הצד המר של חיי המשרד! מהי תסמונת הכאב המיופשיאלית? מה גורם לכאב מיופשיאלי?

עם מחקרים אחרונים, תסמונת הכאב המיופציאלית החלה להופיע אצל אנשים רבים. נאמר כי התסמונת, שנראתה במיוחד אצל אנשים העובדים בסביבות משרדיות, קשורה לחיים בישיבה. מומחה פיזיותרפיה ושיקום דר. Narangerel Tseveendorj הסביר את תסמונת הכאב המיופציאלי. הצד המר של חיי המשרד! מהי תסמונת הכאב המיופשיאלית? מה גורם לתסמונת הכאב המיופציאלית?

עבודה בסביבה משרדית היא תמיד נוחה ונוחה. במיוחד אם יש לך כיסא נוח נפרד משולחן העבודה שלך, אתה יכול לעבוד כל היום וללכת הביתה. אבל ייתכן שעבודות שולחנות אינן תמימות כמו שאתה חושב. תסמונת הכאב המיופזיאלית, שעלתה במחקרים אחרונים, במיוחד בקרב אנשים העובדים ליד שולחן, החלה להופיע לעתים קרובות אצל אנשים כתוצאה מחיי בישיבה. מומחה פיזיותרפיה ושיקום דר. Narangerel Tseveendorj הסביר את הסקרנות לגבי תסמונת הכאב המיופסיאלי.

סביבת משרד

מהי תסמונת כאב מיוסופיאלי?

ד"ר. Narangerel Tseveendorj תיאר את תסמונת הכאב המיופסיאלית באופן הבא: "זו מחלה הנובעת מטראומה חריפה או כרונית של שרירי השלד. ההתפשטות שלו בגוף יכולה להיות התפשטות מכנית או שהיא יכולה להישאר בעיה מקומית. אם לא מטופלים, עלולים להיתקל בסימנים של נזק ברמת המיקרו למבנה השריר.

כאב myofascial

מה גורם לכאב מיוסופיאלי?

בהמשך דבריו, Tseveendorj קובע כי בין הגורמים המעוררים וגורמים למחלה, הראשון הוא חיים בישיבה. "עבודה ממושכת ליד שולחן, שימוש במחשב, דיבור בלחיצת הטלפון בין הראש לכתפיים, הפרעות יציבה, מתח, הרמת משאות כבדים ועמידה ממושכת" מתבטא כ.

כאב myofascial

"אפשר לראות את זה בכל מקום שהוא"

בהביעו כי תסמונת הכאב המיופסיאלית נראית בדרך כלל באזור המותניים, הצוואר והגב, מומחים ציינו כי ניתן לראות אותה בכל מקום בו יש שרירים. ד"ר. Tseveendorj "נקודת טריגר, הידועה גם כנקודת טריגר, היא אזור שריר כואב שבו לרגישות באזור שבו מופרע מערכת היחסים התפקודית התקינה של סיבי השריר יש מאפיינים של התפלגות אזורית. נקודות אלו משפיעות על השריר בכך שהופכות אותו לחלש ומתוח, וגורמות להתכווצויות חזקות בקבוצת השרירים. השרירים, שנמצאים בהתכווצות מתמדת, מפעילים גם לחץ על העצמות, מה שגורם לתסמינים אלו להופיע במפרקים הסמוכים. אמר את ההצהרה.

טיפול בכאב מיופסציאלי

טיפול בתסמונת כאב שריר-שריר אפשרי

הצהרה שאנשים יותר לחוצים עכשיו עם קשיים כלכליים, Tseveendorj, בלחץ הזהקבע כי ייתכן שזה הגורם לכאב המטריד בתסמונת הכאב iofacial. טיפולים מסוימים בחום-קר, סוכני פיזיותרפיה, הזרקות טריגר פוינט, מחטים יבשות להפחתת והקלה של כאב. יש לבחור טיפול, טיפול עצבי, תרגילי מתיחה-הרפיה, טיפול באוזון ואפשרויות טיפול ידני ולעשות את הטיפול. הביא.

 כיצד לנקוט בצעדים נגד תסמונת כאב שריר הפנים?

מומחה לפיזיותרפיה ושיקום בית החולים אברסיה ד"ר. Narangerel Tseveendorj מנה את הפריטים הבאים;

• שימו לב לישיבה ולתנוחת הגוף שלכם בזמן השימוש במחשב,

• הקפידו להשתמש בפריטים ארגונומיים,

מנוחה תהיה טובה מאוד עבורך. מסיבה זו, קחו מספיק זמן לנוח,

• לארגן את תנאי העבודה שלך בעבודה,

•אקסטרים ספּוֹרט נמנע מלעשות

לחץ הוא האויב הגדול ביותר של המחלה הזו... מסיבה זו, התרחק מלחץ,

דאגו לעשות במיוחד תרגילי אירובי ומתיחות והרפיה,

• צור לעצמך תזונה בריאה,

• קבע דפוס שינה טוב.

חדשות קשורות

כמה קלוריות בטחינה? האם אפשר לאכול טחינה בדיאטה? האם טחינה גורמת לך לעלות במשקל האם ניתן לאכול טחינה בדיאטה?

חדשות קשורות

איפה שווקי החברה הגבוהה באיסטנבול, איך מגיעים לשם? שווקי החברה המפורסמים ביותר באיסטנבול