מה צריך לעשות אדם עם רמת סוכר נמוכה בדם? מה לאכול בהיפוגליקמיה? איך להאכיל בהיפוגליקמיה?
Miscellanea / / May 29, 2022
היפוגליקמיה מוגדרת כרמת הסוכר בדם של אדם הנמוכה מהערכים הרגילים, מה שהפך לאחרונה לבעיה עבור אנשים רבים. אחת הבעיות הנפוצות ביותר בדיאטה היא הגורם החשוב ביותר להיפוגליקמיה, תזונה לא בריאה ולא סדירה. אז מה צריך לעשות אדם עם יציאת דם נמוכה כדי למנוע זאת ולא להזמין מחלות, איך צריך להאכיל אותו בהיפוגליקמיה? אני יודע את הפרטים
סוכר נמוך בדם (היפוגליקמיה), שהוא הסיוט של אנשים רבים כמחלה ערמומית, מוגדר כסוכר בדם, כלומר רמת גלוקוז נמוכה מהערכים הרגילים. הגלוקוז, שגוף האדם זקוק לו ביותר, הוא מקור האנרגיה העיקרי וזה שמעלה את האנרגיה ביותר. יש לאבחן היפוגליקמיה, שעלולה אף לגרום למוות אם מזניחים אותה, ולקבוע תוכנית תזונה בהתאם. זה מאוד חשוב לעשות. Medical Park Hospital מומחה לאנדוקרינולוגיה ומחלות מטבוליות Assoc. ד"ר. Eda Önal מציינת כי מגבלה זו מקובלת כ-70 מ"ג/ד"ל בחולי סוכרת, על פי האגודה האנדוקריני האמריקאית, ונותנת מידע בנושא.
חדשות קשורותמהי תסמונת מטבולית? תסמינים של תסמונת מטבולית! איך לעשות את דיאטת התסמונת המטבולית
מה אדם צריך לעשות עם סוכרת?
- בזמן היפוגליקמיה יש לתת לחולה בהכרה דרך הפה 4-5 חתיכות של קוביות סוכר המתאימות ל-15-20 גרם סוכר, או 150-200 מ"ל של מיץ פירות או לימונדה.
- השימוש במוצרים המכילים שומן כמו שוקולד או ופלים נמצא לא נכון לאחר 15 דקות. אם רמת הסוכר הנמוכה בדם נמשכת בבקרת הסוכר בדם, יש ליטול שוב 15-20 גרם סוכר מוּמלָץ.
- יש לטפל בחולים מחוסרי הכרה בתנאי בית חולים ולתת סוכר תוך ורידי כנוזל. הסדרת התזונה נחשבת חשובה מאוד בחולים עם היפוגליקמיה תגובתית.
- על מנת למנוע היפוגליקמיה תגובתית, יש להימנע ממזונות מתוקים שמעלים ומורידים במהירות את רמת הסוכר בדם. (מזון זבל, ממתקים, מיצים, לחם לבן, אורז, פסטה וכמה פירות) צרכי.
- בטיפול, אם התזונה עם חטיפים ואינדקס גליקמי נמוך אינה מספקת, לעיתים עשוי להידרש טיפול תרופתי. הטיפול בהיפוגליקמיה משתנה בהתאם למחלה הבסיסית.
- לצורך הישנות ומניעה של היפוגליקמיה, יש לקבוע את הסיבה וליישם טיפול רפואי או כירורגי מתאים.
איך להאכיל בהיפוגליקמיה?
איך אנשים עם היפוגלזמיה צריכים להאכיל?
ריכזנו עבורכם את השאלות הסקרניות ביותר לגבי האופן שבו יש להאכיל אנשים עם היפוגליקמיה על ידי הדיאטנית המומחית Selahattin Dönmez.
- אנשים הסובלים מהיפוגליקמיה צריכים בהחלט לצרוך לחם מדגנים מלאים כלחם.
- אסור להם להחליף את הארוחה העיקרית בפירות. כשאוכלים פירות כחטיף, בחרו תמיד בחצי כוס תה חלב, חלב דיאט או יוגורט התומך בסידן.
- הקפידו לתכנן את הארוחות שלכם כ-3 ארוחות עיקריות ולפחות 2 חטיפים.
- הסר את הסוכר ואת כל המזונות המכילים סוכר מהחיים שלך.
- בארוחות עיקריות בחרו בבשר אדום רזה, דגים ללא עור, הודו או עוף, ירקות בגריל או ירקות עם שמן זית והרבה סלט.
- יוגורט או חמאה מצילי חיים כדי להישאר שבעים לאורך זמן בחטיפים ולאזן את רמת הסוכר בדם. על מנת למנוע התקף של רעב קיצוני, במיוחד בסביבות השעה 16.00, לעולם אל תעדיפו כוס טוסט גדולה מאשר טוסט. 5. הסוכר בפירות היבשים מגביר את הצורך של הגוף באינסולין.
- על מנת למנוע או לטפל בהיפוגליקמיה, יש להתרחק ממיץ פירות מוכן או סחוט טרי ולצרוך פירות טריים במקום פירות יבשים.
- חלב הוא מזון מיוחד ששומר על איזון רמת הסוכר בדם על ידי מכיל חלבון בריא, שומן בריא וחלבון בריא מהחי. עשו לכם הרגל לצרוך כוס חלב אחת כאשר אתם רעבים לחלוטין.
- קטניות מיובשות הן מזונות על המונעים עלייה וירידה פתאומית של רמת הסוכר בדם. דאגו להוסיף מעט קטניות מיובשות לסלטים שלכם בכל ארוחה עיקרית או מבושלת.
- שתו 1 כוס מים לפני הארוחות ו 1 כוס מים במהלך הארוחה. לפיכך, למנוע ערבוב מהיר של מזון לדם. זכרו שזה חשוב בשמירה על איזון הסוכר בדם.
- אבוקדו הוא אחת החלופות המונעות ירידה ברמת הסוכר בדם. למנוע את ירידת הסוכר על ידי צריכת אבוקדו, לא על ידי אכילת סוכר.
- שקדים, פיסטוקים ואגוזי לוז הם ליקצירי בריאות המונעים את הנטייה לישון בהיפוגליקמיה תגובתית כשהם לא קלויים. לאחר ארוחה מספיקה כף יד אחת.
- אם אתה מעדיף אלכוהול בחיי החברה, אתה בהחלט צריך להתרחק מאלכוהול.
- מזונות המכילים קפאין מדווחים כגורמים להיפוגליקמיה. לכן, הקפידו להגביל את שתיית הקפה ל-2 כוסות לכל היותר ביום.
- דווח כי שומנים רוויים משפיעים לרעה על השימוש באינסולין. הימנעו משמנת, שמנת, בשר שומני ומוצרי מעדניות.
מה צריך לעשות אדם עם רמת סוכר נמוכה בדם?