כיצד לאפשר משמרת לילה ב- iOS להפחתת מאמץ העיניים

איך ל

על ידיבריאן בורג'ס

עודכן לאחרונה ב22 במאי 2019

הגרסה החדשה של אפל למערכת ההפעלה הסלולרית שלה, iOS 9.3, מגיע עמוס שיפורי ביצועים ותכונות חדשות. אחת התכונות היותר מוכרות מכונה "משמרת לילה" שמטרתה להפחית את מאמץ העיניים בעת צפייה במכשיר בחושך.

זה נועד גם להיפטר מאותו אור כחול בהיר שנפלט על ידי המכשיר שלך בלילה שמשפיע על הרגלי השינה שלך. על פי התיאור של אפל:

מחקרים רבים הראו כי חשיפה לאור כחול בוהק בשעות הערב יכולה להשפיע על המקצבים הקרקסיים שלכם ולהקשות על ההירדמות. משמרת לילה משתמשת בשעון ובמיקום הגיאוגרפי של מכשיר iOS שלך כדי לקבוע מתי השקיעה במיקום שלך. ואז זה מעביר אוטומטית את הצבעים בתצוגה שלך לקצה החם יותר של הספקטרום, ומקל על העיניים שלך. בבוקר הוא מחזיר את התצוגה להגדרות הרגילות שלו.

הפעל את מצב הלילה iOS

אתה יכול בקלות להפעיל או לכבות את משמרת הלילה ממרכז הבקרה. לחץ והחזק את מחוון הבהירות כדי להגדיל אותו ואז לחץ על כפתור "משמרת לילה" מתחת למחוון.

אתה יכול לעשות עם זה יותר על ידי כותרת אל

הגדרות> תצוגה ובהירות> משמרת לילה והפעל אותו אם הוא עדיין לא קיים. מכאן תוכלו לעבור בין טמפרטורת צבע חמימה או קרירה יותר. הצד החם יותר אמור לשמש בלילה. זה יפחית את "הכחול" של המסך.

אתה יכול גם להקיש על "לוח זמנים" ולהפעיל אותו או לכבות אותו באופן אוטומטי על פי הגדרות ברירת המחדל שלו. לחלופין, אתה יכול להתאים אותו לפי לוח הזמנים שלך.

השג תאורה טובה יותר למחשב האישי שלך או למכשיר Android

F.lux היא אפליקציה בחינם ועושה דבר דומה עם תאורה עבור Windows, Mac ו- Linux. זה קיים כבר כמה שנים. לקבלת מידע נוסף, קרא את המאמר שלנו בנושא כיצד להשתמש ב- F.lux להפחתת מאמץ העיניים ולעזור לכם לישון בלילה.

לרוע המזל הדרך היחידה להשיג את אפליקציית F.lux באייפון או באייפד שלך הוא ל Jailbreak המכשיר שלך. לאחר מכן התקן את האפליקציה דרך Cydia.

ראוי לציין גם שאם אתה משתמש באנדרואיד, אתה יכול להשתמש ב- F.lux אם יש לך מכשיר מושרש. אם אינך רוצה לעבור את הטרחה של השתרשות אנדרואיד שלך, עיין במאמר שלנו על דרכים השג את iOS 9.3 Night Shift כמו תכונה באנדרואיד.

מה הצורך שלך? האם אתה משתמש במשמרת לילה באייפון או באייפד שלך? יידע אותנו בפרק ההערות שלהלן.