איך צריך להאכיל אותי בסחור? תפריט סחור לדוגמא...

הרמדאן, החודש היקר ביותר בעולם המוסלמי, הגיע. כמו בכל שנה, השאלה הכי גדולה בראש השנה הייתה איך לאזן בין תפריטי הסחור והאיפטאר שיש להכין. חקרנו גם איך צריך להיות תפריט סחור לדוגמה עבורך...

חודש הרמדאן, הסולטן של 11 חודשים, הגיע. בסופו של יום שאנו מבלים כל היום רעבים, יש צורך לא לצרוך מאכלים כבדים, ובזמן סחור יש לצרוך מאכלים שיספקו מאוזן ומלא לכל היום.

אנחנו, כצוות Yasemin.com, היינו האורחים של İşkembahçe ב-Goktürk עבורכם, וביקשנו מהבעלים Hüseyin Duran תפריט sahur למופת:

כפי שנאמר בחדית'ים, קימה לסחור לצום מתבטאת כסונה. מאחר וזמן הסחור קרוב לזמן הסחור, לזמן זה יש חשיבות רבה לדת האסלאם, שכן אנשים שקמים לסחור יהיו עסוקים בפולחן. אנשים רבים מבלים את הזמן הזה בזיכרון אללה ובבקשת סליחה.

sahur

יש לעשות בחירות נכונות בסאחור

בנוסף לבחירת מזונות שישאירו אותך שובע בסחור, חשוב מאוד גם לבחור במזונות בריאים ולא כבדים. מספיק לצום בנוחות במהלך חודש הרמדאן מבלי לחוות סחרחורת, כאבי ראש, חולשה ומתח. יש לשים לב לתזונה מאוזנת ומאוזנת ולהימנע ממזונות כמו מזון כבד ושומני, מזון מטוגן, סלמי, נקניקים ונקניקיות. אלה מעוררים הפרעות כגון הפרעות עיכול, צרבת, לחץ דם גבוה או נמוך.

הערה:

כמו כן, מועיל להימנע ממאכלים (חריפים) שיגרמו לכם לצמא במהלך היום. אם צרכת אוכל חריף בלילה, עדיף לא לאכול שוב אוכל חריף באיפטאר.

מה יכול להיות בתפריט סחור לדוגמה?

• ביצים בחמאה
• מנמנים
• ביצה מבושלת
• מאפה פקנגה
• חלבה טחינה
• סוגי ריבה
• דבש
• מולסה ענבים
• סוגי גבינות
• זני זיתים
• מלפפון
• עגבניות
• פיתה עם ירקות
• תה

חדשות קשורות

איך להרתיח ביצה? זמני רתיחה של ביצה! כמה דקות ביצה רכה רותחת?

חדשות קשורות

סגולות פולחן לילה ותפילות לקריאה! מהן התפילות שיש לעשות בלילה? תפילת לילה.

חדשות קשורות

מהם הנזקים של שתיית תה בסחור? האם שתיית תה בסחור מוריד את החום?