7 סרטי תעודה טבעוניים בחינם הטובים ביותר אם אתם שוקלים לחתוך בשר

סגנון חיים

על ידיריאן דובה

עודכן לאחרונה ב12 באוקטובר 2020

עם עדויות עולה כי צריכת בשר גורמת למגוון רחב של מחלות קשות, יותר אנשים מאי פעם פונים לדיאטה טבעונית כדרך חיים. אחרים פונים לדיאטה על בסיס "בשר לבן" כדי להימנע מהסיכונים, למרות מחקרים עדכניים שהראו שאפילו רזה, בשר לבן יכול להעלות את רמות הכולסטרול גם כן.

הבעיה במחקר "עדכני" היא שיש כל כך הרבה אלמונים, וחלק ניכר מהמחקר טרם נבדק על ידי עמיתים. לכל מי שמעוניין לעשות בחירות בריאות לאורך חיים ארוכים, יש מעט מקומות לפנות לקבלת מידע.

לכן כמה סרטי תעודה טבעוניים פורחים בצפייה. אנשים רוצים תשובות, והסרטים התיעודיים האלה עוזרים לחקור את האמת שמאחורי כל התביעות התזונתיות והדיאטות שיש. אם אתה מעוניין לחקור זאת בעצמך, להלן כמה מהסרטים התיעודיים הטבעוניים המרתקים ביותר, בחינם, כך שתוכל לראות על מה כל ההייפ.

1. מה הבריאות? - התמקד במחקר ותעשייה

ב"מה הבריאות "מתחיל הסרט הדוקומנטרי קיפ אנדרסון לדבר על מאמציו המוקדמים לאכול בריא. הוא דן באופנות הדיאטה הרבות שניסה (כמעט כולן), לפני שגילה מחקר שנערך על ידי ד"ר תומאס קמפבל. מחקר סין.

פורסם לפני למעלה מ -13 שנים, הוא נותר אחד המחקרים הקליניים המקיפים ביותר על הרגלי האכילה בכמה עשרות מחוזות סיניים, שנמשך מעל 20 שנה. הוא מצא קשר ברור וישיר בין צריכת בשר לסרטן, כמו גם קשר בין אכילת בשר והשמנת יתר, סוכרת ומחלות לב.

נדהם מהעובדות הללו, קיפ יוצא להבין מדוע נאמר לו כל ילדותו שאכילת בשר רזה ושתיית חלב טובה לך. לאורך הסרט הדוקומנטרי של שעה וחצי, קיפ מראיין רופאים וחוקרים קליניים כדי למצוא תשובות.

הוא גילה כי האיגוד האמריקני לסוכרת עדיין מספק באתר האינטרנט אפשרויות בחירה תזונתיות "אופטימליות" הכוללות בשר אדום. אז הוא חיפש ראיונות עם ה- ADA, כמו גם עם איגוד הלב האמריקני, שגילה שהוא מקבל מימון מחברות גדולות בכל תעשיית הבשר והחלב.

הרגע המזעזע ביותר בסרט הוא כאשר הוא הוצא מאחד מאותם ראיונות על כך ששאל שאלות שהמרואיין לא רצה לענות עליה.

צפו בו בחינם ב נטפליקס, יוטיוב, או Vimeo.

2. מקסימום גדול: חובב בשרים כטבעוני

אם אתה לא ממש עוסק בסרטים תיעודיים מבוססי מחקר רפואיים, הסרט התיעודי הבא הזה עשוי להיות ממש בסמטתך. מקס הוא סוג של עודף משקל, מעשן שרשראות, משחקי וידאו, בחור אנטי ממסדי. הוא מצחיק, יש לו המון חברים שאוהבים אותו, ובעיקר - הוא ממש אוהב בשר.

יום אחד, חברו הטבעוני האחד מחליט להציב אתגר בפני מקס: להוכיח שהוא יכול להיות טבעוני במשך 30 יום בלי להיכשל.

מקס, שלעולם אינו נרתע מאתגר, אומר לחברו הטבעוני, "אני אהיה טבעוני אפילו יותר טוב ממך." הוא גם אומר שאחרי 30 הימים הוא הולך ליהנות מהסטייק והבייקון שלו שוב.

הסרט התיעודי אינו צולל למחקרי תזונה או למחקר קליני. במקום זאת, הוא עוקב אחר חייו ותעלוליו של מקס, שמתגלה כבחור סוער מאוד, רועש, שכל חבריו אוהבים. למעשה, באמצע הדרך בסרט התיעודי, אחותו שלו קורעת ומתארת ​​כיצד היא דואגת למשקלו של מקס וכי הוא לא יחיה הרבה זמן.

