מה גורם לכאבי גזים במהלך ההריון? כיצד להסיר גזים במהלך ההריון? כאבי גזים במהלך ההריון

כאבי גזים במהלך ההריון הם אחת הבעיות הנפוצות ביותר שחוות אמהות לעתיד. היווצרות גזים די נורמלית כאשר יצור חדש מתחיל להיווצר בגוף. בעיה זו משפיעה אפילו על חיי היומיום של אמהות לעתיד. למרות שבדרך כלל בעיית הגזים חולפת מעצמה, למדנו מהמומחים את ההצעות שיקלו עליכם. מה גורם לכאבי גזים במהלך ההריון? כיצד להסיר גזים במהלך ההריון?

אחד התסמינים הנפוצים ביותר במהלך ההריון הוא כאבי גזים. זה מכונה גם הפרעות עיכול או נפיחות. גז המופרש דרך מערכת המעיים נותן נפיחות זמנית. במיוחד בשליש הראשון של ההריון מתרחשים שינויים חשובים בגוף והגוף נכנס לתהליך הסתגלות. ההורמונים המופרשים גורמים למעיים להירגע ולהאטה של ​​מערכת העיכול.

כאבי גזים במהלך ההריון

מה גורם למיתרי גז בהריון??

במהלך ההיריון מתרחשים שינויים בגוף האם המצפה. העובר הגדל בתוך האם המצפה מנסה להסתגל לגוף, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים. האם לעתיד מתחילה להפריש הורמוני אסטרוגן ופרוגסטרון המעבים את הרחם. הורמונים אלו מרפים את המעיים של האם לעתיד וגורמים להאטה של ​​מערכת העיכול.

כאבי גזים במהלך ההריון

כשחולפים שלושת החודשים הראשונים, העייפות והבחילות נעלמים. האם לעתיד משתנה כדי להסתגל לעובר. הגדלת הרחם ויצירת סביבה מתאימה לעובר גורמים ללחץ מעיים אצל האם המצפה. לחץ זה גורם לעצירות, גזים מוגזמים ונפיחות דומה.

כאבי גזים במהלך ההריון

כיצד להסיר גז בהריון?

מומחים ציינו שכדי להתגבר על בעיית הגזים של מועמדות בהריון, יש לשנות תחילה את הרגלי האכילה שלהן. תוך הדגשה שתזונה לא נכונה משפיעה לרעה על כאבי גזים, אכילת ארוחות קטנות במהלך היום, ספּוֹרט נאמר כי שתיית לפחות 3 ליטר מים ביום תקל על האם המצפה לא מעט.

תזונה במהלך ההריון

אכילה רגועה מבלי למהר בזמן האכילה, לעיסה מרובה מונעת בועות אוויר שעלולות להיווצר בקיבה. הכנסת ארוחות קטנות לגוף מונעת לעיתים קרובות היווצרות גזים מכיוון שהיא לא תשאיר את הקיבה ריקה.

תזונה במהלך ההריון

מהם המזונות הגורמים לגזים בהריון??

1. מנות מטוגנות
2. מזון שומני במיוחד
3. חלב ומוצרי חלב
4. דגנים מלאים
5. ארטישוק, כרישה, בצל, תפוח, פירות יבשים, דבש
6. שעועית, כרוב, ברוקולי, נבטים, שעועית רחבה
7. אוכל מעובד
8. משקאות מוגזים

נשים בהריון

מה טוב לגז נגד הריון?

• נשים בהריון שעומדות במקום ורק יושבות בלי לזוז עלולות לסבול משיעור גבוה של גזים. יהיה טוב לצאת לטיול קצר במיוחד לאחר הארוחות.
• לבישת בגדים צמודים מאוד מביאה גם לבעיות עיכול. מסיבה זו, זה יהיה מועיל לבחור בגדים רפויים.
• עוד כדאי לשים לב שחשוב לשמור על חום הבטן, המעיים והבטן על מנת להקל על גזים ולהיפטר מכאבים.
• מקלחת חמה עוזרת להקל על כאבי גזים.
• ללכת לישון לאחר הארוחות יכול לעורר היווצרות גזים. במקום זאת, נשים בהריון צריכות להישאר לשבת זמן מה לאחר האכילה, ואם אפשר לעשות תרגילים קלים כמו הליכה.