כמה קלוריות בעגבניות? מרק עגבניות גורם לך לעלות במשקל?

תוכלו לצרוך עגבנייה, שהיא אחד הירקות היפים בעונת הקיץ, בבית לבד או כמרק לארוחת הערב. ניתן גם לצרוך עגבניות, בעלות יתרונות בריאותיים, בתהליך ההרזיה. קלוריות וערכים תזונתיים של עגבניות

עגבניה, שהיא אחד המאכלים הנצרכים ביותר בקיץ, משמשת בדרך כלל בסלטים וארוחות, אך אפילו אכילה לבדה נותנת טעם ותועלת אחרת. בשל ההשפעות החיוביות שלו על הגוף, עגבניות, שמומלץ לצרוך אותן בשפע, עוזרות גם לרזות עם ויטמין, סיבים ומבנה מינרלים בהן. בהתחשב בכך שלעגבניה בינונית יש ערך של כ 25 קק"ל דִיאֵטָהאנו יכולים להבין שזה אחד המאכלים האידיאליים שאוכלים.

חדשות קשורותהאם מרק עדשים ירוק גורם לך לעלות במשקל? מתכון למרק עדשים דל קלוריות

מה היתרונות של טומטו בהפסד משקל?

נמצא בעגבנייה ליקופן מכיוון שהחומר יעיל באובדן שומן המצטבר באזורים מסוימים בגוף, יש לו משימה לשרוף שומנים. לצד הקלה על שריפת שומן, לא תרגישו רעבים זמן רב בזכות התכונה הסיבית שלו, וכך תמנעו את הרצון לנשנש כל הזמן. מלבד ריפוי העגבניות המומלצים על ידי המומחים, תוכלו לצרוך עגבניות לבד או ליהנות מהמיץ המרפא של העגבנייה.

עם זאת, כמו בכל דיאטה, היא לא תהיה יעילה לעשות אותם לבד.

ספּוֹרט עליכם להמשיך בתרגילים. ניתן לצרוך אותו מכיוון שזה יקל על עבודת ההרזיה שלך לכלול עגבניות בתדירות גבוהה ברשימת התזונה שתעדיף.

חדשות קשורותאיך לרדת במשקל על ידי אכילת עגבניות? 3 קילו דיאטת עגבניות

מרק עגבניות כמה קלוריות?

קערה בינונית אחת של מרק עגבניות 50 קק"ל

מרק עגבניות שמנת מוכן 165 קק"ל

כף מרק עגבניות עם צ'דר 31 קק"ל

כיצד להכין מרק עגבניות בבית?

חומרים:

4-5 עגבניות בשלות
2 כפות חמאה
3 כפות קמח
ליטר אחד זֶה
1 כוס מים חלב
1 כף צ'דר טרי מגורד

זִיוּף:

להכנת מרק עגבניות, מטגנים היטב את הקמח והשמן. ואז מקלפים את העגבנייה וחותכים אותה לקוביות ומעבירים אותה דרך הרונדו. מוסיפים לתערובת ומטגנים מספר דקות. ואז מוסיפים חלב ומרתיחים עוד כמה דקות, מוסיפים מלח, מערבבים ומכבים את הכיריים.

כדי להפוך אותו לטעים עוד יותר, תוכלו להוסיף עליו גבינת צ'דר מגוררת בזמן ההגשה.