איך מכינים מרק קישואים קרמי בריא? מתכון קל למרק דלעת שמנת

מרק קישואים קרמי כאן עם מתכון מעשי למרק קרם קישואים שתוכלו להגיש חם או קר וילווה אתכם כל השנה. אז איך להכין מרק דלעת שמנת, שמועיל מאוד לבריאות שלך?

זה יעודד את החיך שלך ותוכל להגיש אותו חם או קר על השולחנות שלך כל השנה. מתכון למרק דלעת שמנתאנחנו איתך. המרק הרב-תכליתי הזה הוא טבעוני, ללא גלוטן, דל פחמימות ודל שומן. מתכון למרקגם הבנייה שלו מעשית מאוד. יתר על כן, אתה לא צריך הרבה שמנת כדי להכין מרק קישואים שמנת. הוא הופך למרק רך וטעים במרקם המשיי של הדלעת עצמה. דלעת, המונעת אי נוחות בקיבה ובמעיים, שימושית מאוד בסוכרת מסוג 2 הודות לסיבים הגבוהים שלה. בואו נסתכל על מרק הדלעת הקרמי הבריא, שגם תומך בנו בבריאות.

חדשות קשורותמתכון למרק דלעת שמנת

מתכון למרק דלעת שמנת

מתכון למרק דלעת עם שמנת;

חומרים

4 גרעיני קישואים (או כל מה שיש בהישג יד - או 2 קישואים שלמים)
2-3 תפוחי אדמה
1 בצל קטן
1-2 כפות אורז (או בורגול)
1 כף שמן זית
1/2 חבילת שמנת (או 2 כפות חמאה אם ​​אין לך בבית)
1 כפית מלח
1 כפית פלפל שחור

מרק קישואים קרמי

זִיוּף

קודם כל חותכים את הקישואים השטופים לפרוסות ומכניסים לקערה.

לאחר מכן עשה את אותו הדבר עבור תפוחי האדמה.

מתכון למרק דלעת שמנת

הניחו את הסיר על הכיריים והניחו את הקישואים הקצוצים ותפוחי האדמה.

לזרוק את הבצל בשלמותו לתוך החומרים. (חשוב לטעם)

לאחר ערבוב הירקות במשך 2 דקות (אם יש לכם מרק, אפשר לבחור חצי ממנו כמרק), אחרת מוסיפים 2 ליטר מים ונותנים לו לרתוח על אש בינונית.

מרק דלעת קרמי

לאחר הרתיחה מוציאים את הבצל מהמרק.

לאחר מכן מערבבים עד לקבלת מרקם חלק בעזרת בלנדר ידני.

מרק דלעת קרמי

מוסיפים שמנת או חמאה ומקשקשים עוד 1-2 דקות.

מרק הקישואים הקרמי שלכם שתגישו עם הרבה שמיר מוכן להגשה.

מרק דלעת קרמי

בתיאבון...