0
צפיות
על ידיאדם דוידסון
עודכן לאחרונה ב
אתה Apple Watch הוא בן לוויה מושלם לריצה, אבל תצטרך להשתמש באפליקציה הנכונה כדי לעזור לך. להלן כמה מהאפליקציות הרצות הטובות ביותר עבור Apple Watches.
האייפון הוא כלי כושר נהדר שיכול לעשות הרבה דברים שימושיים כמו מעקב אחר הריצות שלך, מדידת הקצב שלך ואספקת מוזיקה חשובה כל כך ללוות את האימון שלך. עם זאת, לקחת את האייפון שלך לריצה יכול להיות כאב; זה קשור לזרוע שלך עובד, אבל זה רחוק מלהיות אידיאלי.
זה המקום שבו Apple Watch יכול להיות מחליף משחקים. ישנן אפליקציות ריצה רבות המאפשרות לך להשאיר את האייפון שלך מאחור ולעקוב אחר הריצה שלך עם השעון שלך בלבד. זה מציע חווית ריצה הרבה יותר נוחה, ברגע שתתגבר על הפחד שלא יהיה איתך את הטלפון שלך בכל שנייה ביום.
יש הרבה אפליקציות ריצה נהדרות בחוץ. אנו מסתכלים על כמה מהפופולריים ביותר כדי לעזור לך למצוא את אפליקציית הריצה הטובה ביותר עבור Apple Watch שלך.
1. להתאמן
Apple Watch שלך מגיע עם אפליקציית ריצה נהדרת מהקופסה. למעשה, זו לא רק מתחרה נהדרת לאפליקציית הריצה הטובה ביותר ב-Apple Watch, היא אפליקציה נהדרת למגוון רחב של אימונים שונים, והיא בחינם.
אתה יכול לעקוב אחר ריצות פנימיות וחיצוניות באפליקציה, כך שאם אתה מעדיף להתאמן על הליכון, חוסר התנועה שלך לא יגרום לבעיות. עבור ריצות חיצוניות ופנימיות כאחד, יש לך מספר רב של אפשרויות, מריצה פתוחה ועד ריצה בקצב שעוזר לך להגיע למרחק מוגדר תוך זמן מסוים. אתה יכול אפילו ליצור אימונים מותאמים אישית משלך עם תקופות של ריצה והתאוששות מתוזמנים או למרחקים.
השעון שלך יכול להציג את הקצב הנוכחי והממוצע שלך, כמו גם את המרחק שעברת ואת הזמן שבו רצתם. אתה יכול גם לשלוט במוזיקה ב-Apple Watch שלך בזמן שאתה פועל. אינך צריך את האייפון שלך איתך כדי להשתמש באפליקציית Workout ב-Apple Watch שלך, כך שתוכל להשאיר את הטלפון מאחור כשאתה רץ. אם אתה מנוי ל-Apple Fitness+ תוכל ליהנות גם מתכונות נוספות כגון ריצות מודרכות עם רשימות השמעה מוכנות.
Strava הייתה אחת האפליקציות הרצות הראשונות שהופיעו ב-Apple Watch, והיא עדיין חזקה. אחת הסיבות שהוא כל כך פופולרי היא שהוא נוגע להיבט החברתי של הריצה.
אתה יכול להשוות את הזמנים שלך עם משתמשי Strava אחרים ואפילו ליצור אתגרים קבוצתיים כדי לראות מי יכול לרוץ הכי מהר או הכי רחוק. Strava יכולה גם לעקוב אחר מגוון רחב של ענפי ספורט אחרים, מרכיבה על אופניים ועד גלישה. אתה יכול לרוץ בלי הטלפון שלך ולראות את זמן הריצה, המרחק, הקצב הממוצע והדופק שלך ישירות בשעון.
אם אתה נרשם למנוי Strava, אתה מקבל את היכולת הנוספת לגלות מסלולי אימון שנשלחו על ידי משתמשים אחרים, להתחרות בקטעים ספציפיים של מסלולים, ולתאר ולנתח את האימונים שלך.
הורד סטרבה (בחינם עם רכישות בתוך האפליקציה)
Runkeeper היא אפליקציה נוספת שקיימת כבר זמן מה ב-Apple Watch ושומרת על עוקבים נאמן. אפליקציית Apple Watch משחררת אותך מהאייפון שלך, כך שתוכל להשאיר אותו מאחור כשאתה רץ.
אתה יכול לבחור מבין אפשרויות אימון מוגדרות מראש כגון 20 דקות אימון קל או 2 מיילים עם מנוחה או ליצור אימונים מותאמים אישית משלך באייפון שלך ואז תוכל לגשת אליהם בשעון שלך. מסך האפליקציה הראשי מציג את הזמן, המרחק, הקצב והדופק שלך, אבל אתה יכול להחליק למסכים אחרים כדי לראות את אזור הדופק שבו אתה עובד ואת המרווחים הנוכחיים והבאים.
אתה יכול להשתמש באפליקציה בחינם, אבל אם אתה נרשם למנוי Runkeeper Go אתה מקבל גישה לתכונות נוספות כגון תוכניות אימונים מותאמות אישית, תובנות התקדמות ומעקב חי.
