פתרון מהמומחים לפתרונות הבריאות שרואים תדיר ברמדאן!

צום הוא תהליך מועיל שמחדש את גוף האדם. עם זאת, אנשים מסוימים עשויים להיתקל בבעיות בריאותיות מסוימות. מומחים מציעים הצעות שונות כדי להימנע ממצבים אלה.

רמדאןאחת ממחלות הקיבה הנפוצות ביותר ריפלוקס הַכנָסָה. כאשר הקיבה ריקה במשך זמן רב, חומצת הקיבה עולה. זה גורם לעלייה בריפלוקס חומצי. מומחה גסטרואנטרולוגיה Assoc. ד"ר. האקן אומיט אונל הזהיר על כך. הוא לא ממליץ לצרוך יותר מדי מזון, במיוחד במהלך האיפטאר. בנוסף, הוא הדגיש כי בריא יותר לאכול מזונות על בסיס ירקות במקום מזונות פחמימות שומניים באיפטאר ובסאחור. הוא גם מדגיש שאסור להזניח הרבה מים בין איפטר לסחור.

ריפלוקס

מומחה לנוירולוגיה פרופ. ד"ר. דריה אולודז הצהירה כי לרעב ולצמא לטווח ארוך יש השפעות שליליות על מערכת העצבים. מזכיר את ההשפעה של ירידה ברמת הסוכר בדם על לחץ הדם, במיוחד כְּאֵב רֹאשׁהוא המליץ ​​שיש צורך לישון חצי שעה במהלך היום כדי לא לחוות את המחלה.

כְּאֵב רֹאשׁ

מומחה לאורטופדיה וטראומטולוגיה עוסק. ד"ר. Aydın Arslan הדגיש כי הדרך להעביר את חודש הרמדאן בריא יותר היא תרגילים קבועים. ספּוֹרטהוא הדגיש כי הקמח מונע מהגוף להפוך למסורבל על ידי הרפיית השרירים.