איך מכינים מאפה ללא גלוטן? מתכון למאפה דיאטטי ללא גלוטן! כמה קלוריות יש במאפה ללא גלוטן?

אתה יכול להיות בדיאטה ועדיין לאכול מאפה ללא גלוטן, שהוא אחד הטעמים ההכרחיים של ארוחת הבוקר. המתכון הזה, שבו לא יחסרו מכם מאפים רכים ובעלי ריח טעים, הוא אופציה מעשית וטעימה כאחד. אז איך מכינים מאפה ללא גלוטן, שעליו ממליצים דיאטניות פעם בשבוע? הנה המתכון של מאפה דיאטטי ללא גלוטן.

אתה יכול להגן גם על המשקל וגם על הבריאות שלך עם המתכון הזה, שיכול להביא נשימה חדשה למאפה, אחד החטיפים הטעימים ביותר. מאפה ללא גלוטן, המומלץ ביותר בתוכניות תזונה בריאה, הוא גם בין המתכונים האידיאליים לבעלי אי סבילות לגלוטן. מתכון המאפה הטעים ללא גלוטן, שיקל עליכם לרדת במשקל תוך שימת לב לצריכת הקלוריות היומית שלכם, יהפוך לטעם ההכרחי של ארוחת הבוקר שלכם. אנו מציגים בפניכם את המתכון של מאפה דיאטטי ללא גלוטן, אותו ניתן לכלול ברשימות הדיאטה בהן חל איסור על מאפים, שכן הוא נטול גלוטן. איך מכינים מאפה דיאטטי ללא גלוטן? הנה התשובות...

חדשות קשורותאיך מכינים לחם דיאטטי נטול גלוטן עם עדשים? מתכון ללחם עדשים ללא קמח, ללא שמרים וללא גלוטן

איך להכין מאפה דיאטטי ללא גלוטן?

חומרים

1 כוס קמח חומוס

1 חלבון ביצה

1 כוס גבינת קרם

חצי כוס יוגורט

1 כפית אבקת אפייה

לאמור לעיל:

1 חלמון ביצה

1 כף כמון שחור או שומשום או פרג

איך להכין מאפה דיאטטי ללא גלוטן

זִיוּף:

מערבבים את כל החומרים בקערה ולשים היטב.

מניחים את המאפים המעוצבים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה. אתה יכול לעצב אותו או עגול או לאורך.

לאחר מכן מברישים אותו בחלמון ומפזרים כמון שחור.

לאחר החלת תהליך זה על כולם אחד אחד, אופים אותם בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות למשך כ-25 דקות עד שהם מזהיבים. זהו זה... בתיאבון

דיאטה נטולת גלוטן כמה קלוריות יש במאפה?

מאפה דיאטטי אחד ללא גלוטן הוא 85 קלוריות.

כמה קלוריות יש במאפה דיאטטי ללא גלוטן?

כמה מאפים לאכול בדיאטה?

בהתבסס על התוכנית התזונתית וחישוב הקלוריות שהרבה דיאטנים חייבים לבצע, מומלץ לצרוך רק חתיכה אחת ליום, בתנאי שהיא נטולת גלוטן.

על העורך

הוא קיבל את התעודה שלו מהמחלקה לתקשורת חדשה ועיתונאות באוניברסיטת Üsküdar כסטודנט להצטיינות ב-2019. הוא כתב חדשות וראיונות רבים בעיתון בית הספר. הוא התמחה ב- Haber 7 ו- Yasemin.com במסגרת ערוץ 7 Media Group. הוא עבד כמתמחה בהתנדבות בסוכנות אנדולו. היא עשתה את הצעד הראשון שלה למקצוע ב-Yasemin.com. ב-2019 החלה לעבוד כעורכת תוכן באתר הנשים Yasemin.com, שהוא חלק מקבוצת המדיה של ערוץ 7. הוא כתב חדשות מיוחדות רבות ויצר תוכן SEO על בסיס קטגוריה. הוא ממשיך בעבודתו על ידי קבלת התואר עורך ראשי ב-Yasemin.com בשנת 2023.