כילד, השינה הקטנה משמינה!

מדענים בארצות הברית חשפו כי זמן שינה רגיל יכול למנוע משקל עודף של ילדים.

כ -11,000 מדענים מאוניברסיטת אוהיו נולדו בין השנים 2000-2002 תוך כדי בחינת הרגלי הילד הבריטי, שגרת חייו, מצבי רוחו ומשקלו נמצא קשר. מחקר זה מוקדם ילדהמחקר הראשון שחקר את הקשר הפוטנציאלי בין שגרות ילדות לבעיות במשקל.
מדענים בתחום המחקר, שגרה יומית של ילדים בני שלוש העריך: שינה קבועה זמןזמני ארוחות קבועים ו הורים לצפות בטלוויזיה או בוידיאו עד שעה ביום לאפשר.

שמנים הוויה סיכוןאני הולך וגובר

שלושת המצבים האלה עצבני או נרגש זה היה קשור לשליטה עצמית רגשית, שהיא מדד למה שהיא הפכה. על פי המחקר, ילדים עם ויסות פחות רגשי בשנים הבאות היה סביר יותר שהוא סובל מהשמנת יתר. ד"ר שרה אנדרסון "גילינו שילדים שהתקשו בניהול רגש בגיל שלוש נוטים להיות שמנים בגיל 11". הוא אמר.
חוקר שינה חשובה במיוחד לילדים. למרות שיש הרבה אי וודאות באשר להשפעה של שינה על חילוף החומרים, חוקר השמנת יתר ו יותר קשרים בין פחות שינה הוא מוצא. "

המקור: דואר