מהם היתרונות של זרעי פשתן? כיצד לצרוך זרעי פשתן?

ידוע כמזון על, זרעי פשתן נצרכים על ידי בני אדם למטרות בריאות במשך יותר מ 6000 שנה. המכיל חומצות שומן אומגה 3 וויטמין E, זרעי פשתן תומכים בהתחדשות התאים בזמן קצר. יתרון זה מועיל ביותר לבריאות העור. חקרנו עבורכם את אלו שסקרנים לגבי זרעי פשתן. אז מה היתרונות של זרעי פשתן?

פשתן, שגדל במצרים ובאסיה עוד מימי קדם, הוא צמח שימושי. עם זאת, הזרע שלו נצרך בדרך כלל. זרעי פשתןהשמן המתקבל הוא אחד השמנים המועילים הקדומים ביותר. זה שימש ברפואה האלטרנטיבית בהודו במשך מאות שנים. הוא מכיל רמות גבוהות של נוגדי חמצון וסיבים. מתן תמיכה חזקה בתפקוד התפקודי בבריאות הגוף, זרעי פשתן הם המפתח לחיים בריאים. בזכות המינרל והוויטמינים שהוא מכיל הוא מספק גוף בריא ועמיד. צמח הפשתן, ששמו המדעי הוא linum usitatissimum, גדל לכמטר אחד. זרעיו משולים לצורה המטוגנת של זרעי מלון. בנוסף, זרעי פשתן מבולבלים לעיתים קרובות עם זרעי המפ בקרב האנשים. עם זאת, הם זרעים של צמחים שונים לחלוטין. זרעי הפשתן, שאין להם ריח, נמחצים ומשתמשים בשמן שבתוכו. השמן מועיל מאוד מבחינת חומצות שומן אומגה 3 וויטמין E. על פי מחקרים של המכון האמריקני לסרטן, זרעי פשתן נבחרו כאחד הצמחים המועילים שיש להשתמש בהם לטיפול בסרטן. פרחיה הצמחיים כחולים. המחקר עדיין נמשך על זרעי פשתן. זרעים משמשים בעיקר כחומר גלם במפעלי קוסמטיקה. זרעי פשתן מכילים גם חומרים כמו ליגנן, נוגדי חמצון, סיבים, חלבון וחומצה אלפא-לינולנית.

של LINSEED יתרונותמה אני?

מחקרים מראים שזרעי פשתן מעכבים את התפתחותם של תאים סרטניים. למרות שעדיין לא הושלם, הושגו תוצאות חיוביות בניסויים בבעלי חיים.

עשיר בויטמין E, זרעי פשתן תומכים בהתחדשות מהירה של תאי העור. זה יעיל במיוחד במניעת קמטים הנגרמים על ידי הזדקנות.

- כאשר צורכים אותו באופן קבוע הוא מאזן את לחץ הדם, מה שמפחית את הסיכון ליתר לחץ דם. יתרון זה הוכח כתוצאה מניסויים שערכו מדענים יוונים בקבוצת גברים.

- הוא מכיל סיבים מועילים המפחיתים את הכולסטרול הרע ואת רמת הסוכר בדם. זרעי פשתן, שמומלץ לצרוך אותם בארוחות בוקר באבקה, מסייעים גם למערכת העיכול לעבוד בריאה.

- מומלץ לצרוך כף אחת של זרעי פשתן מדי יום לאנשים הסובלים מבעיות עצירות תמידיות. באופן זה, תפקוד המעיים עולה. תרופה טבעית לעצירות.

- זרעי פשתן, המכילים חומרים המאפשרים לתפקד יותר בכבד באופן תפקודי, ובכך תומכים בהוצאת רעלים מהגוף בזמן קצר יותר. זה מנקה את הדם.

- כף זרעי פשתן שנוספה לתזונה היומית מונעת נשירת שיער. זה גם מועיל למחלות לב וכלי דם.

כיצד לצרוך זרעי פשתן?

זרעי פשתן, שבהם משתמשים בדרך כלל בשמן, ניתן לצרוך גם בצורת אבקה. בנוסף, כמה חברות ייצרו טבליות תרופות מזרעי פשתן. ניתן להוסיף צורת אבקה או שמן ליוגורט, סלטים וארוחות. זה לא מקלקל את הטעם וגם לא גורם לאי נוחות מכיוון שאין לו ריח.