איך מכינים את השעועית הכי קלה? טיפים לארוחת שעועית אדומה

אם אתם מחפשים מתכון חסכוני ומשביע למי שחושב מה לבשל לארוחת ערב, תוכלו לנסות את השעועית האדומה עם שמן זית. שעועית כליה אדומה, הנפגשת עם הירקות הטעימים שבתוכה, תהיה חנות ויטמינים. איך מכינים שעועית כליה אדומה עם שמן זית? המתכון נמצא בפרטי החדשות שלנו.

שעועית כליה היא קטניה המכילה ויטמינים E, A, C ו-K9 ומכילה גם הרבה סיבים. שעועית כליה, המועילה לגוף עם מינרלים גבוהים בברזל, אבץ וסידן, מבושלת בדרכים רבות ושונות במטבח הטורקי. שעועית כליות היא בין המתכונים הראשונים שעולים בראש למנות שמן זית. מנת השעועית האדומה, המכילה טעמים נפלאים כמו פלפל, בצל, גזר, גבעול סלרי, בצל ירוק, שום ועגבנייה, היא גם קלה וגם פרקטית. אם אתם רוצים להכין שמן זית טעים עם השעועית האדומה שהרתחתם בתחילת השבוע, בהחלט כדאי לכם להציץ במתכון שלנו.

מתכון למנת BLACKBEUN שמן זית:

חומרים

2 כוסות שעועית כליה
1 בצל אדום
1 גזר
2 עגבניות
1 פלפל אדום
1 חבילה של רסק עגבניות
1 כף משחת צ'ילי
3 שיני שום
3-4 ענפי בצל אביבי
2 גבעולי סלרי
1 כפית שמן זית
1 כפית פלפל שחור
1 כפית פלפל אדום גרוס

חדשות קשורותמהם היתרונות של שעועית כליות? אילו מחלות מונעת שעועית כליות? האם שעועית כליות מזיקה?

שעועית כליה עם שמן זית

זִיוּף

ראשית, שמים את הבצל והשמן במחבת ומטגנים. לאחר מכן קוצצים את הירקות לחתיכות קטנות ומעבירים אותם לסיר.

מוסיפים את השעועית הממוינת והשטופה, רסק העגבניות, רסק העגבניות ורסק העגבניות ומערבבים היטב.

מוסיפים מים ומדליקים את הכיריים על אש נמוכה.

כשהשעועית מתחילה להתרכך, מוסיפים את גבעולי הסלרי בחתיכות קטנות. מוסיפים מלח ותבלינים ומערבבים.

הוציאו את השעועית המבושלת מהכיריים והניחו לה להתקרר.

לאחר מנוחה של מספר דקות מוסיפים את הבצל הטרי ומערבבים.

אפשר להגיש אותו בקצוץ פטרוזיליה עליו.

בתאבון...