10 טעויות שנעשו לאחר ניתוח להשמנה

פרופ 'ד"ר שביצע ניתוחי השמנת יתר עבור יותר מאלפיים איש. חליל שושון הסביר את 10 הטעויות המובילות שנעשו לאחר ניתוח להשמנת יתר.

אל תשתה מים בזמן האכילה

שתיית מים בזמן האכילה היא נורמלית עבור רוב האנשים. אבל שמן שתיית משהו בזמן האכילה לאחר הניתוח מורידה את האוכל מהבטן. ואז יש צורך לאכול שוב. זה גורם לעלייה במשקל.

הימנע ממשקאות מוגזים

יש להימנע ממנו ככל האפשר, שכן צריכת משקאות מוגזים מדי ליד הארוחה במהלך היום תגרום לעלייה במשקל.

הימנע מארוחות קלות ומוכנות

יש לבשל אוכל טרי, ולהימנע מארוחות מהירות וקלות. המבצע לאחר תזונה צורתו צריכה להיות "חלבון ראשון, אחר כך ירקות פחמימות".

תפסיק לשתות אלכוהול

מכיוון שהקלוריות של האלכוהול גבוהה אפילו מהמזון הקלורי ביותר, יש צורך בהחלט להתרחק.

אי נטילת תוספי ויטמין עלולה לגרום למוות

ירידה קשה במשקל מתרחשת מכיוון שרוב הקיבה מוסרת או שהמעיים נחתכים לשניים ועוקפים. במקרה זה, יש לשים לב לצריכת ויטמין. חוסר בוויטמינים, חלבונים או מינרלים עלול לגרום למחלה קשה על ידי פגיעה באדם. זה אפילו גורם למחלות בלתי הפיכות ומסכנות חיים.

הקפידו על שתיית מים

אי שתיית מים לאחר הניתוח עלולה אף לגרום לאשפוז. רוב האנשים מרגישים טוב לאחר הניתוח ועוזבים את בית החולים לאחר 10 יום, מרגישים סחרחורת, בחילה, לא מסוגלים להתמקד בשום דבר ושינה. על מנת להימנע מבעיות מסוג זה יש לשים לב לצריכת מים יומית.

היזהר מג'אנק פוד!

במהלך היום יש להאכיל 3 ארוחות כשני חטיפים חלבונים קטנים. אכילת ג'אנק פוד במקום אוכל גורמת לקיבה שלא להתמלא, וגורמת לאכילת מזון רב יותר.

קרוב מאוד לאכול פחות

לאבד משקל היא נוסחה מתמטית. האנרגיה של האצת פעימות הלב שלך, אפילו למשך 10 דקות במהלך היום, עוזרת לך לרדת במשקל מהר יותר, עוזרת לך לשמור על המשקל שלך ולהיראות בכושר.

אל תאכל יותר מדי פחמימות

הבעיה הגדולה ביותר לאחר הניתוח היא רעב. הסיבה לכך היא שאנשים רבים אינם נוטלים פחמימות. פרופ 'ד"ר חליל שושון אמר, "נטילת חלבון דוחפת תחילה פחמימות השולטות ברעב ומכריחה ירידה במשקל. כל פחמימה שתאכל חייבת להיות מסוג ירקות / פרי.

עוגה מפוארת קטנה מכילה אותה כמות של פחמימות כמו קערת אוכמניות, אך יש בה אפס חומרים מזינים. עוגה קטנה תאכל אוכל מעובד או מת ללא ערך תזונתי. במקום זאת, בחר אוכמניות עם פחות קלוריות, טונות של חומרים מזינים ואנרגיה אשר ישרפו את הטעם ושמן האגירה. הוא הרבה יותר טוב בכל היבט. "

אל תתפתה בתקופת ירח הדבש

ברגע שמתחילים לרדת במשקל, העולם מופיע פתאום יותר, הכל טוב יותר, נהוג לחשוב שהוא לא יעמוד שוב בבעיות של השמנת יתר חולנית. תקופה זו נקראת 'תקופת ירח הדבש'.

בעשרת החודשים הראשונים של ירידה מהירה במשקל, הגוף מאבד משקל בעצמו. מצב זה זהה לכולם. מי שלא תופס זאת פונה למזונות שומניים וסוכרים שאסור לאכול בהתחשב בכך שגופם מאבד משקל. זה גורם להתאוששות המשקל בטווח הרחוק.

חדשות קשורותשימו לב לאלה לאחר ניתוחי קיבה בצינור!