אתה יכול לצרוך את הממתקים האלה תוך כדי דיאטה! להלן שלושת הקינוחים הנמוכים ביותר בקלוריות

אחת הנקודות הקשות ביותר בדיאטה היא מה עלינו לאכול כאשר אנו צריכים ממתקים. אנחנו כאן עם שלושה מתכוני דיאטה שיכולים לענות על הצרכים היומיומיים המתוקים למי שרוצה לצרוך קינוחי דיאטה פרקטיים דלים בקלוריות ולא עולים במשקל. להלן שלושה מתכוני קינוחים קלים ובעלי הערך הקלורי הנמוך ביותר שתוכלו לצרוך תוך כדי דיאטה...

אנשים רבים שרוצים לרדת במשקל הנוסף שלהם דִיאֵטָההוא נאלץ לוותר על ממתקים עשירים מדי בקלוריות. ממתקים דיאטטיים באים להצלתכם במקרה זה. אפשר להכין בקלות גם קינוחים טעימים וגם דלי קלוריות בבית. ניתן לצרוך קינוחי דיאטה דלי קלוריות שהומלצו על ידי דיאטניות בימים האחרונים. הנה 3 קינוחים אהובים שהכי אהובים וקלים להכנה בבית...

חדשות קשורותאיך מכינים עוגיות טבעוניות פירות יבשים? מתכון לעוגיות דיאטה ללא שומן, ללא קמח וללא סוכר

1- FIT APPLE CRMBLE

בזמן דיאטה, אנו מחפשים מתכונים לדיאטה דלת קלוריות כדי לענות על צורכי הסוכר בדם. אתה יכול לענות על הצרכים המתוקים שלך עם Fit apple cramble, שהוא טעם מיוחד של המטבח הבריטי. בנוסף לשיבולת שועל, ניתן להכין את הקינוח הזה עם פירות העונה; אפשר להוסיף גם קמח חיטה ותפוחים. מנה אחת של קינוח קראמבל תפוחים מחושבת כ-120 קלוריות. לכן הוא רשום כקינוח מספר אחת ברשימות הדיאטה.

מתאים למתכון קראמבל תפוחים

איך לעשות FIT APPLE CRMBLE?

חומרים

בשביל הבצק

• 30 גרם שיבולת שועל
• 45 גרם קמח מלא
• 1 כפית מלח
• 50 גרם שמן קוקוס
• 25 גרם סוכר קוקוס

בשביל המלית

• 2-3 תפוחים (500 גרם) 
• 2 כפות סוכר קוקוס
• 50 גרם אגוזי פקאן
• חצי כפית קינמון, פחות מלח, פחות ציפורן, פחות אגוז מוסקט

זִיוּף

- ראשית, מכניסים למעבד המזון את קמח החיטה, שיבולת השועל, שמן הקוקוס, המלח וסוכר הקוקוס ומערבבים היטב עד שהוא מגיע למרקם בצק.

- למילוי מקלפים ופורסים דק את התפוחים. מוסיפים סוכר קוקוס, אגוזי פקאן, מלח, ציפורן, קינמון ואגוז מוסקט.

- ראשית, מרחו את חומר המילוי על תבנית הטארט העגולה שלכם ועל הבצק שהכנתם עליה. אופים את התערובת שהכנתם בתנור בחום של 180 מעלות למשך 45 דקות. קינוח קרמבל תפוחים בכושר מוכן להגשה.

זהו, בהצלחה לכולכם.

פודינג אפל צ'יה

הפעם, קינוח תפוח קליל ומזין מאוד תופס את המקום השני ברשימה. אתה יכול לעשות פלאים עם פודינג תפוחים עשוי מזרעי צ'יה, שנכלל לאחרונה במתכונים רבים והוא מוצר הכרחי של רשימות דיאטה. כמות הקלוריות של מנת פודינג צ'יה תפוחים היא 230 קלוריות.

מתכון לפודינג צ'יה תפוחים

כדורי שוקולד שיבולת שועל

ניתן לשלב בתוכנית התזונה כדורי שוקולד שיבולת שועל, הנמנים עם הדיאטות הדלות בקלוריות. קינוח כדורי שיבולת שועל נעשה באמצעות ארבעה מרכיבים בלבד. תוכלו להכין כדורי שוקולד משיבולת שועל, שיהפכו לקינוח מספר 1 של אוהבי השוקולד, תוך 20 דקות בממוצע. מצד שני, אפשר לצרוך את הקינוח הזה עם קפה.

מתכון לכדורי שוקולד שיבולת שועל