כדי לא להיתקל בבעיות בריאותיות שונות, עדיף לבחור תזונה שמתאימה לתקופת הגילאים. אז באיזה גיל יש להאכיל אותו? מהי הדיאטה 20-30-40? הנה הדיאטה לפי קבוצות גיל...
חיים שנעים בין ינקות לילדות, ילדות לבגרות, בגרות לגיל מבוגר אנשים שרוצים לחיות חיים ארוכים ובריאים בסטנדרטים שלהם צריכים לשים לב קודם. דברים תזונההים הוא. ללא קשר לגיל, יש להאכיל אנשים שרוצים להיפטר מעודף משקלם לפי קבוצות הגיל שלהם. אז איזו תקופה לאכול? במה עלינו להתמקד ובמה יש להימנע? הנה העידן הסקרן דיאטהאני ...
המצב הזונה של 20
מכיוון שיסודות הרגלי התזונה הונחו בתקופת הגיל הכי מטורפת בשנות העשרים, יש לדאוג לצריכת מזון בריא. על מנת להימנע מבעיות בריאות חמורות בעתיד יש להחליף תזונה מאוזנת וסדירה. עליכם ללמוד להכין אוכל בריא וטעים הן מספרי בישול והן על ידי מחקרים.
ככל שהגיל עולה, ערך הסידן שתוכלו לקבל מהמזון יורד. זה חשוב מאוד להתפתחות העצמות.
השיטה התזונתית בשנות השלושים
למרות שזוגות שרוצים להיות אם ואבא בדרך כלל מעדיפים את טווח הגילאים הזה, תוכלו להגדיל את סיכויי הפוריות שלהם בעזרת המזונות הנכונים שתצרו. ניתן להתאים את כמות החומצה הפולית הדרושה לגוף כ -400 מיקרוגרם. ניתן לתת צריכה לצריכת ירקות עליים ירוקים.
השיטה התזונתית בשנות הארבעים
מכיוון שקצב חילוף החומרים יואט צעד אחר צעד לעבר הזקנה, כמות הקלוריות שיש לקחת מדי יום פוחתת. ככל שמתקרבת תקופת גיל המעבר, גדל הסיכוי לאובדן עצם.
מסיבה זו, מקור המזון הבסיסי ביותר שנלקח בקבוצת הגיל 40 ו 50 הוא אלו עם סידן. האידיאלי שבהם הוא מוצרי חלב וירקות עליים ירוקים.
חדשות קשורותלהרזיה עם תה לבן
חדשות קשורותתזונה שמצילה את אלו שאינם יכולים להשיג מספיק מאכילת בשר ממשקלו
![Microsoft Office 2010 RTM זמין באמצעות MSDN להורדה [groovyDownload]](/f/3ec3a1ca61e7d241e9c1bb806bb46c49.png?width=288&height=384)
