איך אוכלים בסאחור? תפריט סחור לדוגמא...

הרמדאן, החודש היקר ביותר בעולם המוסלמי, הגיע. השאלה הכי גדולה בראש הייתה איך לאזן בין תפריטי הסחור והאיפטר שיוכנו השנה, כמדי שנה. אז, חקרנו עבורכם איך צריך להיות תפריט סחור לדוגמה...

חודש הרמדאן, הסולטן של 11 חודשים, הגיע. בדיוק כמו שצריך לא לצרוך מזון כבד על גבי רעב כל היום ברמדאן, sahur עם הזמן, יש צורך לבחור מזונות שישאירו אותך שובע שיכולים להתמודד עם כל היום.

כצוות Yasemin.com, היינו אורחים של İşkembahçe בגוקטורק עבורכם, וביקשנו מהבעלים של העסק, Hüseyin Duran, תפריט sahur למופת:

כאמור בחדית'ים, קימה לצום לצום ועיכוב בסחור מתבטאים כסונה. מאחר וזמן הסחור קרוב לזמן הסחור, לזמן זה יש חשיבות רבה לדת האסלאם, שכן אנשים שקמים לסחור יהיו עסוקים בפולחן. אנשים רבים מבלים את הזמן הזה בזיכרון אללה ובבקשת סליחה.

sahur

יש לעשות בחירות נכונות בסאחור

בנוסף לבחירת מזונות שישאירו אותך שובע בסחור, חשוב מאוד גם לבחור במזונות בריאים ולא כבדים. במהלך הרמדאן, אנו יכולים לצום בצורה נוחה על ידי שימת לב לדברים מסוימים מבלי להסתחרר, מבלי לחתוך את הידיים והרגליים, ללא כאב ראש. קודם כל יש להקפיד על תזונה נאותה ומאוזנת. יש להימנע ממזונות כגון מזון כבד ושומני, מזון מטוגן, סלמי, נקניקיות ונקניקיות. אלה מעוררים הפרעות כגון הפרעות עיכול, צרבת, לחץ דם גבוה או נמוך.

פתק:

כמו כן, כדאי להימנע ממאכלים (חריפים) שיגרמו לכם לצמא במהלך היום.

מה יכול להיות בתפריט סחור לדוגמה?

• ביצים בחמאה
• מנמנים
• ביצה מבושלת
• מאפה פקנגה
• חלבה טחינה
• סוגי ריבה
• דבש
• מולסה ענבים
• סוגי גבינות
• זני זיתים
• מלפפון
• עגבניות
• פיתה עם ירקות
• תה