מהו דיכאון אביב? איך להילחם בדיכאון אביבי?

עם בוא ספטמבר, עונת הקיץ בת 3 חודשים השאירה את מקומה לעונת הסתיו. בזמן הכניסה לעונת הסתיו, שבה מזג האוויר החם מאבד בהדרגה את השפעתו, יש אנשים כמה מחלות הנקראות "דיכאון אביב" מתרחשות עם השפעת שינויים עונתיים. עשוי לבוא. אז מה זה דיכאון אביבי? פרופ' ד"ר. נבזאת תרהן ענה על השאלות על דיכאון אביבי.

עם שינוי מזג האוויר, שינויים מתרחשים בגוף האדם באופן בלתי נמנע. בעוד שהתעוררות הטבע משפיעה על הורמונים, הדבר עשוי להתבטא גם כאלרגיה אצל אנשים מסוימים. כל הגורמים הללו יכולים לעורר דיכאון. מאחר שמצב דיכאון זה מתרחש בחודשי האביב, הוא נקרא "דיכאון אביבי". אם התסמינים כמו חולשה, עצבנות וחוסר תקווה שאתם חשים באביב נמשכים לפחות שבועיים, יש צורך להתייעץ עם מומחה. אִשָׁהעל מנת להיפטר מדיכאון אביבי, השכיח יותר בקרב גברים בהשוואה לגברים, קודם כל כדאי לזכור שמצב זה אינו ייחודי לך ושאת חולקת בעיה דומה עם אנשים רבים.

פרופ' ד"ר. Nevzat Tarhan ענה על שאלות קוראי Yasemin.com על דיכאון אביבי.

היזהר מתלונות אלו!

• תחושות של חוסר תקווה, דיכאון, אשמה, חוסר ערך
• מרגיש עצוב וריק
• עייפות, אובדן אנרגיה או עניין בפעילויות יומיומיות, ירידה בביצועים
• עצבנות, בכי בקלות, חרדה ופחדים
• היפראקטיביות או נמנום
• הידרדרות בתיאבון ודפוסי שינה
• ירידה בריכוז, שכחה וקושי בקבלת החלטות
• ירידה בחשק המיני
• לטווח ארוך, לא מגיב לתלונות וכאבים גופניים טיפוליים
• מחשבות אובדניות, תוכנית או ניסיון אובדני.

למי יש הכי הרבה דיכאון אביבי?

דיכאון שכיח יותר באביב אצל אנשים בעלי נטייה גנטית לדיכאון ויש להם היסטוריה של דיכאון בעבר. דיכאון עונתי נדיר אצל אנשים מוחצנים ותקשורתיים, בעוד שהוא נפוץ יותר אצל אנשים עם תקשורת מופנמת לקויה. בנוסף, פרפקציוניסטים עלולים לחוות תסמינים דיכאוניים בתדירות גבוהה יותר בהופעות שנפלות מתחת לציפיות שלהם מכיוון שהם לא יכולים להראות גמישות.