שימו לב לאלה לאחר ניתוחי קיבה בצינור!

ניתוחי השמנת יתר ידועים כשיטה היעילה ביותר לירידה במשקל. עם זאת, ניתוח להשמנה בלבד אינו שיטה מספקת.

כדי להשיג גוף חלומי לאחר ניתוח קיבה בצינור, יש לבצע כמה אסטרטגיות. שמן ומייסד המרכז לכירורגיה מטבולית פרופ ד"ר חליל צ'ושון, הוא נתן מידע על אסטרטגיות להצלחה לאחר ניתוח להרזיה:

שנה את ההתנהגות שלך

לאחר הניתוח עליכם לשנות את הרגלי האכילה שלכם ולכלול פעילות גופנית בחייכם. בנוסף, אם לא לקחתם את זה קודם, עליכם ליטול ויטמינים ולגשת לבדיקות רופאים באופן קבוע כדי למנוע תזונה.

החיים שלך ישתנו

החיים שלך ישתנו בדרך שלך לפני הניתוח ואחריו. לאחר הניתוח, תתנסו לא רק במוח ובמערכת העיכול שלכם, אלא גם בשינוי שלם בחיים. שינה מספקת, מתחתהיה לך אחריות כמו לצמצם את העסק שלך, להישאר בחלל ולהתרחק מאכילה, לבלות יותר זמן עם חברים ובני משפחה או לנוח.

היה נחמד לעצמך

כשאתה רואה את הניתוח כתהליך, אתה צריך לדעת שהוא לא יסתיים ביום אחד. הרשה לעצמך זמן מכיוון שתהליך זה ייקח ימים, שבועות וחודשים. אשר כי כל שינוי קשה על ידי התייחסות אל עצמך היטב והיה סבלני.

הניע את עצמך מכיוון שאתה לא יכול לשנות את הרגלי האכילה והרגלי האימון שלך בבת אחת.

בדוק את עצמך

אנשים חושבים בטעות כי לאחר ניתוחי השמנת יתר יפחיתו את גודל הקיבה, הם יעברו אוטומטית למזונות תואמים לקיבה שלך לאחר הניתוח. ניתוח להפחתת בטןלמרות שהבטן שלך היא בגודל של בננה אחריה, היא לא מתייחסת אליך אוטומטית כדי לעמוד בדרישות הארוחה שלך. אתה צריך לשקף את השינוי הזה באורח החיים שלך בשיטות שלך.

מכיוון שאתה צריך לבצע את השינוי שאתה רוצה כמיטב יכולתך, אתה צריך לחשוב מה אתה אוכל, מתי אתה אוכל, איך אתה אוכל וכל התנאים האחרים.

הקשיבו לגופכם

גופך נותן איתותים לפני הניתוח ואחריו. שאלו את עצמכם אם אתם רעבים בתהליך זה. כשאתה לומד להקשיב לגופך, תוכל להשיג הצלחה מהר יותר.

תמיכה חברתית היא חובה

תקופה מלחיצה מתחילה לאחר הניתוח. חשוב שתוכלו לקבל עזרה מהאנשים הסובבים אתכם סביב תקופה זו בנוחות רבה יותר.

התמוטטות רגשיתשימו לב

לאחר הניתוח מערכת העיכול משתנה והקיבה אינה מחזיקה באותה כמות מזון. בתהליך זה יתכן שתצטרך ליטול ויטמינים מרשם יומי.

מרבית האנשים חוששים משחיקת הגוף, אך זה מהיר קילו זהו התנאי השכיח ביותר בנתינה. שינויאתה צריך להיות מוכן כמוח. קיום גוף שקוע משפיע על אנשים מסוימים יותר מאחרים, וגורם להתקלות רגשית. מסיבה זו, חשוב מאוד להכין את עצמכם פיזית ורוחנית לכל סיטואציה שעלולה להתרחש לאחר הניתוח.

חדשות קשורותשימו לב לצריכת בשר לאחר ניתוח קיבה!

חדשות קשורות10 טעויות שנעשו לאחר ניתוח להשמנה