מאת Nilay Keçeci: היפטר מהגוף בחמישה פריטים! איך משלמים את התשלום? 5 דרכים לקבל תשלום מהיר
Miscellanea / / September 07, 2022
בצקת, הנפוצה יותר בקרב נשים בשל סיבות רבות ושונות, היא בעיה שכיחה הנגרמת מהצטברות נוזלים בגוף. בצקת יכולה להופיע מסיבות רבות כמו תת תזונה, מחזור, שתיית פחות מים, מחסור במגנזיום, צריכה מופרזת של פחמימות ותזונה מלוחה בשפע. אז איך נוכל להיפטר מהבצקת הזו? הדיאטנית המומחית Nilay Keçeci Arpacı מסבירה דרכים להסרת בצקות מהגוף
נחקרות כמה שיטות להיפטר מהעודפים והבצקות שמצטברים בגוף של כל אחד מיד לאחר תקופת הקיץ. ישנם מזונות המסייעים בסילוק בצקות מהגוף. ניתן לראות את ההשפעה כאשר מזונות אלו נצרכים באופן קבוע ובמתון. דיאטנית מומחית ניילי קצ'י Arpacı הסביר מה צריך לעשות כדי "להעלים בצקת מהגוף ב-5 פריטים".
ניילי קצ'י
סיבות לשלם…
בצקת, המתרחשת עם הצטברות של עודף נוזלים ברקמות; הן נפיחות שניתן להבחין בהן תוך-תאי או חוץ-תאי, מתרחשות במקרים מסוימים מבחינה פיזיולוגית ולעיתים עם מחלות, ובדרך כלל נצפות באזורי הידיים, הרגליים, הבטן והפנים. תת תזונה, מחזור, שתיית פחות מים, מחסור במגנזיום, צריכה מופרזת של פחמימות, תזונה מלוחה, פחות תנועה, חוסר פעילות גופנית ניתן למנות בין הגורמים העיקריים לבצקת. כמובן, לפעמים ניתן לראות בצקת כתוצאה ממחלות מסוימות. ישנם גם מצבי בצקת שיכולים להיגרם ממחלות כמו גאוט ושחמת. יש להעריך את אלה בנפרד. לפעמים, גם נסיעות ברכב, במטוס, באוטובוס יכולות לגרום לתשלום באדם.
אילו מזונות עוזרים להיפטר מבצקות?
הסרת בצקת מהגוף יכולה להימשך כמה שעות, לפעמים לכמה ימים, או אם את בהריון, אולי לאחר הלידה. בקיצור, התשובה לשאלה זו עשויה להיות שונה מאדם לאדם. מסיבה זו, ניתן לתמוך במזונות מסוימים המסייעים בהעלמת בצקת. כמובן, הצעד הראשון היעיל ביותר להיפטר מבצקת הוא צריכת מים מרובה. גם מיצי אננס ודובדבנים סחוטים בבית יכולים לעזור לך להיפטר מבצקות. ג'לי תות שדה כתוש הוא גם מזון טוב נגד בצקת. שתיית תה ירוק חם או קר באופן קבוע גם עוזרת להיפטר מבצקות.
מה אנחנו יכולים לעשות לבצקת במחזור?
בצקת במחזור היא לפעמים בעיה פשוטה, אבל חלקה אִשָׁהזה יכול להפוך לבעיה רצינית עבור אנשים להשפיע על חיי היומיום שלהם. אם יש לך בעיית בצקת במהלך הווסת; נסה לשתות יותר מים ממה שאתה שותה בדרך כלל בימים אלה. אם אין לך בעיה חשובה כמו לחץ דם, אתה יכול לשתות אותה על ידי ערבוב סודה ולימון כל יום. הגדל את כמות התנועה היומית שלך והוסף תרגילי הליכה פשוטים לפעילויות שלך.
איך לקבל תשלום בקיץ
בצקת בהריון ודברים שכדאי להיזהר מהם...
במהלך ההריון, נשים חוות לעתים קרובות בצקת. אבל בתקופה זו, אין מה לעשות מלבד להמליץ על הליכה ושתייה מרובה. אם הטעם לא מפריע להם, הם יכולים להוסיף למים שלהם 1-2 ציפורן. לעולם אל תשתמש בתה צמחים או כל דבר אחר לפי המלצה. צור קשר עם הרופא שלך. זכור, זוהי תקופה זמנית והבצקת שלך תיעלם לאחר הלידה.
עובדי שולחן ובעלי בעיות תשלום
במיוחד לאלה שעובדים קשה ליד השולחן יש לעיתים קרובות בעיות בצקת. אם יש עומק באזורים אלו כאשר אתה נוגע בידיים או ברגליים במהלך היום, עליך לעקוב אחר תוכנית דיאטה טובה. אם יש לך ערך משקל עולה למרות העובדה שאתה לא יכול להתאים את אותם בגדים עם מרווח של יומיים, אפשרות של בצקת בגוף שלך גבוה. קום לעתים קרובות למים כדי להקל על בעיית הבצקת. השתמש במדרגות במקום במעלית. בקיצור, זז לעתים קרובות יותר במהלך עבודת השולחן שלך. הנח תמיכה מתחת לרגליים בזמן העבודה ליד שולחן העבודה. הימנע מחטיפים לא בריאים במהלך היום. אתה יכול לצרוך אננס כחטיף. הגבל בקפדנות את צריכת המלח, אם אפשר, אל תוסיף מלח נוסף לארוחות שלך. אם אין לך בעיות בריאותיות חשובות, אתה יכול לקבל תמיכה מתה צמחים. צמחים כמו גבעול דובדבן, ציפורן, משי תירס וקמומיל יכולים גם הם לעזור להקל על בצקת.