כמה קלוריות בבוזה? האם זה גורם לך לעלות במשקל? זה יכול להרעיל את הבוזה, היזהרו מהטעות הזו!
Miscellanea / / December 28, 2021
בוזה הוא משקה הכרחי של חודשי החורף מהעבר ועד ההווה. בוזה, שנמכרת ברחובות, החלה להיצרך יותר ככל שהקור החורפי הרגיש. מומחים מזהירים כי גריזלי יכול להיות רעיל אם לא מאוחסן כראוי וצורך אותו בכמות גדולה. אז מה צריך לקחת בחשבון בזמן שתיית בוזה? הנה כל העובדות על בוזה...
בוזה אחד המשקאות הטורקיים העתיקים ביותר והמסורת הזו, שנמשכת כבר אלפי שנים, מתוארכת למסופוטמיה. בוזה, אחד הטעמים האהובים בחורף, תומך במיוחד בחיזוק מערכת העיכול והחיסון. עם ערכו התזונתי, זהו משקה מסורתי שיש לו גם את התכונה לשמור אותך שובע וגם מספק אנרגיה לגוף. צריך להיזהר בצריכת בוזה שהוא פופולרי בארצנו ויש לו מוכרים בכל פינה. על פי המחקרים, כאשר לא שמים לב לבוזה, זה גורם להרעלה. זה יכול גם לגרום לעלייה במשקל. הנה מה שאתה צריך לדעת על בוזה...
חדשות קשורותכמה קלוריות בסאלפ? האם Salep גורם לך לעלות במשקל? האם ניתן לשתות סלפ בדיאטה? כמה קלוריות בכוס סליפ אחת
ד"ר. Ayça Kaya השמיע כמה הצהרות על צמד הבוזה והחומוס הצלוי. קאיה אמרה שבעלי בעיות משקל צריכים להתרחק מהשניים הללו."בצריכה מתונה, בוזה גורם למעיים לעבוד, אבל זכור שכוס היא 400 קלוריות."אמר.
האם אתה יכול לשתות בוזה בדיאטה?
זה יכול להיות מורעל אם הוא המתין יותר מ-5 ימים
בוזה, בסביבה קרירה; ניתן לשמור רצוי במקרר 3-5 ימים. יש לשים לב לעובדה שעלולה להתרחש הרעלת מזון כתוצאה מצריכת בוזה, אשר ממתינה יותר מ-3-5 ימים.
מקל על העיכול
מומחה ברפואה פנימית והשמנה-מטבוליזם דר. אייקה קאיה, "באופן כללי, בוזה העשוי מסולת דוחן, סוכר ומים מכיל די הרבה קלוריות. בכוס בוזה יש 350-400 קלוריות, ובל נשכח שהחומוס הצלוי שנאכל איתו מעלה את הקלוריות שאנחנו לוקחים". אמר.
ד"ר. אייקה קאיה, "העובדה שהוא עשיר בקלוריות לא אומר שלבוזה אין יתרונות, כמובן. הודות לתסיסת חומצת החלב המתרחשת במהלך התסיסה של תירס, שיבולת שועל, חיטה או אורז עם סוכר ומים, יש לה אפקט עיכול. הודות לחיידקים הנוצרים בתסיסה, הוא מהווה מקור עשיר לפרוביוטיקה ובכך מסייע בוויסות העיכול. הוא אמר.
היזהר בעת צריכת בוזה
אל תאכל את העוף
ד"ר. Ayça Kaya העלתה את ההצעות הבאות:
"בזכות תכולת האנרגיה הגבוהה שלה, אמהות מניקות יכולות להגדיל את אספקת החלב שלהן, להגביר את התיאבון של אנשים שרוצים לעלות במשקל, וכן ספּוֹרטזה מומלץ כי זה נותן את התמיכה הוויטמין והמינרלים הדרושים לקולר. בנוסף, הודות לתכולת הפרוביוטיקה שלו, הוא מסייע במניעת מחלות במעברים עונתיים. אני ממליץ על כוס תה קטנה לטעימה למי שאומרים שהם רוצים לרדת במשקל ולשתות בוזה. אבל אני גם אומר אל תאכלו את החומוס הצלוי. במילים אחרות, אני חושב שלא צריך לקחת קלוריות עם חומוס צלוי".
יש אפקט פרוביוטי
בוזה, בעל ערך תזונתי גבוה; הוא מכיל מינרלים כמו זרחן, אבץ וויטמינים כמו ויטמין B1 ו-B2. הודות לשמרים פעילים, יש לו השפעות חיוביות על מערכת העיכול; כלומר, לבוזה יש אפקט פרוביוטי. גם חומצת החלב שנוצרת במהלך התסיסה חשובה מאוד למערכת העיכול.
האם זה גורם לך לעלות במשקל
האם בוזה יורדת במשקל?
דוב גריזלי; בשל תכולת הפחמימות, החלבון והוויטמין B העשירה, היא מהווה מקור אנרגיה טוב לילדים, צעירים בהתפתחות, נשים בהריון, נשים מניקות, ספורטאים ומי שרוצה לעלות במשקל. מומלץ שאנשים הסובלים מעודף משקל לא יעלו על 1 כוס תה בעת צריכת בוזה ולצרוך אותה במקום חטיף.
כמה קלוריות יש לבוזה?
כמה קלוריות בכוס אחת של בוזה
תנאי אחסון BOZA
תנאי האחסון של דוב חום חשובים מאוד, כדאי לאחסן אותו בסביבה קרה, כלומר במקרר. אחרת, הוא מתכלה, וזה גם זמן מתאים לאחסון במקרר למשך 23 ימים בממוצע.