כיצד להאיץ את חילוף החומרים לאחר איפטר ברמדאן?

קצב חילוף החומרים האיטי, שמשפיע מאוד על שריפת הקלוריות, הוא מטבוליזם של מי שרוצה לרדת במשקל מהר מאוד, מכיוון שהוא יקשה על הירידה צריך. אז איך להאיץ את חילוף החומרים תוך צום כל היום? מהן הדרכים להאיץ את חילוף החומרים? מתכוני תה שמזרזים את חילוף החומרים...

בסוף היום הרעב והצמא, תוכלו לפספס מעט את המידה, מכיוון שיהיה קשה מאוד לשלוט בטעימות שלכם מול שולחן טעים. על מנת להימנע מבעיות עיכול ובעיות עיכול בבטן, אשר יתרחבו לפתע לאחר רעב ממושך, עלינו לשים לב למזונות שאנו צורכים בשולחן איפטר. לתחושת הכבדות שתורגש בגוף לאחר האכילה, עליך ללכת כחצי שעה אחרי איפטר. בינתיים, העובדה שמטבוליזם עובד תירגע את הגוף ותמנע עלייה במשקל. לשם כך, ריכזנו עבורכם את מתכוני התה המעוררים את חילוף החומרים אחרי איפטר ...

לחץ על התפריטים הבריאים של איפטר

TEAS שמאדים את המטבוליזם לאחר-IFTAR

- תה APPLE

מצרכים: 1 תפוח בינוני, 2-3 חתיכות ג'ינג'ר, כפית אבקת קינמון, 8-10 חתיכות פלפל שחור, 6-7 ציפורן

אופן הכנה: הוסף את המרכיבים שהוזכרו לעיל בשני ליטר מים והרתיח אותם למשך 15-20 דקות.

לחץ כאן כדי ללמוד מה לאכול ומה לאכול

- KUŞBURNU- תה גרעיני

מצרכים: 8-10 סולם ורדים, מקל קינמון, 500 מ"ל. מים.

אופן הכנה: הכניסו את המרכיבים שהוזכרו לעיל לכד והוסיפו 500 מ"ל. להרתיח מים. לאחר בישול של 10 דקות, סננו את התה ותנו לו להתקרר.

- תה גרעיני

מצרכים: 1 מקל קינמון, 2 כוסות מים

אופן הכנה: להכנת התה הזה, תוכלו להרתיח במהירות את הקינמון במים ולצרוך אותו לאחר איפטר.

- תה ירוק

מצרכים: תה ירוק, מים

אופן הכנה: אם תוכלו לקנות אותו, יהיה מועיל יותר לצרוך את התה הירוק המתבשל. רעידות תה ירוק הן מעט פחות יעילות מאשר מבשלת. אתה יכול להכין תה ירוק במהירות ובריאה כדי להגדיל את קצב חילוף החומרים שלך.

חדשות קשורותמעילי פשתן אופנתיים של העונה