממצב זה. אם לא נצפות תגובות שונות בגוף כשאתה הולך לים במהלך ההיריון, סיכון לשחייה במהלך ההיריון אם אין התפתחות חריגה בהתפתחות התינוק בבדיקותיו פירושו לא.

יתרונות השחייה בעצמאות:

זה יעיל להפחתת תלונות על בחילות ובעיות הקאות בחודשי ההיריון הראשונים.
זה מונע היווצרות של כאבי גב וכאבי גב תחתון, עוזר לחזק את השרירים ולהפוך את הגוף לזריז יותר.
זה מספק נוחות פסיכולוגית רבה ומונע מתח.
זה מבטל נדודי שינה ומונע עלייה עודפת במשקל. זה מאפשר לך להתאושש ביתר קלות לאחר הלידה.
זה מונע בעיות עם לחץ דם גבוה במהלך ההריון.

האם כדאי ללכת לים או לבריכה בהריון? האם סכנת בריכה תרמית מסוכנת לנשים רעות?

מומחים אומרים כי בריא יותר לנשים בהריון לשחות בבריכה. במיוחד בריכות צפופות, בהן כל אחד נכנס ליום, אינן מתאימות להיות היגייניות. מכיוון שגורמים זיהומיים נמצאים בסבירות גבוהה יותר בבריכות. חלק מהפריטים מכניסים לחיטוי הבריכות. אם חומרים אלה מחוטאים מספיק, זה לא יפגע באישה ההרה, אך אם משתמשים בהם בצורה מוגזמת, זה עלול להזיק. בנוסף, נשים בהריון הנמצאות בסיכון נמוך בהחלט צריכות לקבל את אישור הרופא.

כי בבריכות ישנם חיידקים שעלולים להעלות את הסבירות להפלה. מכיוון שנראה לעיתים קרובות מצב של התכווצות במהלך ההיריון, זהו אחד הסיטואציות שעליכם לשים לב לא להכנס לים לבד ולהעמיק.

כיצד אמורות להיות עמדות השחייה בהרגשה?

עם העלייה במזג האוויר החם, תקופת החגים החלה גם למבוגרים וגם לילדים. אז מה על האימהות המצפות לא לסבול במזג אוויר חם? כמה זמן להישאר בים או בבריכה? הנה התשובה ...

טרימסטר ראשון:

הזמן האידיאלי לשלושת החודשים הראשונים להריון הוא ביום 30 דקות זה למעלה. אמהות צפות בבוקר מונעות בחילות בבוקר והופכות אותה לאנרגטית.

טרימסטר שני:

בשליש השני של ההיריון, משקל הגוף יגדל בתינוק יחד עם האם המצפה. במהלך זמן זה, יש להפחית מעט את השחייה. לובשת בגד ים מתאים בזמן השחייה הגב צריך לשחות. באופן זה תוכלו להיפטר מכאבי גב תחתון וגב.

טרימסטר שלישי:

בתקופה זו הדרך הטובה ביותר להקל על לחץ ולהיפטר מכאבי גב היא מתיחת חזה. אם האם לובשת שנורקל בשחייה, לא יהיה מתח באזור הצוואר בזמן השחייה.

חדשות קשורותהאם שמיר גורם להפלה? היתרונות של צריכת שמיר בהריון

חדשות קשורותהאם זה נורמלי ללדת בהריון תאומים? גורמים המשפיעים על לידה בהריון תאומים

חדשות קשורותתרופות מרשם ללא מרשם! האם תרופות לווסת מונעות הריון?