האם הפורנין נחלש? דיאטת purslane מדהימה של שלושה ימים

'Purslane', אחד הירקות העלים הירוקים הקלים והטעימים ביותר, הוא אחד המאכלים הפופולאריים ביותר עם טעמם מעט חמצמץ. אתה יכול לבשל עם ירקות עם purslane בלבד, או לערבב אותו עם יוגורט וליצור סלט טעים כשאתה אוכל אותו. אתה יכול להגן על בריאותך וגם על גופך בכושר על ידי אכילת פורצלן, בעל ערך קלורי נמוך מאוד! אז איך להחמיר על ידי אכילת פורצלן? מה ההשפעה של purslane על ירידה במשקל? דיאטת purslane לשלושה ימים...

מועיל במיוחד מבחינת חומצות שומן אומגה 3 purslane כאשר הצמח נצרך יחד עם יוגורט, הוא יוצר טעם מעודן בחיך. אתה יכול להקל על ירידה במשקל בנוסף להרוויה בבטנך על ידי צריכת purslane, בעל טעם עדין וטעים, בצורה בריאה ונכונה. מומחים מסרו מידע חשוב על purslane, שהוא אוכל אידיאלי שתוכלו לצרוך בערב או בין הארוחות. אם כן, כיצד על מי שרוצה לרדת במשקל לצרוך פורצלן? האם ניתן לרדת במשקל על ידי אכילת purslane? כאן דיאטת purslane לשלושה ימים...

DIET השפעת הסימוזות החברותיות במשקל

סלט הפירליין או הארוחה הכלולים בתוכנית התזונה היומית יעילים לפירוק עודפי השומן בגוף. תזונה לטווח הארוך לעיתים קרובות היא תכופה, אך בקלות ניתן לרדוף אחר הלב. אמנם זה יהיה טוב לבריאותך, אך תרד במשקל בזכות הוויטמין C שתקבל וגופך יקבל את הוויטמין הדרוש.

החלקלקות בעלים הפורסלניים, שבהם 100 גרם הפורסלן 32 קק"ל, מרככת גם את המעיים. זה גם יקל על ספיגת הברזל במעיים.

מחלת יוגורט דיטוקס יומית

תוכלו לצרוך ביצים, גבינה, 1-2 פרוסות לחם לארוחת הבוקר בתזונה הפורנסית, שתמשיכו למשך 3 ימים ליישם אותה מדי יום. בחטיפים, נסו לצרוך פירות וירקות בתפריט הצהריים. אם אתה תמיד אומר אם אוכלים ירקות או בשר אסור, כמובן, לא, אבל תראה פחות השפעה.

בתפריט הצהריים; זה יכול להיות יוגורט ירקות או קטניות-יוגורט. לאחר אכילת פרי בערב, עליכם למרוח גמילה של purslane עם יוגורט כרישה בערב. אל תאכלו כלום לאחר האוכל, תוכלו לשתות תה צמחים.

רשימת דיאטות יוגורט-שמלות משמי משקל

הערה: (ארוחת הבוקר תוגש באותה צורה בכל יום)

הבוקר

-30 גרם גבינה
-5 זיתים
עגבניות, מלפפונים
-פתח תה או כוס מיץ עגבניות
-1 פרוסת סובין

יום שני

ארוחת צהריים: פסטה גבינה וחלב חמאה
ארוחת ערב: טחון פורצלן עם יוגורט

יום שלישי

בצהריים: חצי קילו פרי
ארוחת ערב: מטוגן עוף ופרוסת לחם סובין

יום רביעי

ארוחת צהריים: Purslane עם שמן זית ו 1 ayran
ארוחת ערב: מטוגן עוף ופרוסת לחם סובין

יום חמישי

ארוחת צהריים: סלט Purslane ו 1 קערת יוגורט
ארוחת ערב: 3 קישואים ממולאים וכוס צזיקי

יום שישי

ארוחת צהריים: 2 בננות
ארוחת ערב: פורצלן טחון, חלב וחלב ופרוסת סובין

יום שבת

ארוחת צהריים: Purslane עם שמן זית ו 1 קערת יוגורט
ארוחת ערב: גריל דגים וגריל מעורב

MARKET

ארוחת צהריים: אתה יכול לחלופין לשים פנקייק מבושל, לביבות מחיטה מלאה
ארוחת ערב: פסטה עם ירקות וחלב חמאה

חדשות קשורותמהם מזון רווי שיאפשרו צום?

חדשות קשורותאיך היה המראה החיצוני (השריף של i-shiff) של הנביא שלנו? מאפיינים אישיים ...