אוכל המגביר את הפעילות הנפשית: מהם היתרונות של אגוזי מלך? מה עושים מי אגוזים?

עשיר בחומצות שומן אומגה 3, אגוזי מלך הם אחד המזונות העוצמתיים המועילים לבריאות הלב וכלי הדם. אגוזי מלך, שמומחים ממליצים לצרוך 4 ביום, מכילים חומצות פנוליות. באופן זה, זה תורם באופן חיובי לבריאות העור. במיוחד קרמים או תרופות המתקבלות משמן אגוז עוזרים ליובש על פני העור ואקזמה. אז מה היתרונות של אגוז?

אגוזי מלך גדלים על עצים ויש להם ריח ייחודי. עץ האגוז, הנשיר בחורף וצומח שוב באביב, מייצר אוכל בשרני עם פנים קשה בחוץ. ייצור אגוזים, שייצורו מתקופות קדומות, משמש ברפואה אלטרנטיבית. הוא עונה על 85 אחוזים מחומצת השומן אומגה 3 שהגוף זקוק לה. עץ האגוזים, המהווה מקור ריפוי שלם מעץ לענף, משמש בייצור רהיטים בזכות גופו העבה. הודות לגזע העץ האיכותי שלו, עלי עץ האגוז, החיוניים לריהוט עץ, יעילים לריפוי פצעים. זה נלקח במיוחד עבור החיילים הפצועים במהלך המלחמה. בשימוש. בארצנו הוא גדל לעיתים קרובות באזור הים האגאי, דרום מזרח אנטוליה וים השחור. אגוזים עשיר בחומצה פולית, ויטמין E, ברזל, זרחן, מגנזיום, אשלגן, אבץ וחומצות שומן אומגה 3. האגוזים המחזקים את הזיכרון נבלעים במים בלילה הקודם עם קליפותיהם ובאופן קבוע מהיום למחרת. כתוצאה ממחקרים, זה טוב למחלות רבות מהלב ועד למחלות העיניים כאשר הם נצרכים. שוחרר.

אל תזרוק את קליפות האגוזים!

האגוז מועיל כמעט בכל מקום, החל מהקליפה, העץ, העלים והעלים הפנימיים. לכן, מומחים מדגישים כי יש להעריך אוכל זה מכל היבט. אגוז, המועיל מבחינת חומצות שומן אומגה 3, קיים גם בקליפת האגוז, מה שישפיע לטובה על בריאות האדם. כאשר קליפות האגוז מרוסקות, ניתן למרוח אותו על העור כמו מסכה המיוצרת באופן טבעי בבית. ניתן לבשל ולצרוך גם קליפות אגוזים, שיכולות לספק תועלת בפני עצמה מבלי להוסיף לה דבר. המידע הזה חֲדָשׁוֹתזה זמין בתחתית. בנוסף, קליפות אגוזים שעוברות דרך הבלנדר מועילות גם לגמילה מכף הרגל. מרחו על כפות הרגליים והתמתחו, המתינו שעה ואז שטפו. זה לא גורם לעיבוי בעקב ולאובדן ציפורניים. להפך, זה מספק התחדשות. בנוסף, הוא אינו צובר רעלים בגוף באמצעות ויסות זרימת הדם.

מה עושה שמן אגוזי מלך?

שמן אגוזים, עשיר בחומצות שומן אומגה 3 ומגנזיום, מופק בשיטת הכבישה הקרה. עם זאת, שמן אגוזים המופק כשמן מזוקק יורד מבחינת הויטמינים והמינרלים. לכן, העדפה קרה היא העדפה. היוונים גילו את הנפט לראשונה בשנת 300 לפני הספירה. נצפה כי השמן מועיל במיוחד למחלות לב וכלי דם. בנוסף, שמן אגוזים המחזק את תאי העצב תומך במבנה הזיכרון של המוח על ידי הגדלת כוחו המרוכז. כמה מחקרים מצאו שזה מפחית את מספר התאים הסרטניים. כאשר הוא מוחל על פני העור, הוא מעניק לחות לאזור היבש ומספק יתרונות טבעיים למחלות כמו אקזמה. שמן אגוזים, המונע הסרת שיער עונתית, תומך גם בשיער לצמיחה עבה ובריאה יותר.

