האם מציאת החיסון תסיים את המגיפה? עוסמאן מופטולו כתב: האם המגיפה נגמרת באביב?

חיסונים שפיתחו כמעט כל מדינה כנגד נגיף העטרה הושקו בשוק. עם כניסת החיסונים, המגיפה שעצרה את החיים ברחבי העולם במשך כשנה צפויה לרדת. עוסמאן מופטוגלו הביא גם את הנושא הזה לפינה שלו.

כאשר נגיף העטרה, שהחל בסין והשפיע על העולם כולו, היה כמעט השנה הראשונה, הגיעו חדשות טובות מחיסונים ממדינות. למרות שהופחתו המגבלות עם החיסון שהונהג במדינות מסוימות, המספר ההולך וגדל של מקרי זיהום בשפעת השפיע לרעה על חודשי החורף. עם זאת, הכנסת חיסונים עוררה תקוות. מתי תפחת המגיפה עם הגעת החיסונים, שהם אחד מכלי הנשק נגד הנגיף? השאלות גברו. סופר הורט, אוסמן מופטוגלו, נמצא בטור שלו "האם המגיפה מסתיימת באביבנושא זה נושא את הכותרת. יחד עם זאת, מופטוגלו קבע כי על אנשים להמשיך מבלי להפר כללים כמו ריחוק חברתי, מסכות והיגיינה, בעוד חלק גדול נוסף בהפחתת המגיפה:

"כמו בשיר ההוא" אנחנו כמו יונים שמחכות לאביב! "," הידיים שלנו באוויר, העיניים שלנו בדרך! " אנחנו מחכים לחיסון. אך באשר לחיסון, האם המגיפה תסתיים עם סיום החיסונים? כפי שהתבטא בהתלהבותו של אחמט הקאן, האם כולנו יכולים לפתע לומר "הורא, זה נגמר" ולהשליך את המסכות לאוויר? אני מצטער לומר שהמגיפה הזו לא תסתיים באביב הקרוב, וגם המסכות לא ייזרקו לאוויר באביב ובקיץ הבא בלי מסיכה. אז מה הסיבה למהר החיסונים הזה? הסיבה ברורה וברורה: רק אותם חיסונים שאנו מקווים לקוות יוכלו לשלוט במגיפה. מה שאני רוצה לומר זה: בואו לא נפריז בציפיות שלנו. אל לנו לטעות "החיסון הגיע, העבודה הסתיימה". בואו נדע שתוכניות חיסונים כמובן ישלטו על המחלה אם הכל ילך כשורה. אבל בואו נדע שוב כי משיכת צלב בעת התגברות על המגיפה יכולה להיות מושגת רק עם שנים של תוכניות חיסון. לסיכום, מדע החיסונים אומר לנו שיכולה לחלוף שנים עד לחיסון לשלוט לחלוטין בכל מחלה זיהומית. כן, החיסון הוא תקווה. כן, החיסון יכול לשלוט במגיפה זו מעט באביב. אבל אל נשכח שלמרות החיסונים העבודה הזו לא מסתיימת באביב, אני חושב שעדיין ספק שהיא תסתיים גם בסתיו. לכן שלישיית "ניקוי מסיכות-מרחק" תמיד תהיה על סדר היום שלנו לזמן מה. "

מדריך אושר לעובדי הבית!

בנוסף, הציע Mütfüoğlu כללי זהב לאלו שהחלו לעבוד בסביבה הביתית עם חידוש המגיפה. וקבע כי המוטיבציה פוחתת עם הגבלת שטח המגורים והגברת הלחץ יחליש את החסינות, המליץ ​​Mütfüoğlu להחיל את הכללים הללו:

חזור 1: מלא את ביתך באור: אור שמש ואוויר צח תומכים בבריאות הנפש. בפרט, זה משנה באופן חיובי את תפיסתנו האור הטבעי ותומך באושר. זה לא נגמר, אור השמש שנצבר במהלך היום תומך ומווסת גם את השינה בלילה.

התחל 2: למנוע רעש: אין ספק שרעש הוא אחד מחוללי הלחץ הגדולים ביותר. חיוני להימנע מרעש במיוחד מכיוון שהוא מגרה את רפלקס הקרב או הטיסה. אם אתם חשופים לרעש רב יותר בביתכם, חפשו אטמי אוזניים ופתרונות דומים. בקיצור, הגבל רעש.

שונות 3: שמור על קולקטיב המדיה: על פי מחקרים, עומס - סביבה מבולגנת - יכול להוביל להפרשה רבה יותר של הורמון הלחץ קורטיזול מבלוטת יותרת הכליה. העלייה ברמות הקורטיזול נוטה למתח נפשי, חרדה ודיכאון, כאבי ראש והפרעות שינה. הפיתרון הוא פשוט: גם בעבודה מהבית הסביבה תהיה נקייה, נקייה ומסודרת.

חזרה 4: הישאר, הישאר בטוח: חוסר בפעילות גופנית הוא אחד החסרונות העיקריים בעבודה מהבית. הגבלת חיים פעילים אינה רק הגורם למשקל מגיפה. חוסר פעילות גורם גם לאובדן אנרגיה רוחנית ומעורר "השמנה נפשית". מסיבה זו, זה הופך לפרט הכרחי לפתח תרגילים שניתן לעשות בבית תוך כדי עבודה מהבית למען פחות לחץ ויותר שלווה. קחו בחשבון שאפילו המחשבה לצאת מהבית להתאמן יכולה להפחית את הלחץ שלכם.

VARAN 5: GO GREEN: קשר עם הטבע הכרחי לבריאות הנפש. זה מאזן את לחץ הדם, הלחץ מפחית את החרדה. זה גם משפר את הקשב, הזיכרון והשינה. צפייה בטבע ובחפצים טבעיים נותנת למוח אפשרות לנוח. מסיבה זו, נסו ליצור הזדמנויות למגע עם הטבע בזמן העבודה מהבית, ושיהיו יותר תמונות צמחיות וטבע בסביבתכם.

קבל 6: קבל חברתי: אחד הפרטים שעובדי הבית לא צריכים להזניח הוא גורם ה"קשר החברתי ". למרות שרובנו לא מבינים זאת, אנו חיים ומפתחים חלק גדול מהקשרים החברתיים שלנו במקום העבודה שלנו. אנו מוצאים את ההזדמנות לשוחח במהלך הפסקות הצהריים במקום העבודה, בשטחים משותפים, אפילו במדרגות ובמעליות. עבודה מהבית כמעט מבטלת את היתרון החשוב הזה. לכן יש צורך לשמור על קשר חברתי, אפילו באמצעות טלפוני וידאו, הודעות טקסט או שיחות טלפון.

חדשות קשורותהתאומים של הסדרה 'אהוב שוב' גדלו! אהבה היא סדרה מחודשת של בייבי סלים?

חדשות קשורותמה היתרונות של ג'לי מלכותי? השימוש בג'לי מלכותי! הנה הנס שמחזק את החסינות ...

חדשות קשורותYaprak Dökümü חוזר למסך! באיזה ערוץ ישודר פרק Dökümü פרקים חוזרים?