האם התפוז נחלש? איך מכינים דיאטה כתומה שמורידה 2 קילו תוך 3 ימים?

בתור הפרי האהוב ביותר על עונת החורף, התפוז המתוק מועיל לבריאות וגם לירידה במשקל. ריכזנו את רשימת דיאטת התפוזים, שיכולה לבוא לידי ביטוי גם כדיאטת התפוזים, המעניקה לכם 2 קילו תוך 3 ימים. מהי הדיאטה הכתומה, כיצד מכינים את הדיאטה הכתומה? סוד הירידה במשקל עם הדיאטה הכתומה...

אחד הפירות שעלינו לכלול בתזונה על מנת להיות מוגנים מפני מחלות, שמתגברות במיוחד בחורף, הוא תפוזים. תפוז, שמומלץ לצרוך גם מבחינת הבריאות וגם מהתזונה, הוא חביב על אלו שרוצים לרדת במשקל! דיאטה כתומה, לכל מי שרוצה לרזות אִשָׁהזו אחת הדיאטות הנחקרות ביותר. אנחנו כאן עם הדיאטה הכתומה, שאותה אוכלים הרבה יותר קל לאכול מגוון פירות בהרגלי התזונה שלהם! בהיותם אחד הפירות האהובים ביותר של החורף, תפוזים עוזרים להיחלש בצריכה נכונה ומתאימה תוך הפצת אושר עם ריחם. בתפוז, שעיסתו מהווה מקור ריפוי נפרד, אפילו לקליפתה יש שימושים שונים. ריכזנו עבורכם כיצד מיושמת דיאטת התפוזים, שיכולה להיות מועדפת על ידי מי שרוצה להראות בכושר בפרי תפוז, שניתן להשתמש בה בכל היבט. אם אתה רוצה לרדת במשקל על ידי אכילת תפוזים ורוצה לקבל גוף בריא, הנה הדיאטה הכתומה.

חדשות קשורותאילו פירות נחלשים? פירות ההרזיה המהירים ביותר

דיאטת תפוזים, שהופיעה כתוכנית דיאטה דלת קלוריות עם שילוב של תפוזים ומוצרי חלב אחת מרשימות הדיאטה שתוכלו ליישם כדי לשמור על הבריאות ולהיפטר מעודף משקל. גַם: דיאטה כתומה שמורידה 6 קילו תוך 5 ימים! הרשימה של דיאטת התפוזים, שלא מומלץ ליישם ללא אישור מהדיאטנית שלך, היא כדלקמן ...

רשימת תזונה כתומה למשקל 6 משקל ב -5 ימים!

1. יְוֹם

ארוחת בוקר:תפוז אחד, ביסקוויט דיאטטי אחד או לחם מחיטה מלאה, כוס תה או קפה אחד

צָהֳרַיִים:1 ביצה מבושלת, 1 כוס קפיר או יוגורט, 1 טוסט לחם סובין גבינה

עֶרֶב:1 ביצה מבושלת, טוסט אחד מחיטה מלאה, 2 עגבניות

2. יְוֹם

ארוחת בוקר:תפוז אחד, ביסקוויט דיאטטי אחד או לחם מחיטה מלאה, כוס תה או קפה אחד

צָהֳרַיִים:1 תפוז, 1 כוס קפיר או יוגורט, 1 ביצה מבושלת, 1 טוסט

עֶרֶב:בשר אדום מבושל, 1 תפוז, 1 עגבניה, 1 כוס קפיר או יוגורט

3. יְוֹם

ארוחת בוקר:תפוז אחד, ביסקוויט דיאטטי אחד או לחם מחיטה מלאה, כוס תה או קפה אחד

צָהֳרַיִים: פרוסת טונה קלה, תפוז 1, פרוסת לחם סובין

עֶרֶב: מנת בשר אדום מבושל, תפוז 1, תפוח אחד, כוס יוגורט אחת

חדשות קשורותמהי הדיאטה ללא 21 סוכר? כמה קילו יורדים בלי לאכול סוכר? 21 יום דיאטה ללא סוכר

4. יְוֹם

ארוחת בוקר: 1 תפוז, 1 כוס קפיר או יוגורט, 1 ביצה מבושלת, 1 טוסט

צָהֳרַיִים: פרוסת טונה קלה, תפוז 1, פרוסת לחם סובין

עֶרֶב: 1 ביצה מבושלת, 1 כוס קפיר או יוגורט, 1 טוסט לחם סובין גבינה

5. יְוֹם

ארוחת בוקר: תפוז אחד, ביסקוויט דיאטטי אחד או לחם מחיטה מלאה, כוס תה או קפה אחד

צָהֳרַיִים: 1 ביצה מבושלת, 1 כוס קפיר או יוגורט, 1 טוסט לחם סובין גבינה

עֶרֶב: 1 ביצה מבושלת, טוסט אחד מחיטה מלאה, 2 עגבניות

חדשות קשורותכמה קלוריות בוופל, עלייה במשקל? איך מכינים וופלים קלים בטוסטר?

כיצד להכין תזונה כתומה שמאבדת 3 משקל בשלושה ימים?

ארוחת בוקר:

היום הראשון: פרוסת טוסט או פסיכולוג אחת, 50 גרם גבינה עם מעט זית, תפוז בינוני 1;

היום השני: פרוסת טוסט או פטל, 100 מ"ל מיץ תפוזים, 1 ביצה מבושלת, 1 כפית חמאה או מרגרינה 1 ביצה מבושלת ללא מלוח;

היום השלישי: 50 גרם גבינה ללא שומן, 4 פרוסות טוסט, פרוסת מלון אחת, כפית חמאה או מרגרינה, 1 כוס מיץ תפוזים.

צָהֳרַיִים:

יום 1: סלט המורכב מ -150 גרם חסה ו -50 גרם סלמון (רוטב: 2 כפיות מיונז קליל), 1 כוס יוגורט (1/2 כפית דבש הוסיף), 2 פרוסות לחם סובין וכתום 1;

2. יְוֹם: 150 גרם שעועית מבושלת + מתולתל, פרוסת לחם קלוי / לחם סובין / כפית חמאה מפוזרת מעל, תפוז 1;

3. יְוֹם: 2 תפוחי אדמה מבושלים בינוני, עגבנייה, מלפפון, גבינה ללא שומן 50 גרם, 2 כ.ג. חמאה או מרגרינה, תפוז 1.

עֶרֶב:

1. יְוֹם: 75 גרם כבד צלוי, 75 גרם פטריות, 125 גרם פטל טרי + 2 כפות יוגורט, 100 גרם שעועית ירוקה, 1 תפוז;

2. יְוֹם: עוף מבושל עם פלפל אדום מפוזר, 1 תפוז, נבטי בריסל וברוקולי - 75 גרם

3. יְוֹם: 75 גרם כבש רזה / גריל / תפוחי אדמה מבושלים, דלעת צלויה וגזר, 125 גרם יוגורט, 100 גרם אננס, תפוז 1.

חדשות קשורותהאם אכילת מנדרינות תיחלש? דיאטת קלמנטינה המקלה על ירידה במשקל

חדשות קשורותריפוי יוגורט ותפוחים שנחלשים כמו סרוגה

חדשות קשורותהאם שתיית מי לימון על קיבה ריקה בבוקר מחלישה אותם? מתכון מי לימון להרזיה