עצות תזונתיות ממומחה שיעזרו לילדכם לקבל מחזור לימודים בריא

היזהר מסכנות מזון ארוז:

משקאות מוכנים ומאכלים ארוזים לא בריאים מהווים סכנה לילדים. על פי מחקר, ילדים מקבלים שליש מצרכי האנרגיה היומיומיים שלהם ממשקאות מוכנים. משקאות מוכנים מספקים את דרישת האנרגיה, אבל אין להם שום משמעות מבחינת ויטמינים ומינרלים, הם רק מספקים אנרגיה. אנו רואים שילדים שצורכים משקאות מוכנים אינם יכולים לספק את צורכי הסידן שלהם. כי למרבה הצער, המשקאות הממותקים שצורכים ילדים מחליפים חלב. מזונות כמו ביסקוויטים, קרקרים, ממתקים ושוקולד רק נותנים לילדים אנרגיה ריקה מבלי לעמוד בדרישות של ויטמינים ומינרלים. מכיוון שמוצרים מוכנים ארוזים מכילים תוספים וצבעי מאכל, הם עלולים לגרום לתגובות אלרגיות וגם בעתיד הוא גורם להשמנה, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות קיבה ומעי, והפרעות הורמונליות במהלך התקופה. זה יכול לקרות. עודף משקל או השמנת יתר אצל ילדים בגיל בית ספר עלולים להשפיע לרעה על הביצועים הלימודיים ולהוביל לבעיות קוגניטיביות. על פי נתוני המכון הסטטיסטי הטורקי (TUIK), ההשמנה גוברת בקרב ילדים ובני נוער בטורקיה. במחקר עדכני שפורסם ב-International Journal of Obesity, זיכרון, תשומת לב, תפיסה, מודעות, הקורטקסים הפעילים במחשבה, בשפה ובתודעה דקים יותר, ונפח ההיפוקמפוס, שהוא מרכז שלמות החומר הלבן והזיכרון, קטן יותר. זוהה. הוכח שמצב זה מפחית את הזיכרון, הקשב ויכולות קבלת ההחלטות אצל ילדים שמנים.