מהו טומי טיים וכיצד עושים זאת? תרגילי בטן לתינוקות!

התפתחות השרירים והעצמות חשובה מאוד לחיים העתידיים של תינוקות. לשם כך, כהורים, כדאי לתת לתינוקות שלכם לעשות כמה תרגילים. אתה יכול להתחיל את זה עם תרגילי זמן בטן המכסים את כל תנועות הצוואר והגזע. אז מהו זמן בטן וכיצד עושים זאת? להלן תרגילי זמן בטן לתינוקות...

'תִינוֹקתרגילי בטן עליונה המכונה גם 'זמן בטן' אתה יכול להבטיח שלתינוקות שלך יהיה גוף בריא וחזק יותר. פעילות גופנית בזמן הבטן מעודדת תינוקות לזחול ולזחול על ידי שכיבה עם הפנים כלפי מטה על הבטן בנוסף להיותה פעילות שבה ה שיטה. מכיוון שתינוקות בדרך כלל משתמשים בשרירי הגב שלהם כשהם ישנים, יש להפעיל שרירים אחרים בגופם במהלך היום. מסיבה זו, מומחים מדגישים כי תנועות זמן בטן, שיש להן יתרונות רבים, צריכות להיעשות על ידי תינוקות. זֶה חֲדָשׁוֹתאצל התינוקות שלנו, הבטן העליונה, תרגילי זמן בטןדנו ביתרונותיו וכיצד זה נעשה. אז מה היתרונות של תרגילי בטן?

מה המשמעות של זמן בטן?

חדשות קשורותאיך לעשות תרגילי תינוק? תרגילי חיזוק שרירים לתינוקות

מהם היתרונות של תנועות משלימות?

אנו יכולים לפרט את היתרונות של 'תנועות בטן אצל תינוקות' כדלקמן:

• זה מחזק את שרירי הרגל, הגב, הבטן והכתפיים כשהתינוק מנסה לשאת ולהניע את גופו על בטנו.
  
• זה מסייע בפעילויות גלגול, סיבוב, ישיבה וזחילה, שהם המסלולים להליכה.
  
• זה מונע את הסיכון של ראש שטוח אצל התינוק.
  
• זה מפתח מיומנויות מוטוריות.
  
• זה משפר את יכולת הקואורדינציה שלך הודות לחפצים או צעצועים מעניינים שתניח מסביב.

תרגילי זמן בטן לתינוקות

מתי צריך לעשות תרגילי TUMMY TIME?

לדברי מומחים, אין שום נזק בביצוע תרגילי זמן בטן מלידה. כך שלא תצטרכו לחכות שהתינוקות שלכם יגיעו לחודש מסוים עבור תרגילי צוואר וגזע.

מהם תרגילי זמן בטן?

חדשות קשורותבאיזו תנוחה יכולים תינוקות להעביר גזים בקלות? אם התינוק לא מתנשף...

מה הם תרגילי זמן בטן?

1. אישה לאישה;

תרגיל זה הוא שיטת בטן לבטן השומרת על האינטראקציה בינך לבין תינוקך ברמה הגבוהה ביותר. מספיק להיזהר כשמסובבים את התינוק אליך ולתמוך בו מהצדדים כשהוא על הבטן.

2. בגובה העיניים;

הניחו את תינוקכם על שמיכה על הבטן ופנו אליו. חשוב ליצור קשר עין בעין בתקופה זו. אתה יכול להשתמש בצעצועים שיעניינו אותו בתפקיד הזה. זה ישאיר לה את הראש למעלה. אתה יכול גם לעזור לתינוק שלך לפתח כישורי מעקב וקואורדינציה על ידי הזזת הצעצועים ימינה ושמאלה.

3. בחיקך;

עמדה זו משמשת במיוחד להסרת גזים לתינוקות. הנח את תינוקך על רגליך והרם ראש אחד עם ברך אחת. אל תשכח לתמוך בצדדים תוך כדי פעולה זו.

4. נשיאה על הבטן;

זוהי שיטה שבה אתה יכול להשתמש בזמן ההליכה עם התינוק שלך ונשיאתו למקומות. אתה יכול אפילו להשתמש בו בזמן השינה. אתה יכול ליישם שיטה זו על ידי העברת זרוע אחת בין הרגל ותמיכה ברגל ובכתף בזרוע אחת.

5. הובלה מסייעת;

הובלה בסיוע היא שיטה שמומחים ממליצים עליה במיוחד. כל שעליכם לעשות הוא להניח מגבת מגולגלת מתחת לזרועו של תינוקכם כדי לתמוך בו. אתה יכול לגרום לה לעשות תנועות קטנות על ידי הזזת זרועותיה קדימה. אתה יכול גם להפוך את התרגילים למהנים יותר עם פלטפורמות זמן בטן שאתה יכול לקנות לתינוק שלך בפעילויות זמן בטן.

דברים שיש לקחת בחשבון בתרגילי בטן אצל תינוקות

יש להיזהר מאלה בעת ביצוע תרגילי בטן עליונה לתינוקות!

ישנם מצבים הדורשים תשומת לב במהלך תרגילי זמן בטן. אלה:

• לפעילויות בטן, הנח את התינוק שלך על שטיח. אם הרצפה מעץ או קשה, השתמשו בשמיכה רכה. זה גורם לו להרגיש נוח ובטוח.
  
• הנח כריות או צעצועים רכים ליד הפנים של תינוקך. צעצועי זמן בטן מרגשים תינוקות ומעודדים אותם לנוע יותר.
  
• אל תשכח להסיר את החפצים סביבו. חשוב שתיצור עבורו סביבה בטוחה.
  
• כשהתינוק שלך על הבטן, אתה יכול לדבר איתו על ידי הסתכלות על הפנים שלו כדי שלא יסיחו את דעתו. אתה יכול להשתמש בצעצוע האהוב על תינוקך בשביל זה.

כמה זמן אמור להיות זמן הבטן

 כמה זמן צריך לעשות את TUMMY TIME?

• בתקופת היילוד, מספיק להקצות 2-3 דקות ביום לתרגילי נטייה לתינוקות. ככל שהתינוק שלך גדל והשרירים שלו מתחזקים, אתה יכול להאריך את הזמן בהדרגה ולעבוד בסך הכל 20 דקות ביום.
  
• בתום התרגילים, לאחר כ-4 חודשים, תינוקכם יכול להרים את החזה מהקרקע, לעמוד על המרפקים בראש זקוף, להרים זרוע אחת... עם אלה, הוא עלול ליפול בטעות לצד אחד ולהתגלגל מהבטן אל הגב. במקרים כאלה, אתה לא צריך לדאוג.
  
• לאחר 5 או 6 חודשים, גילויים חדשים ותנועות חדשות מתחילות עבור תינוקך כאשר הוא נכנס לתקופה חדשה. זה נותן לו תחושה של הישג. ככל שהוא מתבגר, הוא מנסה דברים חדשים, וכל זה בונה ביטחון עצמי על ידי שיפור יכולת הקואורדינציה שלו.