Berat Yenilmez, המאפה סמי האייטיז, איבד 25 ק"ג תוך 9 חודשים! מיהו ברט יונילמז?

מיהו ברט בלתי מנוצח? חדשות בלתי מנוצחות של בראט מאפה שמנים מאייטיז / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, 'מאפה סמי מסדרת שנות ה -80' הוריד 25 ק"ג תוך 9 חודשים עם דיאטה ופעילות גופנית. אז מיהו ברט יונילמז ובגיל שנת ברת יונילמז? הנה התשובה לשאלה:

'מאפה סמי' בסדרה 'אייטיז ברט יונילמזהורידה 25 קילו תוך 9 חודשים עם דיאטה ופעילות גופנית. של הורייט חֲדָשׁוֹת"הפכנו להיות חלשים כמשפחה. בעלי התחיל את הדיאטה איתי והוריד 17 קילו "אמרה השחקנית ואמרה שהיא עדיין לא הגיעה למשקל הרצוי: "יש לי מטרה, אני יוריד 5 קילו. אני עושה קיקבוקסינג שלושה ימים בשבוע ו אירובי אירובי יומיים בשבוע. אני שם לב למה שאני אוכלת כמה שיותר. "

"לא הייתי רוצה לראות את המצביע שלי עם 125 זרועות"

בראט יונילמז הסביר את תהליך ההיחלשות באופן הבא בראיון שהעניק לפני כן:

"בטיול בברצלונה ראיתי שכששקלתי עליתי ל 125 ק"ג. לפני כן ראינו זוג יושב איפשהו תוך כדי הליכה עם אשתי סדה. כשהבטנו מאחור ראינו שהזוג, שחשבנו שהוא בין הגילאים 25-30, התגלה כמתקדם למדי. אמרתי לסדה, "אם אגיע לגיל הזה, אני רוצה להיראות ככה." אמרתי שאני לא רוצה שיראו אותי עם עצמי של 125 קילו. בנסיעה חזרה, הסרתי את כל המיותר מחיי; קינוחים, פחמימות, ארוחות אחרי 19:00, חטיפים מיותרים, ג'אנק פוד, צ'יפס... התעוררו מוקדם בבוקר ותארחו ארוחת בוקר רגילה, ארוחת צהריים רגילה,

ספּוֹרט, טניס, טיולים נכנסו לחיינו. אחרי השעה 19:00 כבר אין לנו אוכל בחיינו. הורדתי 25 קילו בתקופה של 9 חודשים. אשתי סדה גם הורידה כ -10 קילו. "

"אני הופך לאיש בטוח יותר"

"כעת אנו מקבלים זאת כדרך חיים. אני לא חושב "הורדתי 25 קילו, בסדר, החובה שלי הסתיימה עכשיו". עם הדרך בה אנו אוכלים, עם ספורט, זה יימשך כל עוד אנו חיים בחיינו. מה השתנה? שוב הפכתי לאיש בטוח. איך שאני נראית כשהוא לובש את הבגדים שלי הניע אותי יותר; אני יכול לומר שזה גרם לך להיות מאושר יותר. אני מתעורר יותר אנרגטי בבוקר ואני לא נוחר. כי המשקל היה גם נחירות. לפי מה שאשתי אמרה, אין לי את הנחירות האלה יותר. אני אוכל פחות ומתעורר בריא יותר. אין כבדות, נפיחות. מערכת המעי שלי התחילה לעבוד באופן קבוע יותר. והכי חשוב, אני שמח שאני נראה טוב יותר במראה מבחינה ויזואלית או כי אני יכול ללבוש את הבגדים שאני מתגעגע אליהם מבחוץ. "