מהי השמנת יתר אצל ילדים? מהם הגורמים והטיפול בהשמנה?

בעיית ההשמנה, המתגברת וגורמת לבעיות בריאותיות גדולות, ממשיכה להתפשט בקרב ילדים וגם בקרב מבוגרים. השמנת יתר, המופיעה כתוצאה מתזונה לא בריאה, חוסר פעילות גופנית ושינוי הרגלים, הפכה לבעיה הולכת וגוברת בכל העולם. בעיה זו הפכה לבעיה נפוצה מאוד בקרב ילדים.

הַשׁמָנָה במילים אחרות, השמנת יתר; זהו מצב בו כמות השומן בגוף עולה עד כדי פגיעה בבריאות. בעיה זו, שעלולה להתקדם בצורה רצינית אם אינה מטופלת, מביאה עמה גם בעיות בריאותיות רבות. בעיית ההשמנה שמתרחשת במיוחד בילדות עלולה לגרום לילדים להיתקל במחלות רבות בעתיד. כמו כן, ישנה חשיבות רבה לטיפול בהשמנת יתר בילדות, שעלולה לגרום גם לבעיות פסיכולוגיות, מבלי לבזבז זמן. אז מהי השמנת יתר אצל ילדים? מה הסיבות? איך הטיפול?

מהי השמנת יתר

השמנת יתר אצל ילדים למה?

הַשׁמָנָהזוהי בעיה בריאותית חשובה מאוד בקרב ילדים כמו גם מבוגרים. השמנת יתר, שהיא בעיה בריאותית גם במדינות מפותחות וגם במדינות לא מפותחות, כלומר כמעט בכל העולם, היא העלייה במסת השומן בגוף. השמנת יתר אצל ילדים היא כאשר מצב זה מתרחש במהלך הילדות או ההתבגרות. האנרגיה הנלקחת מהמזון הנצרך היא יותר מצרכי הגוף ומצב זה נמשך לאורך זמן, ומגדיל בהדרגה את רקמת השומן בגוף. ההשפעה הגדולה ביותר של השמנת יתר, שזה השם שניתן להשמנה בילדות, היא שהיא מגבירה את הסבירות להשמנה בבגרות. האם זה כן.

מהי השמנת יתר אצל ילדים

חדשות קשורותכיצד יש להאכיל ילדים בגיל בית ספר? מקרן צברי אולקר בתקופת הלימודים...

מה הסיבות והטיפול?

השמנת יתר בילדות, שהיא כידוע הגורם הגדול ביותר שנגרם כתוצאה מהתנהגויות תזונתיות הקשורות למשפחה, יכולה להתפתח עקב גורמים רבים. ניתן לפרט את הסיבות הללו כדלקמן:

גורמים להשמנה

• תזונה בסגנון מערבי, הכוללת לעתים קרובות מזונות מסוג מזון מהיר,
• צריכת מזונות ארוזים המכילים כמויות גבוהות של מוצרים מעובדים,
• משקאות ממותקים ומוגזים עם תכולת סוכר פשוט גבוהה, שסוללים את הדרך לסוכרת והשמנה,
• נטייה גנטית להשמנה,
• כמה מחלות הגורמות לעלייה במשקל, כגון הפרעות בהורמון בלוטת התריס,
• גורמים הורמונליים,
• תרופות או שיטות רפואיות בשימוש,
• צריכה תכופה של ממתקים וחטיפים,
• חוסר פעילות גופנית,
• הגדלת זמן השהייה מול המסך,
• מבלה יותר מדי זמן עם משחקי מחשב,
• זמן בילוי מוגבר ליד השולחן עקב בחינות ושיעורי בית,
• הפרעות שינה,
• לא ישנה מספיק ובשעות הנכונות,
• פעילות גופנית ו ספּוֹרט לא להיכנס להרגל.

האחריות הגדולה ביותר במאבק בהשמנת ילדים נופלת על המשפחה. המטרה כאן לא צריכה להיות לגרום לילד לרדת במשקל, אלא להקנות לו את הרגלי האכילה הנכונים. השיטות שיש לנקוט בהקניית הרגלים אלה צריכות להיות כדלקמן:

• טיפול תזונתי

שיטות דיאטה פופולריות שעשויות לעזור לילדים לרדת במשקל במהירות אינן מתאימות להם. דיאטות אלו מעכבות גדילה והתפתחות. במקום זאת, יש צורך ללמד ילדים הרגלי אכילה נכונים.

טיפול בהשמנת יתר

• תרגיל

פעילות גופנית וספורט חשובים מאוד לתמיכה בבריאות העצמות של ילדים וכן בהתפתחותם הגופנית והחברתית. הרגלי פעילות גופנית וספורט מקלים גם על תהליך בקרת המשקל. כמה שינויים קלים יכולים לשמש גם כדי להגביר את הפעילות הגופנית.

מהו טיפול בהשמנת יתר?

• דפוסי שינה

על פי המחקר; זמן שינה לא מספיק עשוי להשפיע גם על ההורמונים. מצב זה יכול גם לשבש את איזון הרעב והשובע. אי שינה מספקת אצל ילדים מהווה גם סיכון להשמנה. ליום 8-10 שעות שינה ו 23:00-02:00 למרות שזה משתנה בהתאם לטווח הגילאים, זה הדבר הבריא ביותר עבור ילדים להתאים לשינה.

טיפול בהשמנת יתר בילדים