הורד שומר ריצה (בחינם עם רכישות בתוך האפליקציה)
נייקי הציעה את היכולת לעקוב אחר הריצות שלך עוד לפני שהאייפון היה קיים. עם שימוש בגשש פעילות שיתאים לנעלי ריצה מסוימות של נייקי, תוכל לעקוב אחר הריצות שלך באמצעות האייפוד שלך. אפליקציית אייפון הופיעה ב-2010 והחברה מעולם לא הביטה לאחור.
אפליקציית Nike Run Club Apple Watch מאפשרת לך להשאיר את האייפון שלך מאחור כשאתה יוצא לריצה. אתה יכול לראות את הזמן שחלף, הדופק והקצב הנוכחי שלך בשעון שלך, כמו גם לראות את מספר הקלוריות שנשרפו, הקצב, ריצת המרחק או הקצב הממוצע כמדד הראשי במסך השעון שלך. כשהריצה שלך תסתיים, תוכל לראות מפה של הריצה שלך שמעקבה אחריה באמצעות GPS.
האפליקציה כוללת מגוון רחב של תוכניות אימון המכסות כל דבר, החל מריצת ה-5K הראשונים שלכם ועד אימון למרתון. אתה יכול גם להתחרות מול חברים בלוח המובילים של Nike Run Club או להתמודד עם אחד מהאתגרים כגון ריצה של 30K עד סוף החודש. ועם היותה אפליקציית נייקי, אתה אפילו יכול לעקוב אחרי כמה רחוק אתה רץ בכל זוג נעלי ריצה שבבעלותך. האפליקציה היא גם חינמית לחלוטין, ללא צורך ברכישות בתוך האפליקציה.
הורד מועדון ריצה של נייקי (חינם)
אם אי פעם השתמשת באפליקציות פועלות בעבר, ייתכן שניסית אפליקציה בשם Runtastic. אם אתם תוהים למה זה כבר לא קיים, זה בגלל שהוא נקרא עכשיו אדידס ריצה. לאפליקציה עדיין יש את כל התכונות הנהדרות שהפכו את Runtastic לכל כך פופולרי, והיא כוללת גם מעקב אחר מגוון רחב של ענפי ספורט אחרים.
אפילו בלי האייפון שלך, אתה יכול להשתמש באפליקציית Apple Watch כדי לראות את ריצת המרחק שלך, הזמן שחלף, הקצב הנוכחי, הדופק ואזור הדופק הנוכחי שלך. תקבל גם עדכונים קוליים תוך כדי ריצה. אם תרצו, תוכלו להפעיל מעקב חי, המאפשר לעוקבים לראות היכן אתם נמצאים ואף לעודד אתכם תוך כדי ריצה.
הגרסה החינמית של האפליקציה מאפשרת לך להגדיר יעד אימון למרחק או למשך. אם אתה רוצה להגדיר יעד משולב של מרחק ומשך או יעד שריפת קלוריות, אז תצטרך לשדרג לחברות פרימיום. זה גם נותן לך גישה לתוכניות אימון, אימוני אינטרוולים, קצב יעד ועוד.
הורד אדידס ריצה (בחינם עם רכישות בתוך האפליקציה)
אם אתה מתחיל לגמרי, או שלא רצתם הרבה זמן, עבודה עד לריצת 5K היא מקום מצוין להתחיל בו. האפליקציה הזו נועדה לעזור לך לעשות בדיוק את זה.
אתה עונה על כמה שאלות כמו הגיל, המשקל והגובה שלך, מטרת הריצה שלך, סיבות להתחיל לרוץ וחווית הריצה. לאחר מכן, האפליקציה תייצר נקודת התחלה לתוכנית הריצה שלך, שתאפשר לך לדלג קדימה לריצות שהן הרמה המתאימה לך. עם זאת, אתה יכול לדלג קדימה רק עם מנוי בתשלום. אם אתה משתמש באפליקציה בחינם, תצטרך להתחיל משבוע 1, יום 1.
במקרה זה, תתחיל לרוץ במשך דקה אחת ואז ללכת במשך 90 שניות, חזרה שש פעמים. בשבוע השמיני, אתה אמור להיות מסוגל לרוץ 5K בלי לעצור.
הורד ספה ל-5K Runner (בחינם עם רכישות בתוך האפליקציה)
עשה יותר עם Apple Watch שלך
אני מקווה שרשימה זו תעזור לך לאתר את אפליקציית הריצה הטובה ביותר עבור Apple Watch עבור הצרכים האישיים שלך. ה-Apple Watch הוא אחד מהציוד הלביש הפופולרי ביותר לכושר, אבל הוא יכול לעשות הרבה יותר מאשר רק לעקוב אחר הריצות או הצעדים שלך.
למשל, האם ידעת שאתה יכול בטל את נעילת ה-Mac שלך עם Apple Watch? או שאתה יכול לאשר משימות ב-Mac שלך עם Apple Watch שלך? אתה יכול אפילו השתמש ב-Apple Watch שלך כדי לבטל את נעילת האייפון שלך כשאתה לובש מסכה.
הירשם
YOU MIGHT ALSO LIKE