האם מותר לאכול תותים בהריון? מהם היתרונות של תותים במהלך ההריון?
Miscellanea / / March 07, 2022
תות, שהחל לתפוס את מקומו על השיש עם בוא האביב, מומלץ מאוד לצרוך על ידי מומחים כי יש לו תכונה נוגדת חמצון חזקה. תות, המכיל ויטמין C, יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים. תוהה האם צריכתו מתאימה עקב ההורמונים והמבנה המערכתי המשתנים במהלך ההריון. האם מותר לאכול תותים בהריון?
אחד המצבים המסקרנים ביותר של אמהות לעתיד במהלך ההריון הוא אילו מזונות צריכות או לא כדאי לצרוך. תות הוא הסקרן ביותר לגבי מזונות עונתיים. מכיוון שתותים הם אחד מהמזונות הנדירים המכילים רמות גבוהות של ליקופן, הם עלולים לעיתים להשפיע לרעה על החלבונים במערכת החיסון. כאשר החלבונים מגיבים יתר על המידה, מערכות ההגנה של הגוף נכנסות לתמונה. כתוצאה מכך מתרחשת תגובה אלרגית. בשל השינויים בהורמונים של האם המצפה במהלך ההריון, הסיכון לחוות מצבים כאלה הוא די גבוה. לכן מומחים ממליצים על בדיקת אלרגיה ב-3 חודשים להריון.
חדשות קשורותהאם אכילת תותים בהריון גורמת לכתמים? האם תות שדה קובע את המין במהלך ההריון?
תות במהלך ההריון מחזק את החסינות
האם אתה יכול לאכול תות במהלך ההריון?
מומחים ממליצים שניתן לצרוך תותים באופן מבוקר במהלך ההריון בחודשי האביב. קודם כל יש לעשות בדיקת אלרגיה. כתוצאה מהבדיקה, אם היולדת אינה רגישה לליקופן, היא יכולה לצרוך קערה במהלך היום. מכיוון שתות הוא ויטמין C חזק, הוא מספק מבנה שיער ועור חזק ומלא חיים במהלך ההריון. זה תומך בהתפתחות המהירה לא רק של האם אלא גם של תפקודי המוח של התינוק.
תות במהלך ההריון מחזק את החסינות
מהן היתרונות של תות בהריון?
- תות, שהוא מקור חזק לסיבים, מסדיר את מערכת המעיים של האם לעתיד.
- תות, התומך בהתחדשות תאים ללא עיוות, מחזק במיוחד את מבנה העור והשיער.
- תות, המכיל סוכר טבעי, מאזן את רמת האינסולין בדם. זה מונע את הסיכון של לחץ דם אצל האם לעתיד.
- תות, שהוא חטיף שלם כשהוא מערבב עם יוגורט ונאכל, מונע הן מהתינוק והן מהאם לחוות מחסור בברזל.
- צורכת 200 גרם ליום, האם לעתיד מדכאת את התשוקה לג'אנק פוד. כך, הסיכון לעלייה במשקל במהלך ההריון מצטמצם.
- זה מחזק את החסינות של האם והתינוק כאחד. עמידות הגוף למחלות גבוהה.