כמה קילו צריך להרוויח במהלך ההריון? מתי עלייה במשקל במהלך ההריון? עלייה מוגזמת במשקל ...

אמהות לעתיד צריכות להחזיק הן את תינוקותיהן ברחם והן את המשקל הזמין לבריאותן ברמה האידיאלית. עלייה מוגזמת במשקל היא נושא חשוב מאוד מכיוון שהיא מביאה סיכונים רבים הקשורים לתינוק וללידה. אז האם נכון להאכיל עבור 2 אנשים במהלך ההריון, כמה קילו צריך להרוויח במהלך ההריון? מתי מתחילה עלייה במשקל במהלך ההריון?

עלייה במשקל היא בין השינויים שנראים פיזית ופסיכולוגית במהלך ההריון. עם הבטן הגדלה מיום ליום, משקל הגוף הכללי יגדל ואי נוחות מסוימת תתרחש בהתאם. במיוחד עם בעיית הבצקת שתגבר לקראת סוף ההריון, האם המצפה היא יהיה לך מצב רוח שלילי מכיוון שהם יראו משקל רב יותר ויהיו רגישים יותר מבחינה פסיכולוגית. יכוסה. עם זאת, לא כל אמא לעתיד חווה את אותם סימנים ורמות הריון. נשים בהריון שמנסות לעלות במשקל כדי שהתינוקות שלהם יתפתחו בריאים במרתון החדש של 9 חודשים אמהות לעתיד שיודעות שצריך להאכיל אותן במידה, כי הן לא יכולות לשמור על איזון במשקל יש ל.

כמה משקל צריך להילקח במהלך הריון? משקל אידיאלי...

יש לדעת כי משך וכמות העלייה במשקל של אמהות לעתיד לא יהיו זהים, מכיוון שלכל גוף יש תכונות ביולוגיות ומטבוליות שונות. אם נסתכל על זה באופן כללי; עלייה במשקל שתראה את עצמה בהדרגה מתחילת ההריון, תימשך עד סוף ההריון. תהליך זה חשוב מאוד מכיוון שהתפתחות האיברים של התינוק ברחם האם מתרחשת בשלושת החודשים הראשונים. בדרך כלל, בשלושת החודשים הראשונים בהם לא נצפתה עלייה מוגזמת במשקל, ניתן להעלות בסך הכל 2 או 3 קילו. על אף שהעלייה במשקל של אמהות רזות מאוד או שמנות שונות זו מזו, צפויה עלייה של 500 גרם בשבוע בעלייה במשקל.

אם נסביר בקצרה:
בין חודש לשלושה חודשים 2 עלייה במשקל,
בין 3 ל 6 חודשים כ. עלייה של 6 קילו,
בין 6 ל 9 חודשים 4 עלייה במשקל צָפוּי.

האם זה נכון להזנה ל -2 אנשים במהלך הריון?

חדשות קשורותאיך תינוקות עולים במשקל? מאכלים ושיטות מהירות לעלייה במשקל בתינוקות

אחת האמונות הטפלות שהתפשטו בקרב האנשים בתקופת ההריון היא שנשים בהריון מאכלות עד 2 אנשים. אין אינדיקציה מדעית לאכילה של עד 2 אנשים, הן עבור התינוקות שלהם והן עבור עצמם. להיפך, זה יכול לסלול את הדרך לעליה עודפת במשקל במהלך ההריון והשמנת יתר לאחר מכן. יהיה קשה מאוד לרדת במשקל לאחר הלידה.

באופן כללי, בחילות שנראו בחודשי ההריון הראשונים מדווחות בספרות. 'בחילות בוקר' זה נראה כמו. מכיוון שקצת יהיה קשה לעלות במשקל בחודשי ההקאות הראשונים כתוצאה מבחילות, אמהות לעתיד לא צריכות להכריח את עצמן לעלות במשקל.

(לחצו על השיטות היעילות ביותר לפתרון בחילה במהלך ההריון באופן קיצוני)

מדוע אנו מקבלים משקל במהלך הריון? מאיפה המשקל מגיע?

לא כל המשקל שאמהות לעתיד עולות במהלך ההריון הופך לשומן. אנו יכולים לפרט את הגורמים התורמים למשקלם של אמהות לעתיד שנולדות עם תינוקותיהן כ -3 עד 3.5 ק"ג באופן הבא:

תִינוֹק; 3.5- 4 ק"ג
שִׁליָה; 0.5-1 ק"ג
מי שפיר; 1 ק"ג
ציצים; 0.5 ק"ג
רֶחֶם; 1 ק"ג
עלייה בנפח הדם האימהי; 1.5 ק"ג
מיכל שמן; 3 ומעלה
רקמת שריר מוגברת ונוזל תאיים; 2- 3.5 ק"ג
סה"כ; זה סביב 12.5 ק"ג. איננו יכולים להסביר את המשקל האידיאלי להעלות במהלך ההריון במספרים. עם זאת, ניתן לנסות לשמור על איזון המשקל על ידי חישוב היחס בין הגובה למשקל על פי מדד מסת הגוף לפני ההריון.

כיצד מחשבים את מדד המסה לגוף?

חדשות קשורותמזונות המשפיעים על התינוק שטרם נולד

לדוגמה, אם המשקל שלך הוא 65 והגובה שלך הוא 1.60 ס"מ, יהיה עליך לחלק את המשקל לגובה כדי לחשב את מדד מסת הגוף. ואז חלק את הדמות שהתקבלה בגובה שלך שוב BMI (מדד מסת גוף) אתה יכול לזהות.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

עם תוצאה זו, אותה אנו מחשבים באמצעות נתוני מדגם, תוכלו לחשב על פי מדידות הגובה והמשקל שלכם. את התוצאה תקבלו;

אם פחות מ 18.5: חלש

אם בין השעות 18.5-25.00: נוֹרמָלִי

25.00 עד 30.00 בֵּין אם: קל

30.00 ו- 35.00 בֵּין ואילו 1. תוֹאַר: משקל- שמן

בין 35.00-40.00 2. תוֹאַר: משקל- שמן

בין 40.00 ל 45.00 3. תוֹאַר: משקל-משמין

ערכי קבלת משקל בקנדדים אמהיים לפי חודש

1. שְׁלִישׁ: בתהליך זה, המכסה את שלושת החודשים הראשונים, התינוק ברחם הוא בגודל של זרעי פרג בלבד. כמות העלייה במשקל יכולה לנוע בין 2 ל -3. בשלב זה בו הבחילות נראות לעיתים קרובות, אין עלייה רבה במשקל עקב הקאות, אך כדאי לשים לב למזונות הקלוריים שיש לצרוך כדי לדכא בחילה.

2. שְׁלִישׁ: בשליש השני, התינוק שלך יגדל מהר יותר מהחודשים הראשונים. שלב העלייה במשקל הרב ביותר בגלל תיאבון במהלך ההריון 2. שְׁלִישׁ. בתקופה זו ניתן להרוויח 5.5 - 6 קילו.

3. שְׁלִישׁ: בשלושת החודשים האחרונים העלייה במשקל של התינוק תואץ ותוכלו לקחת אותה עד 3.5 - 4.5 קילו.

חדשות קשורותמהו דימום השתלות במהלך ההריון? כיצד להבחין בין דימום השתלות לדימום וסת

חדשות קשורותאיך נוצר הריון תאום? תסמיני הריון תאומים