איך מכינים פיתה רמדאן עם חיטה מלאה? פיתה רמדאן מחיטה מלאה כמה קלוריות מתכון לפיתה רמדאן

הטעם החם של שולחנות איפטר, פיתה רמדאן היא אחד המאכלים הנצרכים ביותר בנוסף להיותו רעב כל היום. לאחר שחודש הרמדאן מגיע, מומחים מזהירים כי יש לצרוך פיתה במידה, כמו בכל דבר אחר, ולא להגזים. אז כמה קלוריות יש בפיתת רמדאן מקמח מלא? איך מכינים פיתה רמדאן עם חיטה מלאה? הנה הפרטים של הכנת פיתה רמדאן קלילה קלילה שלא גורמת לעלות במשקל.

היהלום שבכתר שולחנות הרמדאן שלנו, פיתות הרמדאן הן אחד הטעמים החמים הפופולריים ביותר של שולחן האיפטאר. זנבות פיתה אינסופיים מסורתיים ובלאחים מתוקים קרובים לאיפטאר הם תענוג גדול לעולם המוסלמי. עם זאת, בעודם נהנים מהתענוג הזה, אסור לשכוח שפיתת הרמדאן היא בסופו של דבר מאפה. אם פיתה רמדאן נצרכת בצורה מוגזמת, היא תגרום לעלייה מוגזמת במשקל תוך זמן קצר. כדי למנוע זאת, אנו חולקים איתכם את מתכון פיתה הרמדאן מקמח מלא, שהיה פופולרי באינטרנט לאחרונה. הנה מתכון פיתה רמדאן מחיטה מלאה שתוכלו להכין בבית...

חדשות קשורותאיך מכינים פיתה רמדאן עם קמח מלא? טיפים להכנת פיתה רמדאן

איך להפוך את פיתה רמדאן שלמה למתאימה לדיאטה?

חומרים:

• 250 מ"ל חלב,
• 250 מ"ל מים,
• 1 כף חמאה,
• 1 כף סוכר מגורען,
• 2.5 כוסות קמח,
• 3 כוסות קמח מלא,
• 1 כף מלח,
• 10 גרם שמרים טריים

לאמור לעיל:

• שמן זית,
• שׂוּמשׂוּם,
• כמון שחור

במהלך הבישול:

• 2 כפות קמח מלא

איך להכין פיתה רמדאן מקמח מלא

זִיוּף:

- מחממים מעט את המים והחלב, יוצקים עליהם חמאה וסוכר מגורען ומניחים בצד.

- בקערה עמוקה מערבבים היטב את הקמח, המלח והשמרים. התחילו ללוש במזיגת תערובת החלב שהכנתם בהתחלה.

- מכסים אותו במטלית לחה ומניחים לתסיסה של 50 דקות.

- לאחר מכן השתמשו בכף עץ כדי למנוע מהבצק לתפוח.

- לאחר ששמנו מעט את תבנית האפייה, מפזרים את הקמח המלא בידיים.

- מכינים פיתה עגולה ואופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.

- לאחר שלב הבישול מוציאים מהתנור, מברישים בשמן זית ומפזרים כמון שחור ומבשלים עוד 5 דקות.

זהו זה... פייד הרמדאן שלך מקמח מלא, ממנו תיהנה ברמדאן, מוכן!

בתאבון

מתכון לפיתה רמדאן

כמה קלוריות בפיתת רמדאן? קלוריות לפי סוגי פיתה:

• 100 גרם פיתה רמדאן 260 קק"ל
• 100 גרם פיתה ללא שומשום 230 קק"ל
• 100 גרם פיתה ביתית 504 קק"ל
• 100 גרם פיתה מקמח מלא 273 קק"ל