מה לעשות כדי להרפות את הבטן אחרי השנה החדשה? איך לאכול אחרי השנה החדשה?

בשנה החדשה, השולחנות הערוכים עם מנות טעימות הופכים למהנים יותר עם יקיריכם. עם זאת, אם צריכת המזון נמשכת לאורך כל הלילה, הדבר גורם לבעיות קיבה ובעיות עיכול. אז מה צריך לעשות כדי להקל על הבטן לאחר ארוחה שהוחמצה? איך לאכול אחרי השנה החדשה? הנה התשובות לשאלות המאוד סקרניות האלה...

בשנה החדשה מכינים שולחנות משוכללים בשמחה ובנוחות של להשאיר שנה שלמה מאחור. מבשר הודו ועד למנות ראשונות, רטבים וחטיפים, הארוחות הטעימות הנצרכות לאורך כל הלילה ליד השולחן חוזרות לבוקר ראש השנה כקלקול קיבה. מומחים מזהירים כי אכילה כל הלילה בלילות כאלה תגרום לבעיות בריאותיות. לכן, אם פספסתם הרבה אוכל בערב ה-31 בדצמבר והתעוררתם רע, תוכלו להתחיל את היום בארוחת בוקר קלה להקלה על הבטן. הנה הדברים שכדאי לאכול כדי להקל על הבטן בשנה החדשה:

חדשות קשורותכמה קלוריות באגוזים? האם אגוזים גורמים לך לעלות במשקל? כמה קלוריות באגוזים מעורבבים

איך להאכיל אחרי השנה החדשה?

מומחים מזהירים שכאשר אתם מתעוררים ב-1 בינואר, עליכם להתרחק תחילה מפחמימות. לכן, יישום תוכנית תזונה קלה שמתחילה בבוקר מאפשרת לבלות את היום הזה בצורה מאוזנת יותר.

• אתה צריך לכלול מזונות כמו פלפל אדום, פטרוזיליה, קיווי, אוכמניות ואננס עם תכולת נוגדי חמצון גבוהה שינקה את הגוף שלך בארוחת הבוקר שלך.
• לאחר ארוחת בוקר קלה בבוקר, תוכלו להמשיך עם תה ניקוי רעלים שירגיע את הבטן.
• כדאי ליטול ויטמין C כדי להיפטר מההשפעה הרעילה של מה שאתה אוכל במהלך הלילה. אפשר לצרוך תפוזים, קלמנטינות, לימונים, פלפל ירוק ועגבניות.

איך לאכול בבוקר ראש השנה

• לאחר תה גמילה שמפחית נפיחות, סיום הערב עם מזונות שמן זית ירגיע את מערכת העיכול. יחד עם זאת, אם צרכתם מאכלים מלוחים מדי בערב, אפשר בהחלט להוסיף לארוחת הערב מאכלים בעלי תכולת אשלגן גבוהה כמו תרד, סלמון, סלרי ואבוקדו.

איך לאכול אחרי השנה החדשה?

• אתה יכול גם להרפות את הבטן שלך על ידי שתיית מרק.
• לאחר מנוחה קלה, לפחות חצי שעה הליכה במהלך היום תעשה לך טוב.
• מומלץ לשתות הרבה מים ברגע שאתה מתעורר במהלך היום.

מה ניתן לעשות כדי להקל על הבטן?

אתה יכול להרגיש טוב יותר לאורך כל היום עם תה תערובת ניקוי רעלים שתכין כדי להקל על הבטן.

חומרים:

- מקל קינמון

- קליפה של תפוח ירוק

- קורט של בן זוג עלים ו

- קורט טיליה

זִיוּף:

⇒ לשים את כל החומרים ולהביא לרתיחה. לאחר מכן המתן להחדיר כ-5 דקות. אז אתה יכול לסנן אותו ולשתות אותו.

תה ניקוי רעלים שמרגיע את הבטן

הערת שוליים:אם יש לך תלונות על גזים, אתה יכול לשתות תה שומר ואניס מתה צמחים. כמו כן, ניתן לבחור בתה לימון ותת קמומיל, שהם בין התה שיסייעו לבטן להירגע ולנוח לגוף.