מה גורם לכאבי גב? מה טוב לכאבי גב? טיפול בכאבי גב תחתון בבית

חיפשנו אותך מה גורם לכאבי גב תחתון, שהופך את חיי היומיום לסיוט. להלן הגורמים לכאבי גב תחתון שחווים כמעט כולם ...

במיוחד כאבי גב תחתון, שמתחילים בגיל צעיר ולאחר מכן הופכים לפריצת דיסק, ומופיעים עם הסתיידות בעמוד השדרה בגילאים מתקדמים, אף מגבילים את תנועות ההליכה. כאבי גב תחתון, הנראים אצל כ -80 אחוז מהמבוגרים בקהילה, יכולים להיתקל כאשר הדיסק בקצה חוט השדרה, מערכת העצבים והשרירים המחוברים אליו נפגעים. מצד שני, אפשר להיראות עם דחיסת הדיסק החוליה בשכבה התחתונה של עצם הירך העליונה. כאבי גב תחתון, שהוא אחד הכאבים הנפוצים ביותר במחקרים, מפחית את איכות החיים. במיוחד במהלך המגיפה, שכיחותה גדלה עקב שהות ארוכה בבית ועבודה מהבית. התערבות מוקדמת חיונית לכאבי גב תחתון הנגרמים כתוצאה מחיי ישיבה והפרעות ישיבה.

חדשות קשורותכיצד מטפלים בכאבי גב במהלך ההריון? השיטות הטובות ביותר לכאבי גב תחתון וגב במהלך ההריון

גורם לכאבים חסרים?

- מצבי כפייה כגון תאונות וטראומות משפיעות לרעה על מבנה החוליות. כאשר מבנה זה מופרע, מתרחש בקע מותני. זה גורם לכאבים עזים.

- אורח חיים בישיבה ועלייה לא מאוזנת במשקל גורמים גם הם לכאבי גב תחתון. השרירים מאבדים את כוחם מחוסר פעילות.

- דפוסי ישיבה ושינה לא נכונים גורמים גם הם לכאבי גב תחתון.

- מאחר וחומרים מזינים מסוימים מגבירים את הרעלנות בעצמות ובשרירים, הם גורמים להסתיידות וירידה במבנה קצות השריר. הפחתות אלו גורמות גם לכאבים עזים.

- זה נראה במיוחד אצל עובדי שולחן או עובדים שעומדים לאורך זמן.

- בנוסף לאלה, הוא גורם לכאבי גב תחתון במקרים כגון דיכאון המתרחש במתח או עקב הפרעה במערכת העצבים, כמו גם מגביר את חומרתו.

חדשות קשורותמה גורם לכאבי גב? מה טוב לכאבי גב? התערובת המפיגה כאבי גב תוך 10 דקות

כיצד לטפל בכאב חסר?

יש צורך בבדיקה מפורטת לתכנית הטיפול הכללית של כאבי גב תחתון, שהיא שיטת טיפול תכליתית. בכמה כאבי גב תחתון; בנוסף לתרופות, מנוחה, שיטות פיזיותרפיה, תרגילים לחיזוק שרירי הגב ושינויים באורח החיים יעילים. מיעוט מהחולים עם כאבי גב תחתון מכני דורש התערבות כירורגית כאשר מתפתחת אובדן תחושה ברגליים. בכאבי גב תחתון ראומטי המטופל נמצא תחת פיקוח קבוע ומעקב.

טיפול בכאבי פסולת בבית

כדי לחזק את השרירים והרצועות באזור המותני, מומחים ממליצים על תרגילים קבועים. בדומה לפיזיותרפיה, האזור מתחזק בזכות תנועות המותניים במשך לפחות שעה ביום. מצד שני, יש למרוח קומפרסים חמים וקרים בהתאם לעונה. מערכת העצבים באזור מוקלת בדחיסה לוהטת בקור בקיץ ובחורף. מלאו משהו כמו אמבטיה או אגן במים חמים והוסיפו מלח אפסום ועלי עץ התה. להגיע פנימה ולשפשף את המותניים שלך. זה גם מפחית את הכאבים בגב התחתון. שנה את תנוחת הישיבה שלך מדי פעם על ידי מתיחות. לחזק את השרירים והעצמות על ידי אכילת הרבה יוגורט תוצרת בית כך שלא יהיו עיוותים.