מהי דיאטת התות המוחלשת, כיצד היא נוצרת? לאבד משקל על ידי אכילת תותים

חקרנו דרכים לרדת במשקל עם פרי תות, שיש לו כס בליבו וריחו. תוכלו להכין את התות, שהוא אחד הטעמים הקלים והטעימים ביותר של עונת הקיץ, כגמילה בביתכם ולצרוך אותו בתזונה. אז איך מכינים גמילה מתות תות ביתית? מה ברשימת דיאטות התות? הנה צריכת תותים בתזונה...

תות שדה, אחד הפירות הכי טעימים ויפים של הקיץ, הוא אחד הפירות שנצרכים כמעט כולם. תות שדה המשמש לטיהור הגוף מרעלים מזיקים הוא מקור תזונתי בעל ערך תזונתי גבוה ועשיר בוויטמינים ונוגדי חמצון. פירות וירקות קלים, העדיפים יותר בחודשי הקיץ בהשוואה לחודשים אחרים, מספקים תזונה בריאה ובנוסף עוזרים להיחלשות. אז איך לרדת במשקל על ידי אכילת תותים? תותים דיאטהאיך אני עושה את זה? טיפים לרדת במשקל באמצעות גמילה מתות ...

לחץ על קריאה: האם מכשיר השיטפון הזהוב והלימון שוטפים את המים?

הדרך הכי מתוקה לתת משקל: DETOX למגשים

מצרכים:

5 תותים

1 כף נענע טרייה

3 פרוסות לימון

1 ליטר מים

הכנה:

חובה להכין לילה מים אלקליין לתמציות הצמח בתות השדה יחד עם מים. לפני שאתה הולך לישון בלילה, העביר את המרכיבים שהוזכרו לעבר לכד והכניס את התערובת למקרר. אתה יכול לצרוך אותו למחרת. (אנשים עם קוליטיס ותסמונת המעי הרגיז לא צריכים לצרוך)

תיהנו מארוחה ...

לחץ על קריאה: המלצות העדינות ביותר שקיבלו משקל.

האם הטרואר נותן משקלו?

לאחר שיש 32 קלוריות בלבד ב 100 גרם תותים, תותים הם אחד הפירות האידיאליים עם קלוריות דלות וערך תזונתי גבוה. פירות שיש להם חלק גדול בתפקוד האיברים בגוף באופן קבוע פופולריים יותר בחודשי הקיץ. אנו יכולים לרשום את השפעות הירידה במשקל של תות שדה, שהוא אחד מפירות הדיאטה המועדפים על ידי מי שרוצה להיפטר מעודף משקלו, כדלקמן:

זה יעיל ביותר בהאצת חילוף החומרים. (משרים את עלה התות במים למשך לילה אחד מראש)

זה עוזר לגוף לשרוף ולא לאגירת שומן.

נוגדי חמצון שימושיים מספקים יתרונות שונים לגוף.

- זה מקל על הירידה במשקל בעזרת תזונה בריאה.

לחץ על קריאה: האם חלוקת האדמה עומדת בבגדי הריון?

4 ימים דיאטת שיט LIST

1. יום

הבוקר

מערבבים כף דבש, תפוח ירוק, כוס קפיר רזה וכוס תותים לכל הקציצות והסלט

LUNCH

סלט תות: 1 כוס תותים, שני מלפפונים טריים, 50 גרם, חצי מיץ לימון עוף מבושל טרי סחוט, אגוז, כל ירקות, כפית שמן צמחי

ערב

סלט תות: 100 גרם תפוחי אדמה, מעט בצל, כוס תות, גבינה רזה, חצי יוגורט לימון, מיץ סחוט טרי, חצי כוס 50 גרם.

יום 2

הבוקר

1 כוס תותים, חתיכה קטנה של לחם שיפון, יוגורט דל שומן

LUNCH

שלוש לביבות עם תותים (ללא מילוי סוכר)

ערב

סלט כרוב עם תותים: כרוב טרי, 100 גרם תותים וכפית שמן צמחי

יום 3

הבוקר

1 כוס תותים, פרוסה קטנה של לחם שיפון

LUNCH

200 גרם מלון, כוס תותים, חצי בננה

ערב

סלט: 70 גרם תפוחי אדמה, 70 גרם גזר, 70 גרם כרוב

תות בספל לפני השינה

יום 4

הבוקר

כוס תותים, 50 גרם גבינה קשה

LUNCH

סלט: כוס תותים, בצל קטן, 100 גרם דגים, עלי סלט, כפית שמן צמחי

ערב

סלט כרוב עם תותים: כרוב טרי, 100 גרם תותים וכפית שמן צמחי.

חדשות קשורותהאם אכילת בננה עולה במשקל או מחלישה? כמה קלוריות בבננה?