מה זה גמילה מקיבה, איך עושים את זה? מה ההיתוך הקיבה הקשה ביותר? להרגעת הבטן ...

בעזרת הגמילה תוכלו למרוח על מנת להרפות את הבטן כשאתם אוכלים יותר מדי, תוכלו גם להתגבר על בעיית המשקל וגם למזער את הסיכון להיתקל בבעיות בריאותיות. אז איך מנקים את הבטן כשאתם אוכלים ארוחות כבדות? התשובה היא כמובן גמילה מקיבה! אז מה זה גמילה מקיבה, איך עושים גמילה מקיבה? מהם המזונות הקשים ביותר לעיכול? אילו מאכלים הקיבה מתמוססת קשה? הנה גמילה בריאה שמרגיעה את הבטן...

ארוחות טעימות וטעימות שמוכנות לימים זהירים יכולים לדחוף את גבולותיהם של אלה הסובלים מבעיות במשקל. דיאטהזה אפילו יכול לגרום להם להישבר. אוכל כבד ושומני הנצרך במהלך היום עלול לגרום לבעיות בטן ולגרום לכם לקבל קלוריות נוספות. כמה מזונות בריאים שניתן להשתמש בהם לצבירת שומן באזורים מסוימים בגוף אינם חוזרים במשקל. גמילה אתה יכול להרפות את הבטן מרפאותיה ואף להקל על ירידה במשקל כשאתה מורח אותה באופן קבוע. לא רק למי שרוצה לעשות דיאטה, אלא גם את הנפיחות שמתרחשת לאחר האכילה, עיכול ואתה יכול להגן על בריאותך ועל כושרך על ידי יישום פתרונות טבעיים לבעיות גז! בריאות בטןמהם המזונות הטובים? מה שהבטן כמעט ולא נמסה מה זה? מהם המזונות המקלים על העיכול וקשים יותר? יחד עם הטריקים המזרזים את מערכת העיכול גמילה מקיבה למידע נוסף על ...

זמני העיכול של לוח המזון:

WATER: זה עובר ישירות למעיים.
מי פירות או טבעיים: זה מגיע למעיים תוך 15-20 דקות.
ירקות גולמיים: זה במעי לאחר 30-40 דקות.
ירקות מבושלים זה מהמעיים לאחר 40 דקות בממוצע.
דגים: זה עובר למעי תוך 45-60 דקות.
סלט שמן: זה במעי לאחר שעה.
מזון מעושן: זה מגיע למעי לאחר 1,5-2 שעות.
עוף: זה עובר למעי לאחר 1.5-2 שעות.
מיובש מעטפת: זה במעי לאחר 3 שעות.

מה המזון לטווח הארוך?

לחץ על קריאה: כיצד להאכיל עיכול בטן?

חיוני במיוחד לימים החגיגיים, שוקולדים משפיעים ישירות על ריפלוקס ומקלים על העיכול. חומר הלקטוז שבחלב גורם לגזים ונפיחות בבטן, ומקשה על העיכול. לאנשים הרגישים לבטן מומלץ לצרוך מוצרים ללא לקטוז והסיכון האלרגי שלהם הוא גבוה מאוד.

אחד המרכיבים הבסיסיים ביותר המשמשים לבישול במטבח, בצל הוא אחד המזונות שקשה להמיס. כאשר הוא מוציא מהגוף בצואה, הוא עלול לגרום לכוויה, המשפיע לרעה על מערכת העיכול. כאילו לא די בכך שהוא גורם לאי נוחות בבטן, הוא יכול לגרום למצב רוח גס ונפיחות מכיוון שזה אחד הדברים הקשים שהבטן נמסה. מסיבה זו, יהיה מדויק יותר לאכול כמה שיותר וללעוס יפה בזמן האכילה.

צמח ייצור תה מטבוליזם מהירות ונשרף שמנים

לחץ על קרא: האם מתהדק יותר בשירותים?

מצרכים:

כוס מים שתייה חמה
כפית דבש
2 כפות מיץ לימון
1 כף חומץ תפוחים
1/2 כפית ג'ינג'ר טחון

הכנה:

שים כפית דבש מסונן במי שתייה חמים ומערבבים. וודאו שהמים כאן חמים ולא חמים. לאחר מכן שמים 2 כפות מיץ לימון וכף חומץ תפוחים או ענבים ומערבבים שוב את כל המרכיבים עם הכף. בשלב האחרון, מוסיפים חצי כפית ג'ינג'ר ומערבבים אותו וצורכים אותו.

איך להכין דטוקס בטן?

בנוסף לשים לב לתזונה בריאה, אין להזניח אותה לעשות הליכה של 30 דקות בכל יום. מה שאתה צריך לעשות לגמילה מהירה של שריפת שומן במהירות למשך 3 ימים שתוכל ליישם בתרגיל קבוע ...

1. גמילה ליום

ברגע שאתה מתעורר בבוקר, שתה 1 כוס מי לימון. שמור את הלימונדה בין לבין והרחיק את הפירות או סלט הפירות הטריים מהתפריט שלך. אם אתה רעב, אתה יכול לאכול 2 פרוסות לחם שיפון או 2 ביסקוויטים דיאטים. שתו בסך הכל 8 כוסות לימונדה במהלך היום. לבריאות המעי יש ליצור תה מוקדם בבוקר ומאוחר בערב.

2. גמילה ליום

בוקר: 1 תה ירוק, 2 פרוסות לחם סובין מטוגן, ירקות, 2 אגוזי מלך ו 1 גזר.

ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות, מנה אחת של תרד מבושל ו -1 עגבנייה.

ארוחת ערב: 200 גרם סטייק 1, סלט ירוק עם שמן זית ולימון. מלפפונים בחסר / תפוח ירוק / 10 כוסות מים ו 3-4 כוסות תה ירוק בהיר.

3. גמילה ליום

בוקר: סלט פירות מוכן עם 1 תפוח ירוק ושתי פרוסות אננס. ניתן לצרוך לחם שיפון וביסקוויטים קלים אם רעבים. 8-10 כוסות לימונדה בין הארוחות. לקבלת שומר וליצור תה מתה צמחי מרפא. (בוקר מוקדם, מאוחר בערב)

ארוחת צהריים: חופן שעועית כליה, 2 קישואים, גזר, חצי צרור פיתיון, 3 בצל. ניתן לאכול ירקות יבשים כדי להמתיק. אפשר להוסיף פלפל אדום, קארי ועגבנייה. הוסף כמה שיותר מים (ממוצע ליטר) לצריכה כמו מרק. ירקות צריכים להיות טריים.

ארוחת ערב: צרכו את האוכל הצמחי שאתם אוכלים בצהריים על ידי חזרה עליו. אם רעב, 1-2 פרוסות לחם שיפון, ניתן לאכול מנה אחת של ביסקוויטים דיאטטיים. 10 כוסות מים ו 3-4 כוסות תה ירוק בהיר.

קבל מתכון תה לצמחים עדכני:

חדשות קשורותאיך מכינים תערובת צמחים להרזיה? תערובות מימיות המזרזות את חילוף החומרים

חדשות קשורותמתכון לרפואת יוגורט תפוחים עם בטן והירך! סודות להרזיה מהירים

חדשות קשורותהאם מיץ בצל מאריך את השיער? מהם היתרונות של מיץ בצל לשיער?

חדשות קשורותכיצד לשלב צבע אדום? צבעים תואמים אדומים