אם אתה אוהב בשר, אתה הולך לאהוב איך מקס ניגש לאתגר. הוא מזיל ריר מהריח של המבורגרים מבשלים, כמעט זורק מתי מנסה לבשל טופורקי לחג ההודיה, וממשיך לעשן בשרשראות כשהוא מתלהב כמה זה ירגיש נחמד אחרי שיוכיח כי חברו הטבעוני טועה.

אנחנו לא נקלקל לכם את הסוף, אבל די לומר שלחוויה הייתה השפעה טרנספורמטיבית יותר על מקס ממה שהוא או חבריו דמיינו.

אתה יכול לצפות בביג מקס ב יוטיוב אוֹ אמזון פריים (אם כי ייתכן שלא יהיה זמין באזורים מסוימים).

3. צמחונים: 3 זרים לומדים על צער בעלי חיים

זהו סרט תיעודי משעשע, מרומם ולעתים קורע לב של הבמאית מריסה מילר וולפסון.

מריסה מתחילה לתאר את המסע שלה מגדילה במשקי בית טיפוסיים לבשר ואכילת חלב באינדיאנה. רק כשהיא גדלה ועברה לניו יורק כשהתחילה לחקור את אורח החיים הצמחוני. לא עבר זמן רב, היא עשתה את ההפיכה לאורח החיים הטבעוני, למרות שחשבה שטבעונים "מוזרים".

ההשפעה על חייה הייתה כה דרמטית, עד שהחליטה לחבר שלושה זרים מהרחוב, מדמוגרפיה שונה, ולנסות לטבעון.

במהלך הסרט התיעודי, תוכלו לראות את שלושתם עוברים אט אט מאוכלי בשר לא מודעים, לטבעונים מודאגים (ואפילו זועמים).

שיא הסרט התיעודי היה לאחר ששלושת המשתתפים צפו בסרט המתאר התעללות בבעלי חיים בבית מטבחיים טיפוסי. השלושה נשברים בבכי המתארים את השפעת הסרט עליהם. לאחר מכן הם מחליטים לפרוץ לבית מטבחיים מקומי כדי לחקור ולגלות חזיר מת על גב משאית שטוחה.

הסרט התיעודי הזה עוסק פחות במחקר ויותר לראות כיצד שלושה אמריקאים יומיומיים מגיבים כשהם מתמודדים פנים מול פנים עם מה שנדרש כדי להכניס את הבשר של האומה שלנו לסופרמרקט.

התהליך לא היה קל עבור רובם. אבל מעניין לראות האם שלושתם מחליטים להיצמד לאורח החיים עד לסוף הסרט.

אתה יכול לצפות ב Vegucated ב יוטיוב.

4. הוכחה חיה - אהבת אב

אם אתם מעדיפים את הסרטים התיעודיים שלכם עם מנה גדולה של דרמה רגשית, אל תחמיצו את Living Proof.

יוצר הסרט הוא מאט אמברי, והוא אובחן כילד צעיר עם טרשת נפוצה. מחויב להציל את חיי בנו, אביו של מאט, ד"ר אשטון אמברי, יוצא לחיפוש ייעודי אחר תשובות. הממצאים האולטימטיביים שלו מדהימים וקשה להאמין - שדיאטה צמחית יכולה להדוף את המחלה כמעט לכל החיים.

כאדם מבוגר, מאט מחליט ליצור את סרטו כמעט כמחווה לעבודת חייו של אביו. הוא מראיין את הסובלים מטרשת נפוצה, המהווים כמה מהרגעים הכואבים והקורעים ביותר בסרט.

בסופו של דבר, מאט יוצא להוכיח לעולם ולקהילה הרפואית המבוססת כי תזונה מהצומח מספקת תוצאות טובות יותר. עדיף על תרופות או טיפולים המוצעים על ידי הקהילה הרפואית כיום. על מאמציו, מאט מתמודד עם התקפות ואיומים משפטיים מצד אגודת הטרשת הנפוצה בקנדה.

תגובתו? להגביר את מאמציו המקוונים והלא מקוונים. בסופו של דבר הוא בונה אתר משלו שנקרא טרשת נפוצה תקווה. הוא גם משיק קהילה שלמה של חולי טרשת נפוצה שראו הצלחה באמצעות הדיאטה הצמחית. רבים סובלים מהפוגה מהתסמינים שלהם במשך שנים, ממש כמו מאט.

אם יש לך מנוי של אמזון פריים, אתה יכול צפו ב- Living Proof בחינם.

5. PlantPure Nation: תקיפה של פארמה ורפואה

הסרט התיעודי הקשה הזה משוקלל בכבדות לראיון עם רשימה ארוכה של רופאים וחוקרים שהתפטרו מתעשיית הבריאות האמריקאית המבוססת על רווחים. השורה התחתונה של הסרט היא שתעשיית הרפואה האמריקאית מתמקדת יותר בייצור יותר כדורים לטיפול במחלות במקום להתמקד בתזונה לריפוי חולים.

