מתכון לשייק גמילה מזרעי תות וצ'יה! איך מכינים שייק צ'יה להרזיה תותים?

תזונה נכונה חשובה מאוד כדי להיות בריא ולהיראות יפה. אפשר בקלות לרדת במשקל ולהגיע לגוף בריא בשילוב הנפלא של זרעי צ'יה, הנקראים בפי תזונאים מזונות-על ותותים, שיתרונותיהם אינסופיים. אז איך מכינים שייק גמילה עם תותים וזרעי צ'יה, משקה קר ומרענן בקיץ? הפרטים נמצאים כאן:

אחת השיטות החזקות ביותר המקלות על ירידה במשקל על ידי האצת שריפת השומן היא מתכוני שייקים. אנו ממליצים לכם לנסות את המתכון לשייק גמילה מזרעי תות וצ'יה, שהוא גם טעים וגם קליל, במיוחד כדי להיפטר משמנים עקשניים ואזוריים. אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילה בריאה עם חלבון צמחי ושמני אומגה 3 הכלולים בזרעי צ'יה, שהוא אחד המזונות המועילים ביותר. על ידי הוספת זרעי צ'יה, המומלצים מאוד על ידי דיאטניות, למתכון השייק שלכם, תוכלו להעשיר אותו בתותים ולצרוך אותו בארוחת הבוקר של הבוקר או כנשנוש.

חדשות קשורותאיך להכין דיאטת תה ירוק עם חלב? דיאטת תה ירוק עם חלב שגורמת לך לרדת 5 קילו ב-3 ימים

מתכון שייק זרעי צ'יה תותים!

חומרים:

• 10 תותים
• 3 כפות יוגורט
• 1 כף זרעי צ'יה
• 1 כפית מים
• 1 כפית קינמון

מתכון לשייק גמילה מזרעי תות וצ'יה

זִיוּף:

• שוטפים היטב את התותים ומכניסים אותם לבלנדר. מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים.
• טוחנים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.
• לאחר מכן השאירו אותו במקרר למשך 10 דקות.
• זרעי הצ'יה במשקה השייק שלך יתפחו ויהפכו לאכילים.
• שייק תות זה המכיל זרעי צ'יה יהיה טוב מאוד לגופך בקיץ.

מתכון לשייק גמילה מזרעי תות וצ'יה!

מתי לצרוך שייק זרעי צ'יה תות?

ניתן לצרוך שייק גמילה מזרעי תות וצ'יה כארוחת בוקר או כנשנוש בבוקר.

כיצד מיישמים ניקוי שייק זרעי תות צ'יה?

- שימו לב לצריכת ביצים וגבינה לארוחת הבוקר.

- ניתן לצרוך אגוזי מלך ואגוזי לוז כחטיף.

- אכילת קטניות בארוחת הצהריים שלך תעזור לך לרדת יותר במשקל.

- למשקה שייק צ'יה תות במקום ארוחת ערב.

- לאחר השתייה, מומלץ לצרוך רק מים ותה צמחים לפני השינה.

- אם תחיל את הגמילה הזו למשך שבוע, תוכל לקבל תוצאות חיוביות טובות. תגידו שלום לעודפים שלכם עם המתכון הזה להרזיה בעליל.

מתכון לשייק זרעי תות וצ'יה

הערת העורך: תוכן זה מיועד למטרות מידע בלבד. עבור חולשה בהחלט, יש לקבל חוות דעת של מומחה ויש לשקול ארגון בריאות.