מהי התזונה האריסטוטלית? כיצד מתבצעת הדיאטה האריסטוטלית? דברים שכדאי לדעת על התזונה האריסטוטלית

אם אתה רוצה להעלים שומן עיקש, אתה יכול לנסות את הדיאטה האריסטוטלית, על שם הפילוסוף. דיאטת אריסטו, אחת הדיאטות היעילות ביותר, היא תוכנית תזונה המורכבת מירקות ופירות חיים. אז איך מתבצעת הדיאטה האריסטוטלית? בואו נבחן את השאלות הנפוצות ביותר על התזונה האריסטוטלית באינטרנט...

אפשר לרדת 6 קילו ב-10 ימים עם דיאטת אריסטו, שהוכנה במיוחד עבור אנשים שרוצים לרדת במשקל העודף. אם תיישמו את דיאטת אריסטו, שהיא אחת מהדיאטות עם אפקט הירידה המהיר ביותר במשקל, תוכלו לחוות תוצאות מרהיבות. דיאטת אריסטו היא תוכנית דיאטה המורכבת מירקות ופירות חיים שמטרתה לשנות את אורח החיים של אנשים. הוא נקרא על שמו של הפילוסוף המפורסם אריסטו. לתזונה האריסטוטלית יש כללים מסוימים. גם דיאטה זו מבוססת על 8 עקרונות. התכונה החשובה ביותר של הדיאטה, שאותה יש להמשיך לפחות 3 שבועות; 80% מתוכנית התזונה מורכבת מירקות ופירות חיים.

חדשות קשורותמהי דיאטה מקוונת, איך היא מתבצעת? רשימת דיאטות מקוונת!

להלן רשימת התזונה האריסטוטלית וכמה פרטים עליה:

מהי דיאטת אריסטו?

הדיאטה של ​​אריסטו, שהייתה מגמתית לאחרונה, מכונה גם סוג של פילוסופיית טיהור חיים, פילוסופיית תזונה. במילים אחרות, הוא מתקדם בטווח של 3 סוגי כללי טיהור. 3 סוגי הטיהור הללו 

• לטהר את נשמתך
  
• מטהר את הגוף שלך
  
• זה רשום כמנקה את המוח.

מהי התזונה האריסטוטלית?

איך מורכבת דיאטת אריסטו?

בין הכללים החשובים ביותר שכדאי לשים לב אליהם בדיאטת אריסטו הוא שלעולם אין לצרוך מזונות המכילים גלוטן. עם התזונה האריסטוטלית, אדם יכול ליישם בקלות כמה הרגלים שהוא משנה בחיי היומיום שלו. הוא מכוון לטיהור תלת כיווני עם תוכנית תזונה בריאה וקלילה המיושמת במשך 3 שבועות עם דיאטה זו. תוכנית התזונה של אריסטו, שהיא בין הדיאטות היעילות ביותר, כוללת גם תה צמחים כמו חמוציות, אניס, סנט ג'ון וורט, קמומיל.

מזונות אסורים בדיאטת אריסטו

• אבטיח
• תפוז
• פירות מסוכרים
• מיץ ממותק
• קפה נמס
• אורז
• פסטה
• תפוח אדמה
• אפונה
• תירס מתוק
• גזר
• דובדבן
• פִּרסוּם

איך להכין דיאטת אריסטו

דברים שאסור לשכוח לעולם בדיאטת אריסטו

- בתזונה האריסטוטלית, לעולם אל תדלג על הארוחות העיקריות.

- יש לצרוך מזון לא מעובד, אין לצרוך שום דבר בשם גלוטן (כלומר, לחם ונגזרותיו אסורים)

- מאחר ומדובר בתזונה המבוססת על ירקות יש צורך לצרוך ירקות בכמויות גדולות וכפרי יש צורך לאכול ללא סוכר ובמספר מוגבל.

- חלק הכרחי בכל דיאטה הוא לצרוך לפחות 10 כוסות מים, והכרחי לעשות 10 אלף צעדים.

- אחד הפרטים החשובים בדיאטה הזו הוא לאכול בזמן ולהיות במיטה לכל המאוחר בשעה 24.00.

מהי התזונה האריסטוטלית?

רשימת דוגמאות לדיאטת אריסטו

בוקר: 1 כוס מים עם דבש ולימון (לצריכה על בטן ריקה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר)

שעת ארוחת הבוקר תהיה בשעה 08:00 בדיוק

• 2 ביצים מבושלות או חביתה רזה מ-3 ביצים
• גבינה דלת שומן
• הרבה ירוק

שעת חלום 10.00

•  2 מלפפונים או כוס תה אחת של חומוס צהוב

ארוחת צהריים 12.30 - 13.00

• בשר אדום או לבן רזה בגריל לארוחת צהריים
• לארוחה זו קערת סלט עם סוג אחד של ירקות 

DREAM 15.00 - 16.00

• קערה אחת של תותים או תפוח ירוק אחד לחטיף הזה

ארוחת ערב 19.00 - 19.30

• בארוחה האחרונה של היום תוכלו לצרוך כמה בשר אדום או לבן שתרצו.
• קערת סלט עם סוג אחד של ירקות.

רשימת דיאטות אריסטו