מהם היתרונות של ביצי ברווז? אם אתם צורכים ביצי ברווז 3 פעמים בשבוע...

למרות שהוא יקר יותר מביצי תרנגולת, לביצי ברווז, בעלות ערכים תזונתיים גבוהים מבחינה בריאותית, יש השפעות מדהימות על בריאות האדם. ריכזנו עבורכם את הדברים המסקרנים לגבי ביצי ברווז, שאסיאתים צורכים לעתים קרובות וחייבים את בריאותם. מהם היתרונות של ביצי ברווז?

אף על פי שאין בארצנו מתקן גידול נרחב, חלק מהכפריים הופכים אותו לשוק ומוכרים אותו לשווקים גדולים. מכיוון שהוא מיוצר באופן אורגני, הוא נמכר יותר בשוק בהשוואה לביצי תרנגולת. גידול ביצים זה נעשה בצורה מקצועית בחו"ל, במיוחד בסין ובמדינות נוספות במזרח הרחוק. ביצה זו נצרכה במשך מאות שנים מבחינת בריאות בעקרונות אלו. מזון זה, המכיל לפחות 190 קלוריות, הוא אחד המאכלים הבודדים שאנשים עתיקים חייבים לבריאותם. בנוסף, אפילו הקליפות שלהם היו אִשָׁהמשמש על ידי אנשים כמוצר יופי.

חדשות קשורותמהם היתרונות של בשר ברווז? לאילו מחלות בשר ברווז טוב?

אתה יכול לצרוך מקסימום 3 בשבוע.

ביצת ברווזערכים תזונתיים

הוא מכיל 13 גרם חלבון, 1.45 גרם פחמימות ו-14 גרם שומן. בנוסף לאלו, הוא גם עשיר מאוד במונחים של ריבופלבין, ניאצין, תיאמין, חומצה פולית B6, ויטמין A, אומגה 3 ואומגה 6. עם זאת, לא מומלץ לצרוך יותר מדי כיוון שהוא מכיל כולסטרול גבוה בתכולתו. יש לצרוך מקסימום 3 בשבוע. לדברי מומחים, הכי מועיל לצרוך כמות זו. אפשר להרתיח, לטגן כמו ביצי עוף, להוסיף לעוגות ולמאפים.

ר.

מהם היתרונות של ביצי ברווז?

• הודות לחומצות השומן אומגה 3 שהוא מכיל, הוא מרגיע את העצבים וטוב למחלות כמו דיכאון ועייפות. במקביל, הוא מחדש את התאים המעוותים במערכת העצבים ומבטיח שהאותות העצבים יגיעו למוח בצורה בריאה יותר.
  
• ביצה זו, המכילה רמה גבוהה של נוגדי חמצון, מחזקת את מערכת החיסון על ידי שיפור התאים החודרים למערכת החיסון. זה מגביר את עמידות הגוף בפני מחלות.
  
• ביצי ברווז, העשירות בחומרים כמו סלניום וברזל, הנחוצים להפרשת הורמון בלוטת התריס, תומכות בשחרור סדיר של הורמונים. הודות לתכונה זו, הוא תומך בקצב החמצן שהדם צריך. יחד עם זאת, זה עוזר להיות נמרץ לאורך כל היום על ידי הפיכת השומן בגוף לאנרגיה ומניעת עלייה במשקל.
  
• הוא שולט לא רק ברמת החמצן אלא גם ברמת הסוכר בדם. זה מפחית תנגודת לאינסולין. בנוסף לתכונה זו, מכיוון שהיא מספקת זרימת דם בריאה, היא מונעת מחלות כמו לב ושבץ.
  
• ביצי ברווז, העשירות בוויטמין A כמו גזר, מונעות במיוחד יובש בעיניים.
  
• לבסוף, ביצי ברווז, העשירות בחלבון, יכולות לחדש רקמות ואיברים תוך זמן קצר. 3 פעמים בשבוע, במיוחד לילדים בגדילה ובגיל ההתבגרות, וכן לנשים בהריון. מומלץ לצרוך.

מקל על הפרשת הורמונים בגוף

האם לביצי ברווז יש מזיק?

בשל הכולסטרול הגבוה שהוא מכיל, יש לצרוך אותו בצורה מוגבלת. המצב הזורם יכול להשתנות ממצב מועיל למצב מזיק. מכיוון שהוא עשיר בחלבון, הוא יכול להיתפס כחיידקים שונים במערכת החיסון ולגרום לאלרגיות. בנוסף, יש לצרוך ביצי ברווז טריות. ביצת ההמתנה עלולה לאבד את תכונותיה. מכיוון שהקליפות שלהם רכות, אין לשטוף אותן. חיידקים באוויר עלולים לזהם את תכולתו בעת השטיפה.