איך מתמודדים עם הפרעת חרדה לאחר רעידת אדמה? אלה שעוקבים אחר רעידת האדמה מכלי התקשורת..

רעידת אדמה, אחד מאסונות הטבע הפוקדים את ארצנו, גורמת בימים האחרונים לבעיות בריאות גופניות ונפשיות. התגובות הפסיכולוגיות של אנשים לאחר רעידת האדמה עשויות להראות מאפיינים שונים באדם. אז איך מתמודדים עם הפרעת חרדה שלאחר רעידת אדמה, שעולה למימדים פסיכיאטריים?

עקב רעידת האדמה בימים האחרונים, אנשים רבים; מאבדים את ביתם, בריאותם או קרובי משפחה. זה גם גורם לטראומות בפסיכולוגיה של אנשים שנשלפו מההריסות לאחר אסון טבע שגרם להרס חומרי ומוסרי רבים. טראומות, המשתקפות ברגשות, מחשבות והתנהגויות שלהן, נותנות תגובות שונות אצל כל אדם. נראה שמצב זה גורם להפרעת דחק לא רק אצל מי שחשים ברעידת האדמה, אלא גם אצל מי שעוקב אחר רעידת האדמה באמצעות כלי תקשורת. הופעתן של הפרעות נפשיות שיש לחוות לאחר אסון או חשיפה לאירועי אסון. הכרת גורמי הסיכון שיקלו על ההתערבות במהלך המפגש עם בעיות נפשיות עושה את זה קל יותר.

חדשות קשורותמתי יש לבצע התערבות בטראומה לאחר אסון? איך מטפלים בטראומה שלאחר אסון?

הפרעת חרדה לאחר רעידת אדמה

כיצד אנו מתמודדים עם חרדה לאחר רעידת האדמה?

• הקפד לנשום לאט כאשר אתה מרגיש חרדה.
• אנשים עם מחלת נפש קיימת צריכים לדבוק בתוכנית הטיפול שלהם.
• יש להקפיד על יצירת קשרים חברתיים
• יש להקפיד לא לחרוג מהשגרה הרגילה.
• יש לשים דגש על הימצאות בקווי תקשורת פתוחים
• ילדים וצעירים עשויים לשאול את אותה שאלה שוב בגלל חרדה, הלם ופאניקה. צריך לאפשר להם לשאול את השאלות האלה

חדשות קשורותאיך צריכה להיות התזונה במקרה של אסון (רעידת אדמה)?

רעידת אדמה

מה עלינו לעשות כדי להגן על הפסיכולוגיה שלנו לאחר רעידת האדמה?

לאחר רעידת האדמה, האדם עלול להתמודד עם מצבים כמו פחד, אי ידיעה מה הוא עושה, אי תחושת רגשות, אי יכולת לתפוס את הסביבה בה הוא נמצא. מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על הפסיכולוגיה שלנו לאחר רעידת האדמה;

• אל תימנע מלדבר על האירועים והמצבים שחווית בזמן רעידת האדמה.
• הימנע מהדחקת הרגשות, המחשבות, הפחדים והעצב שלך
• שתף את קרוביך בתחושות ובמחשבות שלך לגבי רעידת האדמה
• תסמינים ומצבים אלו שיש ליישם משתנים מאדם לאדם. עם זאת, אם התלונות והמצבים הללו אינם פוחתים, ניתן לקבל תמיכה פסיכולוגית מרופא מומחה.

התנהגויות מצילות חיים ברעידת אדמה