גמילה סתיו לכבד מבית Nilay Keçeci!

האם הכבד שלנו, שמבטל חומרים מזיקים המשתחררים בגוף, לא ראוי לטיהור וחידוש? יתר על כן, ניקוי רעלים בכבד יעזור להגביר את קצב חילוף החומרים. הדיאטנית המומחית Nilay Keçeci Arpacı הגישה המלצות לניקוי רעלים לניקוי הכבד בסתיו.

דיאטנית מומחית ניילי קצ'י שעורה: הוא קבע שהכבד, שיש לו תפקידים רבים כמו סינתזת שומן וסינתזת חלבונים, הוא מפעל ביוכימיה ולכן ניקוי הכבד חשוב מאוד לבריאותנו הכללית. הכבד הוא איבר בעל תפקידים חשובים מאוד עבור הגוף שלנו. זה משפיע גם על הפונקציות של איברים אחרים. מסיבה זו, יהיה נכון לנצל כמה רכיבים תזונתיים כדי להאיץ את תהליך ניקוי הרעלים הן של הכבד והן של הגוף. אנחנו יכולים להציב את הסלק בראש הרשימה הזו. כי סלק הוא מזון נוגד חמצון מלא. סלק עוזר לנקות את הדם מרעלים. זה מפעיל אנזימי כבד ומרה. זה גם תורם לתיקון של מבני תאי כבד.

חדשות קשורותניקוי רעלים בקיץ מבית Nilay Keçeci! מתכון גמילה לקיץ שגורם לך לרדת 4 קילו ב-3 ימים

הלימון תומך בייצור אנזימי כבד

עוד מזון ידידותי לכבד הוא לימון. לימון, שנמצא בקבוצת הדרים, יעיל מאוד לניקוי הכבד. זה מאיץ את תהליך ניקוי הרעלים מהכבד. יחד עם זאת, חלק מהחומרים בו מסייעים לעיכול השומן. תומך בייצור אנזימי כבד. מכיל ויטמין C גבוה, לימון מגן על בריאות הכבד עם מערכת חיסונית חזקה. לימון הוא בסיסי; לכן, הוא גם תורם לשמירה על איזון חומצה-בסיס בכבד.

ניילי קצ'י

שום טרי שתוק רעלים מהר

ביצוע ניקוי רעלים בכבד בחודשי הסתיו גם יבטיח סילוק רעלים וגם יגדיל את קצב חילוף החומרים הנמוך, מה שהופך את הגוף לבריא יותר. מזון שימושי נוסף בהקשר זה הוא שום. שום עוזר להסיר רעלים מהכבד מהר מאוד. שום טרי במיוחד מספק תמיכה לפירוק מהיר וסילוק רעלים. אליצין בשום הוא נוגד חמצון רב עוצמה, אנטיביוטיקה. הודות לרכיב זה, רעלים עוברים את תהליך הספיגה במהירות ומופרשים מהכבד. ישנם גם כמה מחקרים המראים שצריכת שום מונעת צמיחה של תאים סרטניים.

נילאי הרגישה

שקד נגד כבד סיכה

שקד הוא אחד מהמזונות היעילים בניקוי הכבד. שקד; מכיל סידן, מגנזיום וויטמין E. הוא מכיל גם סיבים רבים. יש לו אפקט ניקוי על הכבד עם חומצת אמינו ו-L-arginine שהוא מכיל. הוא הכרחי מאוד לבריאות הכבד, במיוחד עם ויטמין E ורכיבים נוגדי חמצון רבים בתכולתו. שתיית מיץ שקדים מועילה כמו צריכת שקדים. אתה יכול לצרוך שקדים כחטיפים או להוסיף אותם לסלטים שלך. השקדים, המכילים שמנים מועילים, תומכים גם במניעת כבד שומני. אתה יכול לצרוך 10-15 שקדים ביום כדי לשמור על בריאות הכבד.

חדשות קשורות

כמה קלוריות זה 30 דקות של קפיצה בחבל? האם דילוג על חבל מאיץ את חילוף החומרים? היתרונות של דילוג על חבל