מה קורה אם שותים איירן בסאהור?

איירן, אחד המאכלים היקרים ביותר המיוצרים עם יוגורט, מומלץ על ידי מומחים לצרוך במיוחד בסאהור. חשוב מאוד להקפיד על תזונה בריאה בסאהור, שהיא זמן ההאכלה האחרון לפני רעב וצמא לטווח הארוך. מה קורה אם שותים איירן בסאהור?

אחת הנקודות החשובות ביותר במהלך הרמדאן היא היעדר אובדן נוזלים. מומחים מדגישים שכדי להימנע מאיבוד נוזלים, יש לשים לב במיוחד בין iftar לסאהור. עם זאת, ככל שאובדן הנוזלים גדל בגוף, הוא גורם לבעיות כמו כאבי ראש או בחילה. הוא ממליץ על צריכת אריאן על מנת למזער את הבעיות הללו, במיוחד בתקופת הרעב והצמא. הוא מתקבל מיוגורט ומכיל מינרלים וויטמינים חזקים כמו נתרן, חלבון, אשלגן, חומצה פולית, תיאמין, A, B, C, E, K ו- B12, כך שהוא מיטיב עם מאגרי האנרגיה בגוף.

חדשות קשורותמווסת שינה: מהם היתרונות של חלב חמאה? מה קורה אם שותים כוס חלב חמאה מדי יום?

מה קורה אם אתה כולל את איירן בשאהור?

- זה מונע מהגוף להתייבש לאורך זמן.

- בזכות הכמות הקטנה של חומצת חלב שהיא מכילה, היא מחדשת את מערכת העצבים. זה מכין את הקרקע לשינה נוחה.

- תומך בעיכול. זה מחזק במיוחד את תפקודי הקיבה והמעיים.

- על ידי הגדלת פלורת המעיים, היא מאפשרת למערכת העיכול להסיר את הפסולת הנותרת דרך שתן וצואה במהלך היום.

- הוא מחדש תאים מעוותים לאורך כל היום.

- זה מפחית כאב ראש שמתפתח עקב רעב וצמא.

- זה מונע מחלות קיבה הנגרמות על ידי מזונות הנצרכים באיפטר.

- זה מחזק את מאגר האנרגיה של הגוף והופך אותו לעמיד בפני מחלות.

- הוא מספק את הסידן הדרוש לעצמות ולשרירים.

- זה מונע מחלות לב וכלי דם על ידי איזון זרימת הדם.

חדשות קשורותאיך מכינים את הסופלה הכי קל? טיפים להכנת סופלה ומתכון סופלה בגודל מלא

חדשות קשורותאיך מבשלים את הביצה? זמני בישול ביצה! כמה דקות ביצה מבושלת רותחת?