הוא הוריד 20 קילו תוך 6 חודשים! איך מכינים את דיאטת פסקאטרין שמחלישה את אירם הלווצ'יגלו?

הסברנו את סוד דיאטת פסקרין, שהפכה את אירם הלוואסיוגלו, שהציג את דמותו של 'נשימה' בסדרת הטלוויזיה 'אתה מספר לים השחור', ששודרה לתקופה, והורידה 20 קילו תוך 6 חודשים. מהי דיאטת פסקאטרין? כיצד מתבצעת דיאטת פסקאטרין? סוד המעדן של אירם הלוואצ'יגלו הוא בתזונת פסקאטרין...

רוצה לרדת במשקל אִשָׁהבין תוכניות הדיאטה המגמות המיושמות על ידי ה- s, בשר אדום ובשר לבן אסורים. צריכת דגים, גבינה וביצה עדיפה בדיאטת Pesketarien, המתמקדת בצריכת ירקות. נמצאים. דגים נכללים באופן נרחב בתזונה הפסארית, המאגדת יחד מאכלים המכילים שפע של פירות וירקות, דגנים, קטניות ופירות ים. עשיר בפורל, בס ים, סלמון, טונה, דגי מים מלוחים ורכיכה, תזונה זו היא בין השמות המפורסמים. İrem Helvacıoğluזוהי אחת משיטות ההרזיה המיושמות על ידי... לרדת 20 קילו תוך 6 חודשים פסטרי כשהוא מצמיד אותו לתזונה שלו, Helvacıoğlu מפתיע את כולם במראהו הדקיק וללא רבב. אז איך מכינים את הדיאטה Pesketarien? מה בדיאטה הפסקרית?

IREM HELVACIOĞLU קיבל 20 משקל עם הדיאטה הפסקרית!

נחשף סוד הופעתו החלשה וללא הפגמים של אירם הלווצ'יגלו, שמבריק עם סדרת הטלוויזיה 'אתה אומר לים השחור', שפורסמה בטרקטורון. השחקנית İrem Helvacıoğlu בת ה -30, שמשתמשת בתזונה למאכלי ים, הורידה 20 קילו בתוך 6 חודשים. Helvacıoğlu,

"ירדתי במשקל תוך 6 חודשים עם דיאטת ה- pesketarien. אני לא אוכל בשר מלבד דגים. סבי היה חקלאי וגדלתי עם חיות. אני לא יכול לאכול את החיות שקשרתי איתן. כשאני רעב אני שותה מים וישן מוקדם " נמצא בתיאור.

מהי תזונה פסקרית? תזונה פסקרית

אם אינך רוצה לכלול מוצרי יוגורט בתזונה הפסקרית, הכוללת דגים, ביצים וחלב, תוכל לדלג על מאכלים אלו ולהמשיך בדיאטה. מקור החלבון העיקרי של דיאטת Pesketarien, שלעתים קרובות מבולבל עם הדיאטה הים תיכונית, הוא דגים. מתואר כדגים באיטלקית 'פסצ'ה' בדיאטה זו, הנובעת מהמילה, מי שעוקב אחר תזונה מהצומח וגם מי שאוכל דגים נקרא גם פסקטריאנים.

רשימת אובדן משקל פרקטי ומהיר ביותר של תזונה פסקרית:

סושי
סלט ירוק עם סלמון
טאקו דגים
נזיד דגים
סרטן
שרימפ
אבוקדו עם סלט טונה
פיצה סרדינית.

מה היתרונות של תזונה פסקרית?

זה עוזר במניעת הסיכון לאלצהיימר על מנת למנוע שכחה.

יש לזה השפעות חיוביות על בריאות העין.

זה מגן על האדם מפני מחלות לב וכלי דם.

זה מחזק את מבנה העצמות.

על פי המידע שהתקבל מהמחקרים, גם אם לפחות פעם ב -30 יום, צריכת דגים ואחרים אלו שאינם אוכלים פקטריונים בסיכון גבוה יותר לחלות בסרטן המעי מאשר אלו שאוכלים בשר. פָּחוּת.

חדשות קשורותמהו קימונו לבוש מסורתי יפני? דגמי קימונו 2020