איך להכין דיאטת כלה, איך להחליש לפני החתונה? רשימת דיאטות לכלות לגודל התאמה

דיאטת הכלה, הפופולרית בקרב אלו שיהפכו לכלה, מספקת את האפשרות לרדת במשקל עם הזמן והתזונה הנכונים לפני החתונה. עם רשימת הדיאטה בה שמלת הכלה תשב עליך, אתה יכול להתאים את החלומות שלך. אז איך להאכיל כדי לרדת במשקל לפני החתונה? מהי דיאטת הכלה, איך זה מתבצע? מתי צריך להתחיל בתזונה של הכלה? שיטות הרזיה בריאות ומהירות למועמדים לכלה

אם אתה רוצה שהכל יתנהל בצורה מושלמת בחתונה שלך, ביום המאושר ביותר שלך כשאתה מתחיל את ההתחלות החדשות שלך, קודם כל, עליך להיות כלה כמו נסיכות. שמלת כלה מוגזמת כדי להרגיש מיוחדת בשמלות כלה לבנות שהן חלומה של כל ילדה או שמלת כלה מהודרת או אלגנטית שבה העיניים של כולם יכולות להיות עליכם אולי תרצו גם. אמנם הכל הולך טוב עד לבחירת הדגם, אם תנסו עליו, החלומות שלכם עשויים ליפול מעט אם הוא לא נראה טוב כמו שהוא נראה על הדגם. עם זאת, לא ניתן ללבוש שמלת כלה זו! אתה יכול לאבד את המשקל העודף שלך באמצעות תזונה נכונה לשמלת הכלה שתתאים לגופך. חיפשנו ברשימת התזונה שלנו אחר כלות שיש להן גוף דק לפני החתונה ורוצות להרגיש טוב.

לחץ על תזונת הברידה המדהימה שהופכת לחוט מחט

יש להעדיף תזונה מבוססת חלבונים בין 6-12 חודשים, הקרובה באופן אידיאלי לזמן החתונה. בזכות מזונות עשירים בסיבים, אתם לא רעבים לעיתים קרובות ומוצאים את הנוסחה לאכילה בריאה.

התזונה תזונה למשקל דרך 3 משקולות במשך שבוע אחד בחודש לפני החתונה 

לפני ארוחת הבוקר:

10 שקדים
2 כוסות מים חמים

ארוחת בוקר:

1 כוס דייסה או 1 ביצה מבושלת / 1 כוס גרנולה

לפני ארוחת צהריים:

1 קערת פירות גדולה או כוס חלב חמאה

צָהֳרַיִים:

1 צלחת שעועית שמן זית או 1 צלחת פילאף אורז חום ו 1 קערת סלט
או סלט עוף בגריל

חטיף ערב:

קומץ חומוס
1 כוס תה ירוק

עֶרֶב:

צלחת או צלחת ירקות אחרת
1 לבש מחיטה מלאה
1 קערה קטנה של סלט
1 קערת מרק קטנה

לפני השינה:

1 כוס חלב רזה

לחץ לרשימת הדיאטות על זעזועי הלם בחתונה

משקל ליסט רשימת דיאטות לשלושה ימים

1. יְוֹם

בוקר:

1 פרוסת לחם מחיטה מלאה,
1 פרוסת גבינה רזה,
עגבניות ומלפפונים בשפע,
1 כוס תה לא ממותק.

חָטִיף:

1 פרי קטן (אם הפרי גדול, חתכו אותו באמצע וצרכו חצי).

צָהֳרַיִים:

סלט רזה,
100 גר '. בשר רזה, (עוף, דגים או בשר אדום)
1 כוס מרק,
1 קערת יוגורט ללא שומן.

אחרי הצהריים:

פרי 1 (אם יש, יכול להיות מחצית הפרי שנותר במהלך היום)
2 אגוזי מלך ו 6 אגוזים או שקדים

עֶרֶב:

7 כפות של אוכל צמחי ללא בשר,
פרוסה דקה אחת של לחם מקמח מלא,
1 כוס יוגורט ללא שומן,
סלט ירוק ושופע.

2. יְוֹם

בוקר:

טוסט גבינה עשוי עם פרוסה אחת של לחם מקמח מלא
שפע עגבניות ומלפפונים
5-6 זיתים שחורים
1 כוס תה לא ממותק

חָטִיף:

1 פרי,
1 קערת יוגורט ללא שומן.

צָהֳרַיִים;

6 כפות בשר
פרוסת לחם דקה
סלט רזה עם הרבה ירקות

חָטִיף;

1 פרי או כוס יוגורט ללא שומן

עֶרֶב;

1 פרוסת לחם מחיטה מלאה,
7 כפות של אוכל צמחי ללא בשר,
1 כוס יוגורט ללא שומן,
סלט רזה.

3 ימים

בוקר:

1 פרוסת לחם מחיטה מלאה,
1 פרוסת גבינת פטה,
5 זיתים שחורים,
עגבניות ושפע מלפפונים ושפע,
1 כוס תה לא ממותק.

חָטִיף:

1 פרי קטן,
חצי מארז ביסקוויטים דיאטטיים,
2 כפות של יוגורט ללא שומן.

צָהֳרַיִים:

פרוסת לחם דקה אחת,
7 כפות מנה דלעת נטולת בשר,
סלט רזה,
חצי קערה של יוגורט ללא שומן.

עֶרֶב:

150 גר '. סטייק בגריל,
סלט רזה,
1 קערת יוגורט ללא שומן.

חדשות קשורותמהם החומרים המזינים בעלי ערך תזונתי גבוה? היתרון המפתיע של אפונה ...

חדשות קשורותמה היתרונות של חמאת קקאו לעור? מתכוני מסכת חמאת קקאו! חמאת קקאו כל יום ...

חדשות קשורותהיתרונות של תה ירוק! הרזיה מהירה ובריאה עם דיאטת תה ירוק

חדשות קשורותמה עושה קרם נקסודר ומה היתרונות לעור? מדריך למשתמש של קרם Naxoder

חדשות קשורותתנאי קרבה שזוגות שצריכים לדעת!