מה היתרונות של אגוזי מלך?

- עשיר בחומצות שומן אומגה 3, אגוזי מלך מספקים יתרונות אישיים לבריאות המוח. הודות לחומצות שומן, חלק איסוף המידע במוח מתחזק ומתרכז. מומחים מדגישים כי יש לצרוך אגוזי מלך בבוקר על קיבה ריקה כדי לנצל את כל היתרונות שלו. לפיכך, אגוזי מלך מספקים ספיגה רבה יותר ומהירה יותר בתאי העצב.

- זה מקל על העיכול בזכות הסיבים הגבוהים שלו. הוא שולט בחומצת הקיבה. זה מפחית את חומרת מחלות ריפלוקס וכיב. זה גם מווסת את פלורת המעיים ומבטיח את עיכול המזון. זה פותר בעיית עצירות.

- חומצות שומן אומגה 3 מכילות גם נוגדי חמצון רבי עוצמה, ולכן הן יעילות לניקוי הגוף. התאים מונעים אם כן מחלות סרטן על ידי חידוש ומוטציה.

- סיבים לא רק מועילים לעיכול, אלא הם גם מזון יעיל לירידה במשקל מכיוון שהוא מעניק תחושת שובע לטווח הארוך. עם זאת, אגוזי מלך קלויים מעלים את קצב השומן בגוף.

- חומר המכיל אגוזי מלטונין טוב גם לבעיות שינה. על ידי אכילת קומץ אגוזי מלך שעה לפני השינה בערב, נדודי שינה מסולקים.

- אגוז עשיר בויטמינים מחזק את העצמות והשיניים. בנוסף, הוא יעיל מאוד בבריאות העור והשיער. אגוז, המחזק את זקיקי השיער, מונע אובדן ובלאי. זה מונע היווצרות של אקנה ואקנה על ידי חידוש שכבת העור של העור. זה מעכב את ההזדקנות.

מה עושה אגוזי מים?

- זה מפחית את הסיכון לחלות בבעיות עיכול הנגרמות על ידי בזבוז מזון. בזכות הסיבים הגבוהים שהוא מכיל, הוא טוב לבעיות גזים ונפיחות.

-סובלים מכאבים עזים בתקופת הווסת אִשָׁהמועיל לאנשים לשתות מיץ אגוזים כל יומיים על מנת לעבור את התקופות הללו בנוחות.

- מי אגוזים, המועילים לאי העלאת משקל עודף במהלך ההריון, מגבירים גם את קצב החלב של נשים במהלך ההריון בזכות האשלגן שהם מכילים.

- חומרי ברזל וחלבון מחזקים את תפקודי המוח, ומפחיתים את הסיכון לחלות באלצהיימר. זה גם מונע מחלות מוח אחרות.

- אגוזי מלך, הטובים למערכת העצבים וגם למוח, מתקנים את התאים המעוותים ומונעים הפרעות פסיכולוגיות כמו לחץ ודיכאון. שתיית כוס מיץ אגוזים שעה לפני השינה בלילה תעזור לכם לישון יותר נוח.

-זה מונע הזדקנות על ידי תיקון שכבת הדרמיס בשכבה התחתונה של העור.

- חומצת שומן אומגה 3 מנקה את הכלים ובכך מפחיתה את האפשרות להתקף לב.

האם לאגוזי מלך יש נזק?

על פי המחקרים והבדיקות שנעשו, לא התגלה נזק חמור באגוז. עם זאת, זה עלול לגרום למצבים אלרגיים בהתאם למבנה המערכת החיסונית של אנשים מסוימים. זה גורם לנפיחות בלשון וכן לגרד ולפריחה. בנוסף, כאשר הוא נצרך יתר על המידה, הוא פוגע במערכת העיכול. זה גורם לבעיות בריאות כמו עצירות או להיפך, לשלשול.