איך מכינים עוגיות טבעוניות פירות יבשים? מתכון לעוגיות דיאטה ללא שומן, ללא קמח וללא סוכר
Miscellanea / / January 21, 2022
אנחנו כאן עם מתכון לעוגיות טבעוניות פירות יבשים שתוכלו לצרוך כדי לאזן את רמת הסוכר בדם ולא לעלות במשקל תוך כדי דיאטה. עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים, מהן ייהנו טבעונים ודיאטנים, יהיו הכרחיות לשעות התה שלכם. אז איך מכינים עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים שלא עולים במשקל? הנה המתכון לעוגיות דיאטה ללא שומן, ללא קמח וללא סוכר...
דִיאֵטָה אלה שרוצים לדכא את הצרכים המתוקים שלך ולצרוך מזונות אלטרנטיביים שונים בין הארוחות, עוגיות טבעוניות המתכון עשוי להיות חלופה טובה עבורך. תוכלו גם להפתיע את ילדיכם על ידי הוספת הפירות היבשים שתרצו בתכולתו. אנו מציעים את אחד המתכונים הפופולריים ביותר עם עוגיות דיאטה, אשר דיאטניות ממליצות לרוב בתוכניות התזונה שלהן, לפי טעמכם.
חדשות קשורותאיך מכינים מאפה דיאטטי עם גבינה? מתכון לסופגנייה דיאטטית! הסופגניה גורמת לך לעלות במשקל?
איך להכין עוגיות טבעוניות עם פירות יבשים?
חומרים;
- 5-6 משמשים (ניתן להשתמש בפירות יבשים שונים לפי העדפתכם)
- 3-4 דייטים
- 1 כוס תות עץ
- 1 כפית מים
- אבקת אפייה
- וניל
- 1 כף טחינה
- 1 כוס שיבולת שועל
- 4 ביטר ריבועי
- 1.5 כפיות קינמון
איך מכינים עוגיות טבעוניות פירות יבשים?
זִיוּף:
- שיבולת שועל נשטפת קלות מאוד.
- לאחר מכן מעבירים את המשמשים והתמרים, שהשרנו במים חמים, דרך רונדו והוסיפו אותם לקערה עמוקה.
- מוסיפים עליו אבקת אפייה תות עץ, וניל וקינמון.
- מוסיפים מים וטחינה בהדרגה לריכוך.
- לאחר יצירת בצק רך ועיצובו בידיים, אופים אותו בחום של 150 מעלות למשך 10-15 דקות.
- אפשר להמיס את השוקולד המריר בסגנון בן מארי ולקשט את העוגיות שלנו ולהגיש.
בתיאבון...
מתכון לעוגיות דיאטה ללא שומן, ללא קמח וללא סוכר
מֵידָע: בנוסף להיותן מתכון טבעוני ובריא, עוגיות דיאטה טבעוניות הן גם בין המתכונים שכדאי לכל אחד לנסות מבחינת טעם ומתיקות מיידית.
כמה קלוריות בעוגיות טבעוניות של פירות יבשים?
עוגיות ללא קמח, ללא שומן וללא סוכר, שהן גם דלות בקלוריות וגם בעלות ערך תזונתי, הן כ-45 קלוריות.