העובדה המדהימה ביותר מהסרט היא כמה מעט הכשרה תזונתית שרופאים מקבלים בבית הספר לרפואה.

אם אתה משתעמם מראיונות, הסרט הזה לא בשבילך. עם זאת, אם אתה סקרן לגבי פעולתה הפנימית של מערכת הבריאות האמריקאית והקשר הלא מתפקד שלה עם תזונה, תתרחק מהסרט הזה עם הרבה תובנות חדשות.

צפו ב- PlantPure Nation בחינם ב- יוטיוב או ב- אתר PlantPure Nation.

6. מחליפי המשחק: גברים חזקים באמת אוכלים צמחים

היכנס לכל חדר כושר ותשאל מרימי משקולות על בשר והם יגידו לך שהם אוכלים אותו כדי לקבל "מספיק חלבון". רבים מאמינים שהם זקוקים לבשר כדי לבצע ביצועים ברמות אופטימליות.

משחקי השינויים הופך את התסריט הזה. זה מוכיח, עם דוגמאות אמיתיות, שאכילת בשר לצורך ביצועים היא מיתוס טהור.

אחת הדוגמאות הטובות ביותר שהובלטו בסרט היא זו של פטריק באבומיאן. הוא לא סתם איש חזק. הוא למעשה מחזיק בשיא העולמי של "מעלית היומן" בקטגוריית 105 ק"ג, ומחזיק גם בתואר "האיש החזק ביותר בגרמניה".

אחת השורות הטובות ביותר בסרט היא כשפטריק אומר שהוא נשאל לעתים קרובות איך הוא יכול להתחזק כמו שור בלי לאכול בשר. התשובה שלו?

"האם ראית אי פעם שור אוכל בשר?"

פטריק לא לבד. הסרט מדגיש רצים למרחקים ארוכים וספרינטים, אמני לחימה, זוכים באיירונמן ואינספור אחרים. כל אחד מהם הבין בניסויים שהם יכולים לבצע ביצועים טובים יותר מהמתחרים שלהם לאחר שעברו לדיאטה צמחית.

אתה יכול לראות שינויים במשחק ב נטפליקס, יוטיוב, ו אמזון פריים.

7. שליטה: עדות לצער בעלי חיים

אם אתה כבר משוכנע ללכת לדיאטה טבעונית, אמליץ לא לראות את הסרט הזה. זה אחד מאותם סרטים שאתה צופה רק אם אתה מתקשה לשכנע את עצמך להפסיק לאכול בשר מטעמי בריאות. זה מבעית וגרפי; בחינה כואבת של אופן הטיפול בחיות במשקים ובמשחטות ברחבי העולם.

זו הצצה גולמית לתעשיית עיבוד הבשר, עם תמונות של חזירים מתחשמים וטבועים חי, הארקה של גוזלי תינוקות חיים חיים, והתייחסות קשה למבעי דם ונאבקים פרות.

האם תרצה לדעת איך הסטייק או הבייקון הזה מסתיים בצלחת שלך? אז תעריך את הכנות והשקיפות של הסרט הזה.

מצד שני, זה יגרום לכם להסתכל על מעבר הבשר במכולת שלכם באור חדש לגמרי.

זְהִירוּת: הסרט הזה מיועד לקהלים בוגרים בלבד.

אתה יכול לראות את דומיניון ב יוטיוב, Vimeo, או על אתר תנועת הדומיניון.

האם עלי ללכת לטבעונות?

דבר אחד שיש לזכור לפני שמקבלים את ההחלטה "ללכת לטבעונות", הוא שטבעונים מושבעים לא מתייחסים בחביבות לאנשים שאוכלים על בסיס צמחי לבריאות ומכנים עצמם "טבעוניים". טבעונות היא, ותמיד הייתה, אורח חיים כדי לעצור את ההתעללות בבעלי חיים בתעשיית הבשר והחלב.

זה לא אומר שלא צריך לבחור בתזונה צמחית לבריאות, גם אם בעלי חיים אינם המוטיבציה העיקרית שלך. דחיפת הביצועים אמיתית. ראינו את ההשפעות של תזונה צמחית מגבירות את ביצועי הטיולים שלנו למרחקים ארוכים. כמו גם הבונוס של ירידה משמעותית במשקל, וירידה מסיבית ברמות הכולסטרול בדם.

דיאטה היא בחירה אישית מאוד, ואף אחד לא יכול להגיד לך מה אתה צריך או לא צריך לאכול. אבל להיות משכיל לגבי האוכל שלך רק הגיוני. אני מקווה שהסרטים התיעודיים לעיל יתנו לך את המידע הדרוש לך כדי לקבל החלטות מושכלות משלך לגבי איזה אוכל אתה מחליט להכניס לפה.